Superfoods, które powodują ciężkie rzeczy dla twojego ciała

Nic tak naprawdę nigdy nie jest doskonałe, prawda? Nawet pokarmy, które są dobre dla twojej diety i twojego zdrowia (często określane jako "pożywienie") mogą spowodować, że twoje ciało stanie się trochę dziwne lub nieprzyjemne.

Większość artykułów, artykułów informacyjnych i książek, które są pisane na temat pożywienia, to świecące konta o ich wartości odżywczej i potencjalnych korzyściach zdrowotnych. Oczywiście są to rzeczy prawdziwe i dobre, ale są też pewne niezwykłe skutki uboczne, które możesz napotkać, gdy spożywasz duże ilości tych produktów. Te działania niepożądane są nieszkodliwe, ale mogą sprawić, że będziesz trochę nerwowy, a nawet przestraszyć, jeśli nie spodziewasz się, że się zdarzą.

Szparagi siuśki

Szparagi zawierają siarkowe związki chemiczne, które nadają moczowi niezwykły zapach. Nie zdarza się to każdemu, ale jest stosunkowo powszechne. Zdarza się to również szybko, więc jeśli zjesz szparagi i nie pachniesz czymś zabawnym, następnym razem, gdy będziesz siusiać, nie jesteś jedną z tych, które mają tę reakcję.

Oprócz niezwykłego zapachu szparagi są dobre dla Ciebie. Ma niską kalorię, bogate w błonnik, żelazo, kwas foliowy i witaminy A i C. Jest nawet możliwe, że związki zawarte w szparagach mogą pomóc twojemu wątrobie rozłożyć produkty uboczne picia zbyt dużej ilości alkoholu - tak długo, jak jesz szparagi przed pójściem pije.

Zielona, ​​liściasta kupa

Szpinak i jarmuż to dwa wspaniałe pożywienie, ponieważ są bogate w witaminy, minerały, błonnik i kilka fitochemikaliów, które mogą mieć korzyści zdrowotne. Jeśli jesz dużo, będziesz miał także zielony stołek. Może być bardziej powszechne, jeśli twój "czas tranzytu" jest zbyt szybki, a warzywa nie są prawidłowo trawione.

Może cię to przerazić, gdy zauważysz go po raz pierwszy, ale rzadko zdarza się, by zielony kupon był spowodowany jakimkolwiek problemem zdrowotnym. To inne kolory, o które możesz się martwić.

Red Beet Pee

Tak, wiem, że jest tu pewien rodzaj motywu wydalniczego. Jeśli jesz zdrową porcję buraków, możesz zauważyć czerwony lub różowy mocz później tego lub następnego dnia. To może być przerażające, ponieważ wygląda jak krew, a sika krwi nigdy nie jest dobrą rzeczą.

Burak ćwikłowy jest nieszkodliwy i ma oficjalną nazwę: burakuria, która moim zdaniem brzmi jak dobre imię dla Pokemona. Czerwony mocz nie jest powodem do rezygnacji z buraków. Są mało kaloryczne, bogate w witaminy i błonnik, a niektóre z tych czerwonych pigmentów mogą mieć pewne korzyści zdrowotne.

Czosnek BO

Czosnek zawiera niemal wszystkie listy pożywienia i jest mnóstwo badań nad jego korzyściami zdrowotnymi. Może pomóc obniżyć poziom cholesterolu i pomóc w kontrolowaniu wysokiego ciśnienia krwi. Niektórzy uważają, że pomaga to również w zapobieganiu wielu formom raka. Chodzi o to, że jeśli jesz dużo czosnku (lub bierzesz jakieś dodatki czosnkowe), prawdopodobnie poczujesz zapach ciała wywołany czosnkiem. Prawdopodobnie wynika to z niefortunnej reakcji twojego organizmu na allicynę, substancję czynną występującą w czosnku.

Skórka marchewki

Marchew bogata jest w karoteny, które są substancjami związanymi z witaminą A. Znajdują się one w pomarańczowych pigmentach i są dobre dla ciebie, ale jeśli jesz dużo marchewki, możesz uzyskać żółtawy lub pomarańczowy odcień na skórze. Widać to głównie na podeszwach stóp i dłoniach.

Jeśli kiedykolwiek widziałeś "bezsłoneczne tabletki do opalania", to prawdopodobnie tylko pigułki beta-karotenu o wysokich dawkach. Nie opalisz się; zmieni kolor na pomarańczowy. Oficjalnie ten stan nazywa się karotenemią i jest najczęstszy u dzieci, ponieważ jest mały (nie martw się, jest nieszkodliwy).

Sądzę, że mógłbym również "wyróżnić" rośliny strączkowe i warzywa kapustne, takie jak brokuły, brukselka i kalafior. Wszystkie są dla ciebie dobre, ale ich wysoka zawartość włókien może również prowadzić do potencjalnie masowych napadów wzdęć.

Słowo od DipHealth

Żadne z tych skutków ubocznych nie jest niebezpieczne, ale mogą spowodować, że ty lub w przypadku jedzenia dużej ilości czosnku, ktokolwiek siedzi blisko ciebie, czujesz się nieswojo. Ale nie obawiajcie się, wszystkie są całkowicie normalnymi reakcjami na te pokarmy. Możesz dodać dowolną z tych żywności do zdrowej, zbilansowanej diety.