Joga
-
2024-11-08Willis-Ekbom Disease: Przyczyny zespołu niespokojnych nóg
Znajdź najczęstsze przyczyny zespołu niespokojnych nóg (RLS), znanego również jako choroba Willis-Ekbom, które może obejmować niedobór żelaza i ciążę. -
2024-11-08Naturalne i ziołowe kuracje na zimno i na grypę
Szukasz naturalnych i ziołowych preparatów na przeziębienie i grypę? Dowiedz się, jak skuteczne są i do czego mogą być użyte. -
2024-11-08Choroba zwyrodnieniowa stawów - czy to może być choroba zwyrodnieniowa stawów?
Kiedy staw zacznie boleć, przychodzi mi na myśl kontuzja. Ale gdy wykluczone jest obrażenie, pojawia się pytanie "czy może to być choroba zwyrodnieniowa stawów?" Oto znaki. -
2024Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie Curl udaru
Zwinięcie nogi jest ćwiczeniem, którego ludzie często używają do budowania mięśni w ścięgno. Aby jednak uniknąć obrażeń, musisz zrobić to właściwie. -
2024Najlepsze ćwiczenia na masę ciała
Dowiedz się o najlepszych ćwiczeniach na masę ciała i jak przekształcić je w skuteczny, spalający kalorie trening. -
2024Jak wykonać podwójne proste nogi w Pilates
Ćwiczenie pilates z podwójnymi nogami jest efektywnym treningiem brzucha dla górnych i dolnych brzucha oraz ćwiczeń oddechowych. -
2024Proste sposoby na poprawę diety w tej chwili
Zmiana diety ze złej na dobrą może zająć dużo czasu, ale tutaj jest pięć prostych rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić dietę i zacząć jeść lepiej. -
2024Vasisthasana Side Plane Pose and Variations
Istnieje wiele różnych sposobów na zmianę deski bocznej, w tym więcej wsparcia dla początkujących i sposobów na podniesienie poziomu dla zaawansowanych studentów jogi. -
2024Jedzenie na wakacje, które są dobre dla twojej diety
Okres świąteczny jest ciężki dla zdrowej diety, ale istnieje kilka tradycyjnych świątecznych potraw, które mogą być dla ciebie dobre. -
2024Najlepsze piesze książki i opowieści o długich wędrówkach
Co trzeba zrobić, aby przejść przez kontynent? Co możesz napotkać? Te wspomnienia długich spacerów zabierają cię w podróż. -
20249 zdrowych przekąsek o niskiej zawartości węglowodanów o mniej niż 5 gramach węglowodanów
Oto dziewięć zdrowych przekąsek o niskiej zawartości węglowodanów, które są poniżej 5 gramów netto węglowodanów, w tym migdały i jajka na twardo. -
2024Elastyczność i sprzęt wzmacniający rdzeń Każdy potrzebuje
Wzmocnienie rdzenia jest częścią zrównoważonego treningu dla spacerowiczów. Oto rzeczy, których możesz użyć do dobrego treningu rdzenia i elastyczności. -
2024Robiąc rozszerzenie Triceps Skullcrusher
Rozdymka czaszki jest ćwiczeniem rozciągania triceps, które można wykonać na kilka sposobów. Naucz się właściwej formy dla skutecznych łuczników czaszki. -
202410 wskazówek dotyczących chodzenia z cukrzycą
Chodzenie jest świetnym ćwiczeniem w leczeniu cukrzycy. Przeczytaj 10 wskazówek, jak bezpiecznie chodzić, w tym dobrać odpowiednie buty, skarpety i harmonogram. -
20245 sposobów na zrobienie jogi w każdy cholerny dzień
Czy widziałeś hashtag #yogaeverydamnday i zastanawiałeś się, jak to zrobić? Oto pięć sposobów i tylko jedno z nich to fizyczne rozciąganie. -
2024DEA: Wędzona marihuana nie jest lekarstwem
Ponieważ wiele stanów zalegalizowało marihuanę do celów medycznych, można założyć, że została ona zatwierdzona do użytku leczniczego. Tak nie jest. -
2024Jak wykonać hantle z przegrodą
Dowiedz się, jak wykonywać hantle pochylone nad ćwiczeniami rzędowymi, które można wykonywać za pomocą hantli lub sztangi do pracy mięśni górnej części pleców. -
2024Jak celowo wykonać Step Step-upy
Zwiększenie hantli polega na ciągłym wznoszeniu się i opuszczaniu z wysokiej skrzynki z hantlami trzymanymi po bokach. -
2024One Leg Teaser Pilates Mat Exercise
Oto instrukcje ćwiczeń dla zwiastuna jednej nogi Pilates. To ćwiczenie ab wymaga koordynacji i równowagi i pomaga rozwinąć siłę rdzenia. -
202410 Essentials, których nigdy nie powinieneś chodzić
Co naprawdę musisz nosić lub nosić ze sobą na treningu fitness? Dowiedz się, czego nie powinieneś zostawiać, idąc na spacer. -
2024Ćwiczenia treningu siłowego na ból pleców
Dowiedz się o nowych badaniach, które stwierdzą, że ćwiczenia podnoszenia ciężarów są lepsze niż trening cardio w celu złagodzenia bólu pleców. -
