Jak znaleźć klasy jogi w pobliżu

Kiedy dopiero zaczynasz ćwiczyć jogę, może być trudno dowiedzieć się, jak znaleźć zajęcia z jogi, nauczycieli lub ośrodki, które będą pasowały do ​​twoich potrzeb. Na szczęście istnieje kilka katalogów online, które mogą pomóc ci zlokalizować zajęcia jogi blisko ciebie.

Wybór odpowiedniej klasy jogi dla Ciebie

Jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć jogę, poszukaj klas dla początkujących. Będą one najlepiej pasować do pojawiającej się praktyki i zawsze możesz przejść do góry, jeśli chcesz więcej wyzwań.

Zasadą jest, że klasy hatha są łagodniejsze i wolniejsze, podczas gdy klasy vinyasa płyną i są bardziej dynamiczne. Skorzystaj z naszych typów arkuszy do nauki jogi, jeśli chcesz pogłębić identyfikację różnych stylów zajęć jogi.

Ogólne katalogi dla zajęć jogi

Obejmujące szeroki wachlarz stylów i lokalizacji jogi, poniższe katalogi są doskonałym źródłem do rozpoczęcia lokalnych zajęć.

• Katalog dzienników jogi - Znajdź nauczycieli, studia i programy szkoleniowe dla nauczycieli na całym świecie według lokalizacji lub stylu. Dziennik jogi jest najbardziej znanym czasopismem jogi w USA, więc ich lista jest bardzo aktualna.
• Yoga Alliance Directory - Yoga Alliance ustala standardy, aby zostać zarejestrowanym nauczycielem jogi. W katalogu można wyszukiwać zarejestrowanych nauczycieli i programy szkoleniowe według stylu i lokalizacji. Jest to doskonałe źródło, aby znaleźć najbardziej renomowane studia jogi w Twojej okolicy. Jeśli to możliwe, wybierz nauczycieli zarejestrowanych w Yoga Alliance, ponieważ gwarantuje to, że otrzymali co najmniej 200 godzin szkolenia.
• Wyszukiwarka jogi - To naprawdę dobre źródło do poszukiwania zajęć jogi na arenie międzynarodowej, ta strona zawiera obszerną listę nauczycieli, pracowni i rekolekcji. Obejmuje on opcję zapisania się na biuletyn wydarzeń jogi dla Twojej okolicy.

Wyspecjalizowane katalogi jogi

Jeśli szukasz zajęć w określonym stylu, najlepsze zasoby to zazwyczaj oficjalne strony internetowe. Przeglądaj katalogi nauczycieli różnych popularnych stylów i znajduj szczegółowe informacje o tych stylach.

• The Anusara School of Hatha Yoga jest skoncentrowaną na sercu jogą. Zajęcia mają być zabawne, ale stanowią wyzwanie, ponieważ joga Anusara skupia się na dopasowaniu. Ma tendencję do używania własnego słownictwa i rekwizytów, aby ułatwić dostęp do niego uczniom o różnych umiejętnościach.
• Nauczyciele jogi Ashtanga podążaj za serią pozycji, aby tworzyć intensywne praktyki jogi vinyasa. Struktura asztangi jogi została zaprojektowana na ośmiu poziomach i istnieje możliwość samodzielnej praktyki. Wielu studentów korzysta z atletyzmu wymaganego w asztandze.
• Nauczyciele jogi Bikram trzymać się sekwencji 26 bardzo konkretnych pozycji jogi. Bikram to rodzaj gorącej jogi, w której zajęcia odbywają się w pomieszczeniu, w którym odbywają się temperatury od 95 do 105 F. Powiedzieć, że jest to intensywna praktyka jogi jest niedopowiedzeniem, ale jest bardzo popularna.
• B.K.S. Nauczyciele jogi Iyengara skoncentruj się na wyrównaniu w swojej formie hatha jogi. Joga Iyengara wprowadziła rekwizyty jogi, takie jak koce, klocki i paski, aby każdy uczeń mógł skoncentrować się na wyrównaniu, bez względu na ich zdolność. Celem jest osiągnięcie równowagi w ciele, co prowadzi do równowagi w umyśle. Z tego powodu zajęcia jogi Iyengara są bardzo popularne.

• Nauczyciele Jivamukti Jogiprowadzić klasy, które są tak intensywne, jak przepływ vinyasa w asztangi jodze. Podstawową różnicą jest to, że Dżiwamukti zawiera więcej duchowych nauk. Mimo to ma lekką nutę zainspirowaną przez założycieli z Nowego Jorku.
• 3HO International Kundalini Yoga Teachers Associationjest ogólnoświatową społecznością nauczycieli jogi Kundalini. W tym stylu skupiamy się na ćwiczeniach oddechowych bardziej niż na innych stylach jogi. Ćwiczenia Kundalini nazywane są kriyami i mają na celu skupienie prany (energii) przez siedem czakr.