Joga
-
2024-11-01Hot Dog Nutrition Fakty: kalorie i korzyści zdrowotne
Hot-dogi są zwykle bogate w tłuszcze, kalorie i sód. Dowiedz się ich faktów żywieniowych, zdrowszych sposobów, aby cieszyć się nimi raz na jakiś czas, a czego unikać. -
2024-11-01Masło migdałowe Odżywianie Fakty: kalorie i korzyści zdrowotne
Czy masło migdałowe jest dobre dla Ciebie i Twojej diety? Masło migdałowe jest bogate w zdrowe tłuszcze, białka i minerały. Ale ma również wysoką kaloryczność. -
2024-11-01Fakty o odżywianiu czekolady: kalorie i korzyści zdrowotne
Czy czekolada jest dla ciebie dobra? Sprawdź informacje o odżywianiu czekolady, korzyściach zdrowotnych i wadach, aby dowiedzieć się, czy powinieneś uwzględnić to w swojej diecie. -
2024Popraw swoją elastyczność dzięki tym jogi
Te pozy poprawią twoją elastyczność, celując w obszary ciała, w których ludzie zazwyczaj są ciasni: ścięgna, biodra i ramiona. -
20248 najlepszych rdzeni wytrzymałościowych / narzędzi do stabilizacji w celu zbudowania siły / równowagi do kupienia w 2018 roku
Jaka jest twoja siła, równowaga i stabilność? Jeśli nie jesteś pewien, prawdopodobnie będziesz musiał nad nimi popracować. Nie potrzebujesz do tego sprzętu, ale jest kilka świetnych narzędzi, które pomogą ci zbudować silny, twardy rdzeń. -
2024Zdobądź trening całego ciała za pomocą ćwiczeń z przesuwnymi dyskami
Dyski przesuwne do ćwiczeń są niedrogim sposobem na trening całego ciała z ograniczoną przestrzenią i niewiele czasu. Oto pięć najlepszych ćwiczeń z suwakiem. -
2024Ćwiczenia Resistance Band do treningu górnej części ciała
Poznaj serię ćwiczeń z zakresu oporu, które możesz wykorzystać w treningu górnej części ciała, który koncentruje się na bicepsach, triceps, barkach, plecach i rdzeniu. -
20249 najlepszych produktów, które pomogą Zapobiegać i leczyć pęcherze na stopy w 2018 roku
Podejmowanie działań zapobiegających tworzeniu się pęcherzy na stopach może sprawić, że twoje przebiegi będą bardziej komfortowe. Wypróbuj te produkty, aby zapobiec powstawaniu pęcherzy i zapobiegać ich działaniu. -
2024Zwiedzanie Via Dolorosa w Jerozolimie
Zobacz pieszą wycieczkę Via Dolorosa, stacji krzyżowych w Jerozolimie w Izraelu. Ta pielgrzymka przez wieki była prowadzona przez wiernych. -
2024Wyzwanie Cardio Strength Circuit
To zabójcze wyzwanie dla układu krążenia uderza w każdy mięsień ciała dzięki mieszance ćwiczeń cardio, siłowych i podstawowych. -
20246 najlepszych sportowych biustonoszy do jogi
Misja - wypróbuj najlepsze sportowe biustonosze sportowe do jogi, więc nie musisz. Wyniki obejmują biustonosz do jogi KiraGrace Flirt do 15Love Sport Bra. -
2024Siedzący trening z górnej części ciała z krzesła
Ten siedzący trening górnej części ciała wykorzystuje 12 ruchów, aby celować w mięśnie klatki piersiowej, pleców, ramion i ramion, a także w rdzeń - wszystko z krzesła. -
2024Obwód siły i mocy
Na drodze? Nie potrzebujesz dużego sprzętu ani czasu, aby pracować całym ciałem. Ten Całkowity Trening Siłowy Mocy Ciała sprawi, że będziesz pasował. -
20249 produktów, które można kupić w celu czyszczenia Camelback w 2018 roku
