Joga
-
2024-11-01Hot Dog Nutrition Fakty: kalorie i korzyści zdrowotne
Hot-dogi są zwykle bogate w tłuszcze, kalorie i sód. Dowiedz się ich faktów żywieniowych, zdrowszych sposobów, aby cieszyć się nimi raz na jakiś czas, a czego unikać. -
2024-11-01Masło migdałowe Odżywianie Fakty: kalorie i korzyści zdrowotne
Czy masło migdałowe jest dobre dla Ciebie i Twojej diety? Masło migdałowe jest bogate w zdrowe tłuszcze, białka i minerały. Ale ma również wysoką kaloryczność. -
2024-11-01Fakty o odżywianiu czekolady: kalorie i korzyści zdrowotne
Czy czekolada jest dla ciebie dobra? Sprawdź informacje o odżywianiu czekolady, korzyściach zdrowotnych i wadach, aby dowiedzieć się, czy powinieneś uwzględnić to w swojej diecie. -
2024Low-Carb Foods, które są bogate w potas
Rozpoczynając dietę o niskiej zawartości węglowodanów, potas może spaść, chyba że zostanie zastąpiony codziennie. Czy wiesz, które jedzenie jest najwyższe w potasie? -
2024Nie ignoruj Płonących Stóp i Nóg Palców
Nie ignoruj płonących stóp ani zdrętwiałych palców. Mogą to być objawy niebezpiecznej neuropatii obwodowej pochodzenia cukrzycowego, która może prowadzić do owrzodzeń stóp i amputacji. -
2024Omówienie diety okinawskiej
Mieszkańcy japońskiego regionu Okinawa mają jedne z najdłuższych warunków życia na całym świecie. Jednym z powodów może być ich dieta. Dowiedz się więcej o tym. -
20247 Pyszne przyprawy bezglutenowe, które będziesz chciał wypróbować
Znudzony ketchupem i musztardą? Te siedem niezwykłych przypraw bezglutenowych (i 51 drugich) uprzyjemni jedzenie naprawdę interesującymi smakami. -
2024Czy mogę biegać, jeśli mam zimno?
Jeśli jesteś pod wpływem pogody i zastanawiasz się, czy dobrym pomysłem jest bieganie lub ćwiczyć, skorzystaj z zasady "wyciągnij szyję / poniżej szyi", aby pomóc Ci podjąć decyzję. -
2024Zdrowy sposób na chodzenie w dół i unikanie bólu
Zjeżdżanie z góry zapewnia trening i korzyści zdrowotne. Podczas gdy niektórzy mogą mieć ból kolana, możesz również poprawić kondycję i trening, gdy robisz to dobrze. -
2024Różnice między butami do biegania a buty do chodzenia
Jakie są różnice między butem do biegania a butem do chodzenia? Porównaj to, co jest potrzebne do wysokości obcasa, amortyzacji, wyrównania pięty i elastyczności. -
2024Bieżnie ręczne a zmotoryzowane
Manualne bieżnie kosztują znacznie mniej niż bieżnie z napędem mechanicznym, ale czy są równie skuteczne? Dowiedz się, jak uzyskać dobry trening w pomieszczeniu. -
2024Jak długo trzeba czekać na półmaraton?
Jeśli prowadzenie półmaratonu jest jednym z twoich celów, dowiedz się, ile czasu zajmie Ci wyszkolenie w wyścigu o długości 13,1 mili, w zależności od poziomu sprawności. -
2024Ulepszenia zdrowotne i korzyści diet o niskiej zawartości węglowodanów
Diety niskowęglowodanowe mają wiele zalet. Dowiedz się o kilku sprawdzonych naukowo, które możesz wykorzystać w jak największym stopniu. -
2024Sonoma Diet Lista pokarmów, które można jeść
Dowiedz się więcej o diecie Sonoma, w tym o listach dozwolonych pokarmów i żywności, która nie jest dozwolona. -
2024Co powoduje nudności i zawroty głowy podczas ćwiczeń?
Zawroty głowy i nudności mogą się zdarzyć podczas ćwiczeń. Jakie są zwykle winowajcy i jak można zapobiec tym problemom? -
2024Proste sposoby na zwiększenie liczby przysiadów
Te wskazówki pomogą Ci nauczyć się robić więcej przysiadów, budować siłę i wytrzymałość brzucha i rdzenia, a także ace do następnego testu sprawności. -
2024Przyczyny i leczenie Vertigo
Zawroty głowy to znak, że mózg lub ucho jest chore lub ranne. Dowiedz się o przyczynach zawrotów głowy, które potencjalnie zagrażają życiu, a niektórym nie. -
202412 Yummy Comfort Foods, które pomagają schudnąć
Potrzebujesz łatwej listy produktów odchudzających? Kup te wygodne, pakowane produkty, które możesz szybko przygotować, aby pomóc Ci schudnąć. -
2024Beztłuszczowe pokarmy odchudzające (lista)
Potrzebujesz listy beztłuszczowej żywności, które pomogą Ci schudnąć? Zapoznaj się z tą listą ze sklepem spożywczym i uzupełnij najlepsze produkty odchudzające. -
202410-minutowy trening jogi
Ten 10-minutowy trening jogi można wykonywać za pomocą piłki gimnastycznej i oporu w domu lub siłowni, zapewniając elastyczność i relaks. -
2024Co powoduje przebudzenie zbyt wcześnie wśród starszych osób?
