Joga
-
2024-11-01Hot Dog Nutrition Fakty: kalorie i korzyści zdrowotne
Hot-dogi są zwykle bogate w tłuszcze, kalorie i sód. Dowiedz się ich faktów żywieniowych, zdrowszych sposobów, aby cieszyć się nimi raz na jakiś czas, a czego unikać. -
2024-11-01Masło migdałowe Odżywianie Fakty: kalorie i korzyści zdrowotne
Czy masło migdałowe jest dobre dla Ciebie i Twojej diety? Masło migdałowe jest bogate w zdrowe tłuszcze, białka i minerały. Ale ma również wysoką kaloryczność. -
2024-11-01Fakty o odżywianiu czekolady: kalorie i korzyści zdrowotne
Czy czekolada jest dla ciebie dobra? Sprawdź informacje o odżywianiu czekolady, korzyściach zdrowotnych i wadach, aby dowiedzieć się, czy powinieneś uwzględnić to w swojej diecie. -
2024Joga dla siły ciała górnego
Czy nie sądzisz, że joga może pomóc trenować siłę? Pomyśl jeszcze raz. Naucz się budować mocne górne ciało za pomocą tych ośmiu kluczowych pozycji jogi. -
2024Opcje niskowęglowodanowe dla żywności o wysokiej zawartości węglowodanów
Żywność o wysokiej zawartości węglowodanów może być trudna do rezygnacji z diety niskowęglowodanowej. Dowiedz się o niektórych alternatywach dla tych ulubionych, które mogą pasować do twojego planu żywieniowego. -
202410 przekąsek o niskiej zawartości węglowodanów w sklepach wielobranżowych
Potrzebujesz przekąski w biegu? Oto 10 opcji niskowęglowodanowych, które można znaleźć w większości sklepów convenience, które utrzymają cię na dobrej drodze i zapewnią dobre odżywianie. -
2024Odżywiamy się sodą z tymi smacznymi alternatywami
Cukier w napojach bezalkoholowych sieje spustoszenie w twoim zdrowiu. Ale kiedy rezygnujesz z napoju gazowanego, co zamiast tego pijesz? Wypróbuj te wygaszacze pragnienia zdrowia. -
2024Jak wykonać ćwiczenia z odwrotnej deski
Odwrotna deska stanowi niewykorzystane i cenne ćwiczenie, które pomaga wzmocnić pośladki, ścięgna i wszystkie mięśnie rdzenia. -
2024Rozciągnij swój przedni Tibialis, aby zapobiec bólowi golenia
Czy Twoje golenie wymaga rozciągnięcia? Podaj swojemu przedniej kości piszczelowej pewną pracę z tymi odcinkami przedniej części nogi, idealną dla spacerowiczów i biegaczy. -
2024Bezglutenowa lista wódek: zalecane marki
Te 33 bezglutenowe marki wódki wytwarzane są z kukurydzy, ziemniaków, winogron, trzciny cukrowej, a nawet fig - wszystko z wyjątkiem pszenicy, jęczmienia lub żyta. -
2024Th 10 Najlepszych Nadziewników Pończoszniczych do kupowania dla Biegaczy w 2018 roku
Szukasz małego prezentu dla swojego ulubionego biegacza? Sprawdź tę listę doskonałych nadziewarek z pończoch, które pokochają biegacze. -
2024Które produkty są bogate w węglowodany?
Które produkty spożywcze zawierają dużo węglowodanów? Zobacz, które pokarmy i napoje są najwyższe w cukrach i skrobiach i jak możesz ich unikać na diecie niskowęglowodanowej. -
2024Czy cynamon pomaga ci schudnąć?