Jak czyścić i dezodoryzować pęcherz hydratacyjny Camelbak i inne marki. Użyj tych technik, aby pozbyć się nieprzyjemnych zapachów i smaków. -
20248 najlepszych bezglutenowych marek precle do kupienia w 2018 roku
Jeśli masz ochotę na bezglutenowe precle, znajdziesz na rynku wiele gotowych dań, w tym miękkie, chrupiące, słone i słodkie. -
2024Wzmocnij swój rdzeń dzięki wariantom deski Pilates
Użyj tych trzech wariantów popularnego ćwiczenia deski, jak to widać w Pilates i jodze. Nauczysz się pozycji prostych, delfinów i bocznych desek. -
2024March Madness Workout HIIT Routine inspirowany koszykówką
Kiedy sezon koszykówki się nagrzewa, ćwicz treningi. Wypróbuj ten intensywny trening marudny Madness z HIIT w koszykówkę. -
20245 najlepszych skarpet zimowych do kupowania w 2018 roku
Przeczytaj o najlepszych ofertach na chodzące skarpety zimowe dla spacerowiczów. Te skarpetki zapewniają pewną izolację, a także zdolność odprowadzania potu i wilgoci. -
202410 najlepszych sprzętu do chodzenia w jesień do kupienia w 2018 r
Przygotuj się do chodzenia po upadku. Zamień buty i odzież do chodzenia na warstwie na jesienne spacery. Poruszaj się, jak zmienia się pora roku i twórz chłodniej. -
2024Trening z piłką na biodra, biodra i uda
W trudnym treningu poczujesz się naprawdę, użyjesz piłeczki do ćwiczeń i piłeczki lekarskiej do pracy z mięśniami brzucha, biodrami i udami. -
2024Modyfikacje przysiadu dla bólów kolana
Jeśli nie możesz robić przysiadów z powodu kolan, naucz się modyfikować lub zastępować ćwiczenia. Będziesz w stanie uzyskać korzyści bez ryzyka bólu. -
202410 minutowy trening kardio w domu o niskim wpływie
Ten niewielki, intensywny trening trwa zaledwie 10 minut. Zyskuje twoje tętno i pomaga spalić więcej kalorii bez sprzętu. -
2024Najlepsze bieżnie składane do kupienia w 2018 roku
Jaki jest najlepszy wybór na składaną bieżnię, gdy chcesz zaoszczędzić miejsce? Zobacz najlepsze typy dla spacerowiczów i biegaczy w oparciu o recenzje ekspertów. -
2024Zaawansowany trening Superset z dolnej części ciała
Aby uzyskać intensywny, szybki trening dla dolnej części ciała, spróbuj tego rutynowego zestawienia. Alternatywne ćwiczenia dla 5 supersamochodów nastawionych na pośladki, biodra i uda. -
20247 zestawów hydracyjnych do chodzenia kobiet do kupienia w 2018 r
Recenzje plecaków hydratacyjnych dla kobiet, które szukają idealnego plecaka do nawadniania. Modele te działają na krótszych torsach. -
2024Trening Bootcamp Circuit Total Body
Jeśli chcesz zabójcę, no-sprzęt, trening całego ciała, to trening obwodu bootcamp jest dla Ciebie. Wszystko, czego potrzebujesz, to twoje własne ciało, aby wykonać trening cardio i siłowy. -
2024CBD Oil: zalety, zastosowania, efekty uboczne i bezpieczeństwo
Czy marihuana może zachować zdrowie? Zapoznaj się z faktami dotyczącymi oleju CBD, naturalnego produktu, który może złagodzić twój niepokój i poprawić zdrowie serca. -
2024Boczna prasa do nóg Używanie Magicznego Kręgu Pilates
Dowiedz się, jak wykonać boczną prasę nogi za pomocą magicznego kręgu pilates dla stabilności rdzenia i treningu mięśni pośladkowych i ud. -