20246 inteligentnych sposobów na wzmocnienie twojej gry o sałatkach
Oto kilka wskazówek, jak stworzyć zdrową sałatkę, której naprawdę pragniesz, od dodawania kolorów do dodawania chrupania. -
2024Zdrowe przekąski o 100 kaloriach lub mniej
Przekąski między posiłkami to sprytny sposób na uniknięcie nadmiernego głodu, a następnie na przespanie się w następnym posiłku. Oto 100-kaloryczne przekąski, z których będziesz korzystać. -
2024Prawo do śmierci i śmierci z organizacjami godności
Lista organizacji w Stanach Zjednoczonych i Kanadzie, które kształcą opinię publiczną i lobbują za ustawą o eutanazji i prawie do śmierci. -
2024Schłodzić jogi stanowi dla Twojej rutyny
Uzyskaj porady na temat schładzania ułożenia, aby dodać do praktyki jogi dodatkowy relaks i większą elastyczność. -
2024Seal Pilates Mat Exercise
Seal to zabawne i wymagające ćwiczenie maty Pilates, które działa na mięśnie brzucha i mobilizuje kręgosłup. Dowiedz się, jak to zrobić krok po kroku. -
2024Downdog on the Go na lotniskach z pokojami do jogi
Kilka lotnisk w USA wprowadziło ostatnio pokoje do jogi do swoich udogodnień dla podróżnych. Sprawdź naszą listę, aby sprawdzić, czy możesz zabrać psa w tranzycie. -
2024Korzyści treningu siłowego dla biegaczy
Bez względu na to, czy jesteś nowym biegaczem, czy doświadczonym biegaczem, możesz użyć treningu siłowego, aby zwiększyć swoją wytrzymałość, efektywność i wytrzymałość. -
2024Stały Pilates Ćwiczenia na rozgrzewkę
Stały trening Pilates to świetny sposób na przeniesienie treningu z maty do trybu pionowego. Ćwiczenia te działają na nogi i potęgę. -
2024Rodzaje oczyszczenia rany
Oczyszczanie to procedura wykonywana w celu usunięcia niezdrowej tkanki. Dowiedz się, kiedy oczyszczenie jest konieczne i na różne sposoby. -
2024Oto zasady dodawania prędkości do pracy
Aby zapobiec urazom podczas biegania, wykonaj następujące kroki, aby dodać trening szybkości do treningu, aby poprawić wydajność, formę, skuteczność i pewność siebie. -
2024Kabriolet - dwa razy lepiej czy podwójnie?
Czy wymienialne spodnie są dwa razy lepsze lub dwa razy bardziej problematyczne? Plusy, minusy i wybory do kabrioletów do podróży i trekkingu dla spacerowiczów. -
2024Porady dotyczące bezpieczeństwa podczas pracy w niskich temperaturach
Zdobądź wskazówki dotyczące bezpieczeństwa i pomocne wskazówki dotyczące pracy w niskich temperaturach. Zapobiegaj typowym problemom i bądź wygodny bieg poza zimą. -
2024Zaawansowane Pilates Pictures - Photos of Pilates Exercises
Zobacz, jak zaawansowane są ćwiczenia i ruchy Pilates, a także siłę i elastyczność, jakich wymagają i trenuj w tych zdjęciach Pilates. -
2024Napoje sportowe do biegania i nawilżania
Oto niektóre z najlepszych napojów dla sportowców do wymiany elektrolitów biegaczy i potrzeb energetycznych. -
2024Wybór jakiego typu lekarz powinien zobaczyć na tarczycę
Jeśli masz do czynienia z chorobą tarczycy lub podejrzanym problemem, dowiedz się, jaki lekarz może być najlepszy w danej sytuacji. -
202410 Dziwne rzeczy, które idą do twojego ciała
Czy podczas spaceru masz coś z tych dziwnych rzeczy? Nie pozwól, by trzymali cię na kanapie, ale bądź przygotowany, jeśli ci się to przytrafi. -
2024Lista marek chleba bezglutenowego
Jeśli chcesz kupić chleb bezglutenowy, możesz znaleźć wiele różnych marek w sklepach spożywczych i Internecie. Oto, co jest dostępne. -
2024Top 10 Przysiadów Ćwiczenia na pośladki, biodra i uda
Przysiady są doskonałym ćwiczeniem do wykonywania pośladków, bioder i ud. Naucz się różnych przysiadów, aby dotrzeć do dolnej części ciała. -
2024
Trening jogi na biceps i triceps
Ta seria 10 pozycji jogi, w których Twoje ramiona są obciążone, pomoże odcień triceps i biceps. No i oczywiście kilka chaturang. -
20244 zaskakujące pokarmy, które mogą cię glutować
Te cztery produkty spożywcze z sera produkcyjnego i warzywnego wydają się być w 100% bezglutenowe. Ale są narażeni na kontaminację glutenu. -
2024Wszystko o noszeniu soczewek kontaktowych - Vision
Poznaj fakty i wskazówki dotyczące soczewek kontaktowych. Dowiedz się, czy soczewki kontaktowe są dla Ciebie. -
2024Stały Pilates Ćwiczenia dla równowagi i postawy
Stały trening Pilates poprawia równowagę i postawę. Poznaj dwie czynności nóg i nóg, aby rzucić wyzwanie Twoim stopom i uformować uda.