Niektórzy ludzie uważają, że używanie więcej cynamonu może pomóc w zrzuceniu wagi. Skorzystaj z naszego przewodnika, aby zapoznać się z popularnymi stwierdzeniami dotyczącymi cynamonu jako pomocy odchudzającej. -
2024Obciśnięte i neutralne wyrównanie miednicy w ćwiczeniu
Dowiedz się, jak ważne jest wyrównanie miednicy w ćwiczeniach, w tym przykłady z Pilates pokazujące różnicę między miednicą schowaną i neutralną. -
2024Ćwiczenia piłkarskie Saw Pilates dla początkujących
Piła to podstawowe ćwiczenie rozciągania maty i ścięgna mięśnia udowego dla wszystkich poziomów treningu, które wykorzystuje rotację kręgosłupa w celu zwiększenia rozciągliwości. -
2024Czy powinienem uczestniczyć w Inhibitorach HIV?
Inhibitory wnikania HIV (znane również jako inhibitory fuzji) są klasą leku, która zapobiega zakażeniu HIV przez "odblokowywanie" punktów dostępowych w wrażliwych komórkach gospodarza. -
2024Naucz się właściwego sposobu na zrobienie deski
Podczas gdy deska naprawdę celuje w mięśnie brzucha i stabilność ramion, przekonasz się, że deska jest doskonałym sposobem na trening całego ciała. -
2024Ćwiczenia z pojedynczej nogi Stretch Pilates
Pojedynczy odcinek nóg jest jednym z najlepszych ćwiczeń maty Pilates do pracy na dolnej brzucha i rozwoju płaskich mięśni brzucha. Rozwija stabilność. -
202415 minut rutynowych ćwiczeń domowych
Te ćwiczenia Pilates w domu z rozgrzewką pomogą zbudować rdzeń siły brzucha, stabilność i elastyczność, z której jest znany. -
2024Low-Carb Emergency Pantry Food
Klęski żywiołowe, choroby i przerwy w dostawie energii są podstawą do posiadania żywności o niskiej zawartości węglowodanów. Zobacz, co należy najpierw kupić i co jeść. -
2024Ile trzeba chodzić, aby schudnąć?
Dowiedz się, ile minut dziennie szybkiego marnowania może spalić tłuszcz i kalorie oraz przyczynić się do zwiększenia wysiłków na rzecz odchudzania. -
20247 sposobów na uniknięcie szyn goleniowych dla biegaczy
Szyna Shin, jeden z typowych urazów podczas biegania, można zapobiec, wykonując kilka prostych czynności. Wypróbuj te strategie, aby uniknąć bólu golenia podczas biegania. -
2024Twój krótki przewodnik po diecie kliniki Mayo
Upewnij się, że postępujesz zgodnie z prawdziwą dietą Mayo Clinic, a nie podróbką dostępną w Internecie. Oto, jak odróżnić te dwie rzeczy. -
2024Noś żywność bezglutenową poprzez ochronę lotniska
Czy jesteś bezglutenowy i podróżujesz samolotem? Przeczytaj o niektórych produktach spożywczych, które możesz zabrać ze sobą poprzez ochronę na lotnisku, a także listę produktów spożywczych, których nie możesz nosić. -
2024Powody, dla których warto ćwiczyć jogę dla zdrowia i długowieczności
Joga to pradawna praktyka ciała umysłu, która ma niesamowite korzyści zdrowotne dla ludzi w każdym wieku. Oto 7 powodów, dla których warto ćwiczyć jogę dla swojego zdrowia. -
2024Pokarmy i składniki z glutenem
Szybko dowiedz się, jakich składników i pokarmów unikać, jeśli masz celiakię lub nietolerancję glutenu lub przyjmujesz dietę bezglutenową. -
2024Czy "beztłuszczowe" oznacza to samo co "bezglutenowy"?
