Jak ciężkie dokuczanie wpływa na obraz ciała

Chociaż każdy może być zastraszany na prawie wszystko, waga zawsze wydaje się przyciągać uwagę łobuzów. Tajemnice i nastolatki, które mają niedowagę, osoby otyłe, a nawet te o normalnej wadze, mogą być celem. Często celowane ze względu na sposób, w jaki wyglądają, dzieci, które są prześladowane z powodu ich wagi lub sposobu, w jaki wyglądają ich ciała, często stają się niezadowolone z wyglądu. Końcowym rezultatem jest problem z obrazem ciała.

Obraz ciała ma związek z tym, jak ludzie myślą o swojej wielkości i kształcie. I to jest ważna część tożsamości. W rzeczywistości to, jak młoda osoba postrzega swoje ciało bezpośrednio, odnosi się do tego, jak myśli o sobie jako o całości. W konsekwencji negatywny obraz ciała może prowadzić do niskiej samooceny, co z kolei prowadzi do innych problemów. W rzeczywistości wiele osób z negatywnymi obrazami ciała boryka się z zaburzeniami odżywiania, depresją, a nawet może angażować się w zachowania samouszkadzające.

Bliższe spojrzenie na problem

W przypadku dzieci z nadwagą schudnięcie nie jest łatwe. Ale kiedy dodajesz zastraszanie, staje się jeszcze trudniejsze. Te dzieci mogą czuć się uwięzione, samotne i bezradne, aby zmienić swoją sytuację. Co więcej, to nie tylko podłe dziewczyny inicjują dokuczanie wagi.

Badania wykazały, że mogą brać w nim udział przyjaciele, nauczyciele, trenerzy, a nawet ich rodzice. Używają subtelnych form bullyingu lub agresji relacyjnej, by znęcać się i dokuczać. Mogą też używać tak zwanej "licencji do komentowania". Innymi słowy, uważają, że dopuszczalne jest zgłaszanie uwag na temat wagi osoby. Mogą również komentować, co jedzą, co zamawiają w restauracjach, swoje ubrania i jak spędzają czas.

W większości przypadków komentarze te brzmią jak pomocne wskazówki. Ale w rzeczywistości słowa są osądzające i krytyczne. A dzieci otrzymują wiadomość głośno i wyraźnie. W rezultacie czują się źle o sobie i swoich ciałach. Rezultatem jest negatywny obraz ciała. Dokuczanie wagą może również stworzyć błędne koło, w którym te dzieci zaczynają jeść więcej, aby pozbyć się negatywnych uczuć. Następnie cierpią z powodu winy i wstydu, a cykl się powtarza.

Istnieją również pewne dowody na to, że dzieci z nadwagą, które są narażone na dokuczanie na wadze, mają mniejsze szanse na ćwiczenia. Nie są leniwi. Zamiast tego obawiają się, że podczas zabawy będą się bawić. Lub obawiają się, że inni osądzą lub skrytykują, jak szybko mogą biegać lub ile pompek mogą zrobić.

Co można zrobić?

Większość ludzi uważa, że ​​pierwszym krokiem do radzenia sobie z problemem znęcania się na wagę jest pomoc dziecku w odchudzaniu. Ale tak na prawdę, dziecko nie może skupić się na utracie wagi i zdrowiu, radząc sobie z uwagami i krytyką. W rezultacie, zastraszanie i dokuczanie ciężaru musi się najpierw zatrzymać. Jeśli Twoje dziecko doświadczyło znęcania się nad ciężarem, skup się na budowaniu akceptacji dla tego, kim jest.

Co więcej, jeśli Ty lub inni członkowie rodziny robicie komentarze na temat wagi Twojego dziecka, natychmiast zatrzymaj się. A jeśli prześladowanie ma miejsce w szkole, należy od razu się zająć. Podejmij zobowiązanie do zgłoszenia zastraszania głównemu zobowiązanemu. Zapytaj, co planuje zrobić, aby twoje dziecko było emocjonalnie bezpieczne w szkole. Tymczasem możesz pomóc dziecku przezwyciężyć zastraszanie, zachęcając ją do zmiany myślenia i skupienia się na tym, kim jest dobra.

Po rozwiązaniu problemu zastraszania możesz zacząć od promowania zdrowego odżywiania i ćwiczeń fizycznych. Ponadto, powinieneś wspomagać poczucie własnej wartości i odporność, koncentrując się na pozytywnych atrybutach, a nie na wadze. Należy również unikać gratulacji dla dziecka na temat utraty wagi. Zamiast tego zachęcaj ją do udziału w działaniach, które zbudują pewność siebie. I pogratuluj jej sukcesu w tych dziedzinach. Czyniąc to, pokażę dziecku, że jej wartość nie jest związana z jej wyglądem.