Joga
-
2024-12-27Kiedy Twoje dziecko powinno przestać używać pieluszek
Czytelnik pyta o to, że jej maluch odmawia użycia nocnika i dowiaduje się, że jego nieograniczony dostęp do pieluszek może być częścią problemu. -
2024-12-27Letnie zajęcia dla znudzonych dzieci
Dzieciaki mają "Znudzony" blues? Te letnie zajęcia pomagają im dodać zabawę fizyczną, naukę, a nawet obsługę długich dni urlopu. -
2024-12-27Space Camp dla uzdolnionych dzieci, które kochają kosmos
Czy Twoje dziecko wpatruje się w gwiazdy i marzy o podróżach kosmicznych? Space Camp może być dla niego idealnym miejscem. Mogą brać udział dzieci w wieku siedmiu lat. -
2024Jak zrobić Vrschikasana lub Scorpion Yoga Pose
Scorpion pose to wymagająca inwersja z głębokim backbendem. Jeśli masz silne przedramię, możesz rozpocząć pracę nad tą zaawansowaną pozycją jogi. -
2024Mity o dietach o niskiej zawartości węglowodanów Obalone
Istnieje wiele mitów na temat diety niskowęglowodanowej i tego, co robią w ciele. Zobacz siedmiu z nich obarczonych badaniami naukowymi i zdrowym rozsądkiem. -
20247 wskazówek dotyczących podróży bezglutenowych
Wyjazdy samochodowe mogą być najprostszym sposobem podróżowania, gdy jesteś bezglutenowy - możesz przynieść własne jedzenie. Oto siedem wskazówek, dzięki którym podróż zakończy się sukcesem. -
2024Napoje z kofeiną i alkoholem na diecie niskowęglowodanowej
Dieta niskowęglowodanowa zawiera wskazówki dotyczące spożycia płynów oprócz liczby węglowodanów. Dowiedz się, jak liczyć kofeinę, alkohol i inne napoje bez wody. -
2024Czy powinienem przestrzegać diety wegańskiej w celu zmniejszenia masy ciała?
Naucz się stosować dietę wegańską do odchudzania dzięki tym wegańskim planom diety i wskazówkom oraz fachowym poradom, które pomogą Ci osiągnąć cel. -
2024Czy powinienem nosić nowe buty do biegania na maraton?
Maratończycy często zastanawiają się, czy lepiej jest nosić nowe, stare lub lekko używane buty do biegania w dniu wyścigu. Dowiedz się, jaki jest najlepszy przebieg. -
2024Co wiedzieć o Chiggers i ich ukąszeniach
Ukąszenia Chigger są powszechne późną wiosną, latem i wczesną jesienią. Dowiedz się więcej o unikaniu śmieciarek i leczeniu ugryzień (nie, lakier do paznokci nie pomoże). -
2024Czy powinieneś używać bieżni w pracy?
Korzystanie z biurka na bieżni pozwala powoli chodzić podczas pracy. Czy może to zapobiec ryzyku zdrowotnemu zbytniego siedzenia? Czy należy go kupić lub zrobić? -
2024Jak zrobić Side Crow Yoga pose (Parsva Bakasana)
Wrona boczna to równowaga ramion, którą mogą się zająć uczestnicy jogi. Łatwiej jest dostać się do środka, niż wygląda. Dowiedz się, jak to zrobić. -
2024Wprowadzenie do Jogi Sivanandy
Sivananda Yoga była jednym z pierwszych stylów jogi, które stały się popularne na zachodzie. Opiera się na 5 zasadach i 12 podstawowych pozach. -
2024Zasady Six Essential Pilates
Dowiedz się o sześciu zasadach Pilates, podstawowych koncepcjach tej metody ćwiczeń i odróżnij ją od innych systemów. -
2024Slow Walking Spala kalorie i jest łatwiejszy w stawach
Czy powolne chodzenie jest dobre? Naukowcy twierdzą, że spalacie więcej kalorii na kilometr przy niskich prędkościach i łatwiej na stawach. -
2024Noś prawe skarpetki do bitewnych pęcherzy
Dowiedz się, w jaki sposób piechurzy mogą używać odpowiednich skarpet, aby pomóc im w walce z pęcherzami. Skarpety wykonane z włókien odprowadzających wilgoć, które dobrze pasują, robią różnicę. -
2024Skarpety Smartwool Light Hiker Review
Skarpety lightwool typu light trekking sprawdzają się doskonale na spacerowiczach, dzięki łatwemu w czyszczeniu i praniu automatycznemu mieszaniu wełny.Zobacz zalety i wady ich noszenia. -
2024Utwory z programem Word Run w tytule
Te utwory mają słowo uruchomione w tytule i możesz znaleźć idealną piosenkę, która sprawi, że będziesz zmotywowany podczas trudnych biegów. Pozwól, by muzyka cię zasilała. -
2024Co powinieneś wiedzieć o podzielonym treningu systemowym
Trening podzielonego systemu to program treningu siłowego, który dzieli treningi według regionów ciała, zazwyczaj trening górnych i dolnych partii ciała. -
2024Pokarmy, które można jeść na diecie South Beach
Zapoznaj się z wytycznymi i listami produktów spożywczych, które są dozwolone i niedozwolone na diecie South Beach, w tym białka, owoce, warzywa i orzechy. -
2024Specjalne składniki o niskiej zawartości węglowodanów do gotowania i pieczenia
Stwórz spiżarnię z tymi składnikami, szczególnie przydatnymi w pieczeniu i gotowaniu przy niskiej zawartości węglowodanów, w tym mączka z migdałów, mączka z lnu, erytrytol i inne. -