2024Trening z treningiem obwodowym dla początkujących
Skorzystaj z tego treningu treningowego obwodu, aby połączyć siłę i cardio dla początkujących. Zaatakujesz całe ciało w krótkim, skutecznym treningu. -
202410-minutowy trening obwodu masy ciała
Uzyskaj zaawansowany 10-minutowy trening ciała, który jest skuteczny przy szybkim spalaniu kalorii, bez konieczności używania sprzętu. -
2024Jak zrobić supersezonowy superset ciała
Ten Total Body Superset Blast to doskonała metoda treningu siłowego całego ciała, która uderza wszystkie mięśnie, ponieważ jest to szybki i intensywny trening. -
2024Technika i korzyści z ćwiczeń Push-Pull
Dowiedz się, jak wykonać ćwiczenia rozciągające przy użyciu linki i dwóch kabli, aby obliczyć ramiona i ramiona. -
20244 najchętniej kupowane czasopisma do kupienia w 2018 roku
Jakie są najlepsze czasopisma dla spacerowiczów na temat chodzenia i fitnessu? Jest to malejąca liczba z biegiem lat, gdy publikacja przechodzi do trybu online. -
202411 najlepszych plików audio do pobrania i płyt CD do treningów pieszych i muzyki do kupienia w 2018 roku
Najlepsze typy dla chodzących miksów audio i treningów dostępnych do pobrania lub na CD. Użyj ich, aby pobudzić siebie i znaleźć rytm. -
20243 fun Finger Foods do zrobienia z Wrappers Wonton
Zgarnij opakowania "Wonton" najszybciej, jak to możliwe, dzięki czemu możesz tworzyć słodkie, porcjowane i kontrolowane kalorycznie przepisy z owijkami wonton. -
2024Wskazówki dotyczące jazdy na śniegu i lodzie w zimie
Bieganie po śniegu, lodzie i deszczu ze śniegiem może być niebezpieczne. Oto kilka wskazówek, które mogą zmniejszyć ryzyko obrażeń, jeśli lubisz biegać w zimie. -
2024Dowiedz się, jak przełamać treningowe wyżyny siłowe
Programy treningu siłowego wymagają stałej regulacji przez cały rok, aby uniknąć uderzenia w plateau. Oto wskazówki, jak przełom. -
2024Trening siłowy Fast Upper Body Compound
Użyj ćwiczeń złożonych i hantli w tym szybkim treningu górnej części ciała, który jest skierowany do wielu grup mięśni. -
20247 rzeczy, które trzeba kupić w lecie w 2018 roku
Przygotuj się na gorącą pogodę z tymi niezbędnymi letnimi koszulami, spodenkami i innym sprzętem, które pomogą ci wygodnie ćwiczyć w upale. -
2024Trening bioder, ud i butów
Trening w biodrach, tyłku i udzie rzuci wyzwanie mięśniom w dolnej części ciała za pomocą różnych ćwiczeń siłowych w czterech seriach. -
2024Olejek CBD do lęku: zastosowania, badania i bezpieczeństwo
Dla osób z niepokojem, oleje CBD są reklamowane jako całkowicie naturalny sposób na znalezienie ulgi. Dowiedz się, czy ten związek marihuany może pomóc złagodzić twój umysł. -
20245 najlepszych zestawów blistrów i pierwszej pomocy na pęcherze do kupienia w 2018 roku
Te poręczne zestawy dobrze mieć ze sobą, gdy idziesz na spacer. Użyj tych przedmiotów, aby zapobiec pęcherzom i oszczędzić sobie bólu. -
202410 wskazówek dla biegaczy powyżej 40 roku życia
Nigdy nie jesteś za stary, by zacząć biegać, ale możesz zapobiec obrażeniom i poprawić wydajność, wiedząc, jak starzenie wpływa na twoje możliwości i ograniczenia.