Joga
-
2024-11-01Hot Dog Nutrition Fakty: kalorie i korzyści zdrowotne
Hot-dogi są zwykle bogate w tłuszcze, kalorie i sód. Dowiedz się ich faktów żywieniowych, zdrowszych sposobów, aby cieszyć się nimi raz na jakiś czas, a czego unikać. -
2024-11-01Masło migdałowe Odżywianie Fakty: kalorie i korzyści zdrowotne
Czy masło migdałowe jest dobre dla Ciebie i Twojej diety? Masło migdałowe jest bogate w zdrowe tłuszcze, białka i minerały. Ale ma również wysoką kaloryczność. -
2024-11-01Fakty o odżywianiu czekolady: kalorie i korzyści zdrowotne
Czy czekolada jest dla ciebie dobra? Sprawdź informacje o odżywianiu czekolady, korzyściach zdrowotnych i wadach, aby dowiedzieć się, czy powinieneś uwzględnić to w swojej diecie. -
2024Jak korzystać z maszyn wagowych i sprzętu do ćwiczeń
Nikt nie chce wyglądać jak głupiec na siłowni. Ten przewodnik po wyposażeniu siłowni pokazuje, jak z powodzeniem używać maszyn do ćwiczeń na siłowni. -
202410 niezbędnych ćwiczeń dla sportowca
Jakie są 10 ćwiczeń Thrower? Twój fizyczny terapeuta może pomóc ci nauczyć się tych ćwiczeń na ramieniu dla sportowców. -
2024Intensywny trening piramidy górnej części ciała
Spróbuj treningu piramidy górnej części ciała, który jest intensywny i wymagający, pracując z każdym mięśniem w górnej części ciała, aby zbudować siłę i mięśnie. -
2024Szybka i brudna siła i trening w obwodzie kręgosłupa
Ta szybka i brudna siła i obwód kardio działa na całe ciało, na przemian, ćwiczenia kardio o niskim wpływie z klasycznymi kombinacjami ruchów siły, -
2024Ćwiczenia naukowo udowodnione, że działają na Twój tyłek
Amerykańska Rada ds. Ćwiczeń zleciła przeprowadzenie badania, które określiło, w jaki sposób najlepiej ukierunkować się na pośladki. Dowiedz się, które ruchy wyszły na wierzch. -
202411 Najlepszych Keepsakes do biegania, które można kupić za pół i pełne maratończyków w 2018 roku
Wybierz jeden z tych bieżących pamiątek jako przemyślany prezent dla biegacza w swoim życiu lub jako nagrodę dla siebie po zakończeniu wielkiego wyścigu. -
2024Czy możesz nosić buty do biegania na spacery?
Czy potrafisz nosić buty do biegania? Wielu może pracować, ale niektórzy nie. Dowiedz się, czego szukać w obuwiu, który sprawdzi się w chodzeniu na siłownię. -
2024Trening siły górnej trójgłowego ciała
Trening górnej części ciała w górnej części ciała to trening górnej części ciała, który obejmuje wszystko - klatkę piersiową, ramiona, bicepsy, tricepsy, plecy, a nawet mięśnie brzucha. -
2024Zabawna klatka piersiowa, ramiona i trening ramion
Chcesz zabawnego treningu na górnej części ciała? Trening w klatce piersiowej, ramionach i ramionach wykonuje twoje ciało intensywnymi, efektywnymi ćwiczeniami przy użyciu różnych urządzeń. -
202410 najlepszych produktów do kupienia na zimowy spacer w 2018 roku
Oto moje dziesięć ulubionych rzeczy na zimowe spacery. Te części garderoby i ekwipunek mogą zapewnić Ci komfortową i bezpieczną jazdę w chłodne dni. -
2024Porusza się za ciasną i stonowaną bronią
Wypróbuj ten trening z hantlami, który ma na celu wycelowanie wszystkich mięśni, które sprawią, że Twoje ramiona będą kształtne i kształtne: biceps, triceps i ramiona! -