Dowiedz się, czy możesz bezpiecznie kupować produkty "bez pszenicy", jeśli masz nadwrażliwość na celiakię lub gluten, a także zrozumieć, co naprawdę oznacza "bezglutenowy". -
2024Zrozumienie infekcji Clostridium Difficile
Jedną z najczęstszych przyczyn biegunki u osób z HIV jest Clostridium difficile, bakteria zwykle występująca w przewodzie pokarmowym człowieka. -
20245 wspólnych mitów i kilka faktów na temat twojego Abs
Jak uzyskać płaski brzuch? Jak często powinieneś ćwiczyć mięśnie brzucha? Nadal upadasz o mity na temat swojego brzucha? Oto zdemaskowane 5 mitów. -
2024Low-Carb sposobów zaspokojenia głód pizzy
Wszyscy uwielbiają pizzę, ale te kaloryczne kalorie ze skorupy naprawdę mogą cię przygnieść. Pomogą w tym alternatywy dla skorupy o niskiej zawartości węglowodanów. -
2024Jedzenie w restauracjach bez glutenu
Jeśli zastanawiasz się, jak jeść podczas jedzenia bezglutenowych, zacznij tutaj. Znajdziesz tu listę restauracji z menu bezglutenowe i wskazówki na kolację. -
2024Bezglutenowe ziarna dla bardzo wrażliwych
Dowiedz się, dlaczego wiele osób bezglutenowych reaguje na fasolę i jak cieszyć się fasolą, nie reagując na nie. -
202410 najlepszych filmów treningowych na bieżni do kupienia w 2018 roku
Te filmy i aplikacje mogą poprawić treningi na treadmill walking. Zobacz malownicze lokalizacje na ekranie i uzyskaj coaching na lepszą sesję ćwiczeń. -
2024Unikanie C. Diff i innych infekcji szpitalnych
Jedna z form zakażenia szpitalnego nosi nazwę C. Diff, skrót od Clostridium difficile. Zrozumienie C. Zróżnicowanie i sposób jego wprowadzenia do organizmu pomoże pacjentom, opiekunom i adwokatom lepiej zrozumieć, jak zapobiegać lub uniknąć zakażenia szpitalnego. -
2024Dowiedz się więcej na temat certyfikowanych bezglutenowych produktów spożywczych
Dowiedz się, jak wybierać tylko certyfikowane produkty bezglutenowe, jeśli stosujesz dietę bezglutenową z powodu celiakii lub nadwrażliwości na gluten. -
2024Które produkty spożywcze zawierają gluten?
Jakie pokarmy zawierają w sobie gluten? Jeśli planujesz stosować dietę bezglutenową, musisz wiedzieć, jak wykryć pokarmy zawierające gluten. -
2024Wskazówki dotyczące unikania krzyżowego zakażenia glutenem
Zanieczyszczenia krzyżowe glutenu mogą występować w kuchni, restauracjach i produktach bezglutenowych. Dowiedz się, jak się chronić. -
2024Czy bekon jest bezglutenowy? 7 Prawdziwie bekonowych marek bezglutenowych
Wiele marek bekonu uważa się za bezpieczne na diecie bezglutenowej. Przeczytaj, co jest dostępne w Stanach Zjednoczonych i często zadawane pytania. -
2024Czy francuskie frytki są bezglutenowe?
Jeśli chcesz zamrożone frytki w domu lub bezpieczne frytki w restauracji, ten przewodnik powie Ci, które frytki są bezglutenowe, a których należy unikać. -
2024Bezglutenowe chipsy ziemniaczane i chipy wielogałęziowe
Nie wszystkie żetony są uważane za bezglutenowe. Oto lista chipsów bezglutenowych, których możesz używać, gdy szukasz chipsów ziemniaczanych lub chipsów wieloziarnistych. -
2024Czy możesz jeść Rye na diecie bezglutenowej?
Czy żyto jest bezglutenowe? A co z chlebem żytnim lub żytnią whisky? Dowiedz się, co jest bezpieczne (a co nie) na diecie bezglutenowej. -
2024Bezglutenowa lista marek kiełbasy
Poszukujesz kiełbasy bezglutenowej na śniadanie lub kolację? Przeczytaj, co jest bezpieczne (a co nie) od 21 różnych firm. -
2024Bezglutenowa lista musztardowa: bezpieczne i niebezpieczne marki
Wiele marek musztardowych jest bezglutenowych, ale niektóre z głównych marek nie są bezpieczne. Oto lista, które musztardy są w porządku na diecie bezglutenowej.