Co powoduje, że budzą się zbyt wcześnie rano wśród osób starszych? Weź pod uwagę bezsenność, bezdech senny, melatoninę i potrzeby związane ze snem podczas starzenia się. -
20246 High-Fibre Foods do utraty wagi
Fibre pomaga w trawieniu i ogólnym zdrowiu, a ponadto sprawia, że czujesz się pełny. Oto 6 smacznych sposobów, aby uzyskać poprawkę, która pomoże Ci schudnąć. -
2024Dynamiczne Abs Wyjątkowe i wymagające ruchy dla twojego rdzenia
Masz dość brzuszków? Nas też. Właśnie dlatego stworzyliśmy ten dynamiczny trening abs, który obejmuje szereg wyjątkowych, intensywnych ćwiczeń, które pozwolą Ci pracować. -
202410 najgorszych składników sałatkowych do utraty wagi
Jeśli chcesz jeść zdrową dietę lub schudnąć, upewnij się, że te wspólne składniki sałatowe nie znajdują się w Twojej salaterce. -
2024Stać Ab Treningi do zrobienia bez wchodzenia na podłogę
Nie musisz wchodzić na podłogę, żeby pracować z abs. Ten stały ab workout angażuje każdy mięsień w twoim brzuchu, plecach i rdzeniu. -
20247 sposobów użycia koła jogi
Koło jogi to propozycja jogi, która oferuje wsparcie i wyzwanie dla wszystkich poziomów joginów. Sprawdź 7 sposobów użycia koła jogi w następnej praktyce. -
2024Ciepłe lub gorące stawy: przyczyny i czas wizyty u lekarza
Ciepłe staw może być oznaką zapalenia stawów lub postępującej infekcji. Dowiedz się o przyczynach ostrego zapalenia stawów i kiedy nadszedł czas, aby szukać leczenia. -
2024Trening podróżny Brak wyposażenia
Jeśli jesteś w drodze, możesz nie mieć dostępu do sprzętu treningowego. Ten całkowity trening ciała jest skierowany do wszystkich grup mięśni bez wyposażenia. -
202410 najlepszych prezentów do kupienia w 2018 r. Dla chodzącej mamy
Co chodząca mama musi utrzymywać ją w ruchu? Wybierz jedną z tych najlepszych ofert na prezenty na urodziny, święta i Dzień Matki. -
20248 najlepszych produktów do chodzenia po gorącym pogodzie, które można kupić w 2018 roku
Chodzenie jest inspirujące we wszystkich porach roku, ale może być mordercą, jeśli nie masz odpowiedniego sprzętu. Oto osiem wspaniałych produktów do chodzenia po gorącej pogodzie. -
2024Przygotuj się do Pilates na swoim biurku
Wstań i ruszaj się dzięki tej rutynie Pilates, którą możesz wykonywać przy biurku. Do tego nie potrzeba żadnych rekwizytów. -
2024Trening siłowy, równowagi i stabilności całego ciała
Ten trening ma siedem supersetów, które rzucają wyzwanie twojej ogólnej sile, równowadze i stabilności. Ten trening domowy wykorzystuje ruchy tradycyjne i jednostronne. -
2024Kojący rano lub wieczorem trening jogi
Obudź się odświeżony lub zrelaksuj przed snem dzięki temu prostemu, kojącemu porannemu i wieczornemu treningowi jogi. Idealny do redukcji stresu i dobrego samopoczucia. -
20245 najlepszych maty do ćwiczeń Pilates do kupienia w 2018 roku
Przeczytaj o maty do ćwiczeń Pilates, które pomogą ci znaleźć najlepszą matę treningową. Maty te mają wiele funkcji do ćwiczeń. -
2024Przyczyny świszczącego oddechu, które prowadzą do objawów u dziecka
Astma jest jedną z przyczyn świszczącego oddechu u Twojego niemowlęcia, ale świszczący oddech może być spowodowany wieloma innymi schorzeniami i infekcjami. Ucz się więcej. -
2024Słuchawki i słuchawki douszne do kupowania na spacery w 2018 roku
Jakie słuchawki treningowe i słuchawki są najlepsze dla spacerowiczów? Przeczytaj o ulubionych w różnych projektach, abyś był podłączony podczas chodzenia. -
20246 najlepszych butów i rozwiązań, które można kupić za niskie stopy w 2018 roku
Jeśli masz niskie stopy, które wydają się pływać w butach podczas biegania lub chodzenia, sprawdź te modele i użyj innych rozwiązań, aby uzyskać odpowiednie dopasowanie. -
2024Gdzie kupić legginsy Crazy Patterned Yoga
Odsuń się, podstawowe czarne spodnie do jogi. W mieście pojawia się nowy trend do szalonych kolorowych legginsów. Oto kilka firm produkujących dzikie spodnie. -
2024Jak wykonać ćwiczenia na siedzisku z kablem w pozycji siedzącej
Siedzący rząd kabli rozwija mięśnie pleców i przedramion. Oto przewodnik krok po kroku wykorzystujący ważoną poziomą maszynę do kabli. -
202420 sposobów na rozciąganie mięśni brzucha za pomocą jogi
Ciasne ścięgna są zmorą sportowców i pracowników biurowych. Wciągnij ścięgna ścięgna w swoim życiu poprzez jogę, aby zapobiec bólom pleców. -
2024Trening w piłce lekarskiej o niskim wpływie
Ten 10-minutowy trening z lekkim kulowaniem działa na całe ciało, bez uderzania w stawy. Zrób więcej obwodów na dłuższy trening. -
202412 Wydajne, efektywne ćwiczenia, których nie robisz
Jeśli chcesz w pełni wykorzystać czas ćwiczeń, pracuj w wielu grupach mięśni naraz. Ten 12-minutowy trening jest wszystkim, czego potrzeba do mocnego, dopasowanego ciała. -
2024Trening dolnej części ciała z krzesłem Pilates Malibu
Zrób sobie mniejsze wyzwanie w treningu z krzesłem Malibu Pilates. Tutaj instruktor Pilates Kevin Bowen pokazuje, jak wzmocnić swój rdzeń i więcej.