2024Ćwiczenia pilates i jogi są podobne, ale różne
Przeglądaj ćwiczenia, które Pilates i joga dzielą się i zobacz, w jaki sposób są one takie same i jak nimi nie są. -
202410 najlepszych ekologiczne zielone buty do kupowania w 2018
Najlepsze typy ekologicznych ekwipunku dla piechurów. Bądź dobry dla planety dzięki tym opcjom, które ograniczają, ponownie wykorzystują i są wykonane z przetworzonych produktów. -
202410 najlepszych par podstawowych spodni jogi do kupienia w 2018 roku
Skorzystaj z podsumowania 10 najlepszych spodni dla kobiet dla wszystkich kształtów i rozmiarów, aby wybrać idealną parę legginsów do ćwiczeń i aktywności. -
2024Zdrowe wielkanocne koszyki Pomysły i wskazówki
Użyj kreatywnych i zdrowych pomysłów na koszyczek wielkanocny, aby cieszyć się wakacjami z czekoladą, żelkami i ulubionymi wakacjami przy mniejszej ilości kalorii. -
2024Alternatywne treningi dla najlepszych Abs Ever
Nie dostaniesz najlepszego brzucha, wykonując setki brzuszków. Wypróbuj te 10 ćwiczeń, wykorzystując ruchy całego ciała i niestabilność, aby zmaksymalizować wytrzymałość rdzenia. -
2024Ćwiczenia dla Treningu Treningowego Total Body Tri-Set
Ten trójstopniowy trening siłowy jest skierowany do każdego mięśnia w Twoim ciele dzięki klasycznym ćwiczeniom siłowym, które możesz wykonywać w domu lub na siłowni. -
20247 najlepszych majtek jogi do kupienia w 2018 roku, aby wyeliminować linie majtek
Czy można znaleźć wygodne majtki, które zostaną postawione podczas zajęć jogi? Śledź podróż jednego jogina w tej wolnej od stringów wyprawie na idealne majtki do jogi. -
2024Trening i ćwiczenia na tonizowanie twojego tyłka
Ćwicz swój tyłek tym treningiem, który jest skierowany do twojego derriere. Będziesz wykonywał asystowane przysiady, martwy ciąg, pchnięcia i ćwiczenia na zewnętrznych udach. -
2024Czy CBD Oil może pomóc w złagodzeniu bólu?
Aż 100 milionów Amerykanów doświadcza przewlekłego bólu. Czy olejek CBD z marihuany może być lekarstwem na ból? -
2024Ćwiczenia rozgrzewkowe w golfa
Skorzystaj z tych ćwiczeń i rozciągania, aby ogrzać ciało, aby zagrać w golfa. Będziesz gotowy na lepszy zakres ruchu i elastyczność. -
2024Pilates Comprehensive Instructor Certification Programs
Skorzystaj z tej listy kompleksowych programów certyfikacyjnych Pilates, aby znaleźć odpowiedni program, jeśli chcesz zostać instruktorem. -
20247 najlepszych parasoli do butów do kupienia w 2018 roku
Zobacz najlepsze typy parasoli do chodzenia na wietrze i deszczu. Najlepsze wybory są testowane na wietrze, mają wygodne uchwyty, a niektóre są przystosowane do pakowania. -
2024Najlepsze ćwiczenia hantlowe na wypadek utraty tłuszczu
Ten trening hantli nie jest twoją średnią sesją treningu siłowego. Przygotuj się na spoconą, spalającą tłuszcz sesję, która zawiera trochę cardio jako bonus. -
202412 najlepszych prezentów do kupowania dla kobiet w 2018 r
Szukasz prezentu dla kobiecej biegaczki w swoim życiu? Inspiruj się wszystkim, od t-shirtów po książki. -
2024Ćwiczenia z maty Pilates, które możesz wykonywać w łóżku