2024Jak wykonać ćwiczenie push-up ze stabilną piłką
Wyjdź poza podstawowy push-up i rozwiń silniejszy, dobrze wyważony górny korpus i rdzeń, próbując pompek używając piłki stabilności. -
2024Najlepsze recenzje Steve'a Prefontaine'a na temat biegania
Wielu biegaczy znajduje inspirację w prowadzeniu legendarnego ducha walki Steve'a Prefontaine'a. Zdobądź motywację dzięki najlepszym ofertom deweloperskim firmy Prefontaine. -
2024Magazynowanie spiżarni niskowęglowodanowej
Poprawienie sposobu jedzenia oznacza zastąpienie kupowanej żywności. Zapoznaj się z poradami dotyczącymi napełniania spiżarni i lodówki produktami, które wspierają dietę o niskiej zawartości węglowodanów. -
2024Trening siłowy dla początkujących
Skorzystaj z tego przewodnika po sześciu tygodniach szkolenia siłowego, aby zapoznać się z podstawowymi wytycznymi dotyczącymi tworzenia programu treningu siłowego dla początkujących. -
2024Rozciąganie i rozgrzewki dla treningu siłowego
Jakie korzyści zostały udowodnione w przypadku rozciągania i rozgrzewki przed treningiem siłowym? Dowiedz się, czy potrzebujesz rozciągnąć i jak to zrobić dobrze. -
2024Superset Calculator do budowania siły i mięśni
Postępuj zgodnie ze swoim programem treningu siłowego za pomocą supersesji. Możesz zmieniać sposób, w jaki wykonujesz supersesje, i zwiększać efektywność treningu. -
2024Małe swapy, które możesz zrobić dla utraty wagi
Niewielkie zmiany w nawykach żywieniowych mogą być tak samo skuteczne jak poważne zmiany w życiu w przypadku utraty wagi. Oto pięć małych zamian za duże wyniki. -
2024Opuchnięte palce i palce po uruchomieniu
Znajdź możliwe przyczyny obrzęków palców u rąk i nóg podczas i po biegach. Dowiedz się, jak można temu zapobiec przed następnym uruchomieniem. -
2024Susan G. Komen 3-Day na Cure Walks
3-dniowe spacery z cyklu Breast Cancer na rzecz Fundacji Susan G. Komen odbywają się w miastach w całych Stanach Zjednoczonych. -
2024Najniebezpieczniejsze ćwiczenia treningowe
Podnoszenie dużych ciężarów jest z natury niebezpieczne, nawet jeśli jest źle prowadzone. Poza tym podnoszenie ma własne ryzyko dla układu mięśniowo-szkieletowego. -
2024Czy możesz zrobić dietę Atkinsa, jeśli jesteś bezglutenowy?
Dieta Atkinsa działa dobrze dla osób żyjących na diecie bezglutenowej. Dowiedz się, jak możesz przestrzegać diety odchudzającej Atkinsa, gdy jesteś również bezglutenowy. -
2024Najlepsze produkty odchudzające dla mężczyzn
Najlepsze pokarmy dla ludzi odchudzających to zdrowe pokarmy, które napełniają Cię i zdrowe przekąski. Użyj tej listy na rynku, aby uzyskać chude i sprawne. -
2024Przykłady skurczów mimośrodowych w pilatesu
Pilates tworzy silne mięśnie za pomocą ekscentrycznego skurczu mięśni. Dowiedz się o ekscentrycznych skurczach mięśni i przykładach ich użycia. -
2024Przegląd otyłości u dzieci
Otyłość u dzieci jest globalnym problemem zdrowotnym. Tutaj znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące epidemii otyłości u dzieci. -
2024Technika Lift Full Squat
Nieprawidłowo wykonane pełne przysiady mogą prowadzić do obrażeń. Zapoznaj się z wytycznymi dotyczącymi prawidłowego ustawienia i wykonania ćwiczenia przysiadu. -
2024Najzdrowszy zapas i jedzenie w Quiznos
Dowiedz się, które niskokaloryczne subwoofery Quiznos, sałatki i elementy menu pomogą ci zdrowiej się odżywiać i utrzymywać program odchudzania na dobrej drodze. -
2024Historia treningu i podnoszenia ciężarów
Dowiedz się o narodzinach i ewolucji treningu siłowego od wczesnych cywilizacji po dzień dzisiejszy. -
2024Ćwiczenia pilates, aby obrobić swoje lalki
Mięsień latissimus dorsi to najszerszy mięsień na plecach. Dowiedz się więcej o lataniu i jak latissimus porusza rękami i tułowiem. -
2024Passover Foods oferują Bonanza dla produktów bezglutenowych
Pascha jest bonanza dla tych, którzy jedzą bezglutenowe. Dowiedz się, jakich konkretnych produktów spożywczych należy szukać i jakie marki kupić. -
2024Poznaj fakty na temat otyłości u dzieci
Zrozumienie statystyk dotyczących liczby dzieci z nadwagą i innych statystyk dotyczących otyłości w dzieciństwie może pomóc dziecku z nadwagą. -
2024Najdokładniejsze krokomierze do zliczania kroków
Badania wyszukują najdokładniejsze krokomierze, aby zliczyć sumy dziennych kroków. Oto, co wykazały badania i porównanie różnych modeli. -
2024Ćwiczenia mięśni dna miednicy i pilates
Mięśnie dna miednicy zapewniają wsparcie dla narządów i pomagają utrzymać stabilność miednicy w ruchu. Naucz się korzystać z ćwiczeń wzmacniających dno miednicy.