Wiele ćwiczeń Pilates może być dostosowanych dla tych, którzy chcą lub potrzebują ćwiczyć w łóżku, który obejmuje odcinki nóg i bioder. Wypróbuj te sześć ćwiczeń. -
202411 najlepszych produktów do kupienia w 2018 r. Do noszenia chodzików Essentials
Brak kieszeni? Jeśli nie chcesz uciekać się do paczki, użyj tych sprytnych przedmiotów, aby nosić swoje buty i rzeczy niezbędne do poruszania się i trzymaj je pod ręką. -
2024Wzmocnij się dzięki intensywnemu treningowi na górnej części ciała
Ten zaawansowany trening górnej części ciała działa na każdy mięsień w górnej części ciała za pomocą sztangi i hantli oraz klasycznych ćwiczeń na siłę i wytrzymałość. -
20247 najlepszych odtwarzaczy audio dla spacerowiczów do kupienia w 2018 roku
Zobacz najlepsze urządzenia audio dla spacerowiczów, aby zabrać ich melodie, audiobooki i podcasty na spacer, z opcjami spoza smartfona. -
20249 najlepszych akcesoriów do bieżni do kupienia w 2018 roku
Po zakupie bieżni, jakie akcesoria do bieżni potrzebujesz, abyś - i bieżnia - działała świetnie? Oto przedmioty, których możesz użyć. -
202414 najlepszych motywacji do biegania dla biegaczy, które można kupić w 2018 roku
Inspiruj i ucz się biegaczy na swoich listach prezentów dzięki niektórym z tych książek do biegania, obejmującym wszystkie typy biegaczy. -
2024Efektywny trening całego ciała z jednym ciałem
Zaoszczędź czas i wydajny trening całego ciała za pomocą jednego hantle. Możesz zmodyfikować wagę, aby zmienić intensywność. -
2024Najlepsze ćwiczenia buttowe według nauki
Zbuduj lepszy tyłek zweryfikowany w badaniu. Badania skupiają się na najlepszych ćwiczeniach do wypalania i wzmacniania kleju maximus i gluteus medius. -
2024Trening podstawowy do ćwiczenia piłki
Chcesz pracować z rdzeniem? Te wyjątkowe i kreatywne ruchy rdzenia oferują nowe sposoby użycia piłki do ćwiczeń, aby wzmocnić wszystkie mięśnie twojego rdzenia. -
2024Trening Bootcamp Challenge
Chcesz wyzwania? Ten bootcamp obejmuje szeroką gamę ćwiczeń całego ciała, które będą działać na każdy aspekt sprawności podczas spalania ton kalorii. -
2024Najlepsze Treningi Body Circuit
Chcesz krótkiego, intensywnego treningu całego ciała? Ten trening Circuit jest dla Ciebie! Złożone ruchy uderzają każdy mięsień w twoim ciele, zapewniając skuteczny trening. -
2024Gdzie kupić sprzęt Pilates
Kiedy szukasz sprzętu Pilates do studia lub użytku domowego, zacznij od tych pięciu producentów ma reputację produktów wysokiej jakości. -
2024Jak zrobić Biceps ramię loki z hantlami lub sztangą
Ramiaki w lokach lub bicepsach używają hantli lub sztangi, a nawet kettlebells do pracy mięśni bicepsów górnego i dolnego ramienia. Oto jak to zrobić. -
2024Ćwiczenia do pokonania bólu pleców
Pokonaj ból pleców dzięki tym 8 ćwiczeniom, które mają wzmocnić i rozciągnąć plecy i otaczające mięśnie, dzięki czemu możesz wrócić do swojego życia, bez bólu. -
2024Klasyczne jogi odtwórcze dla praktyki domowej
To całkiem proste (i tak warto) zrobić jogę regeneracyjną w domu, jeśli masz odpowiednie rekwizyty. Dowiedz się, jak skonfigurować sześć klasycznych pozycji, aby zacząć.