Joga
-
2024-12-24W jaki sposób materiały eksploatacyjne mogą poprawić Twoje wyniki sportowe
Urządzenia do noszenia są obecnie powszechnie używane przez drużyny sportowe podczas gier treningowych. Technologia zdrowotna prawdopodobnie będzie miała silny wpływ na przyszłość treningu sportowego. -
2024-12-24Hormony regulujące apetyt: grelina
Dowiedz się o greliny, hormonie, który pobudza apetyt i jego wpływ na przyrost masy ciała i otyłość. -
2024-12-24Przegląd szczepionki przeciwko HPV Szczepionki Gardasil-9 dla chłopców
Gardasil-9, szczepionka przeciwko HPV, może chronić twojego syna przed kłykcinami narządów płciowych i niektórymi nowotworami, takimi jak rak odbytu, prącia i gardła. -
2024Często zadawane pytania dotyczące uruchamiania 10K
Przygotowujesz się do wyścigu 10K? Aby złagodzić niektóre obawy, uzyskaj odpowiedzi na często zadawane pytania dotyczące uruchamiania 10K. -
2024Harmonogram treningów dla 3-dniowego spaceru Susan G. Komen
Skorzystaj z tego harmonogramu treningowego, aby trenować na 3-dniowy spacer Susan G. Komen. Zbuduj swój przebieg, dzięki czemu możesz chodzić 20 mil dziennie przez trzy dni. -
2024Najlepsze buty do chodzenia w pomieszczeniu, chodniku lub szlaku
Wybierz najlepsze buty do chodzenia na różne nawierzchnie. Zobacz odpowiednie buty, które pasują do miejsca, w którym idziesz, w tym wnętrze, asfalt, beton lub szlak. -
2024Jak trenować do wyścigu 10K w 4 tygodnie
Dzięki odpowiedniemu programowi treningowemu możesz być gotowy na wyścig 10K w ciągu zaledwie 4 tygodni, niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, średnio zaawansowanym czy zaawansowanym biegaczem. -
2024Rozkłady dystansowe i treningowe 10K Race
Wyścigi 10K to popularna odległość dla biegaczy. Dowiedz się, jak daleko i jak długo jest to możliwe, dzięki harmonogramom szkoleń dla początkujących i zaawansowanym biegaczom. -
2024Fitbit One Activity Tracker Review
Recenzja Fitbit One, monitora aktywności i trackera snu noszonego na pasku. Zostało ono wycofane jesienią 2017 roku. Zobacz zastępstwa. -
2024Jak szybko powinieneś chodzić na fitness i utratę wagi?
Jak szybko należy iść na odchudzanie? Pozwól, aby twoje tętno było twoim przewodnikiem na temat prędkości chodzenia, która jest odpowiednia dla twoich treningów. -
2024Recenzja Nike + FuelBand
Przegląd krokomierza Nike + FuelBand. Ten zabawny, całodobowy monitor aktywności tworzy wykresy i wykresy Twoich spacerów, biegów i aktywnych treningów. -
2024Fitbit Charge Fitness Wristband Review
Fitometr krokowy Fitbit Charge nadal ewoluuje wraz z nowymi wydaniami. Śledzi treningi, sen i obejmuje tętno w nowszych modelach. -
2024Recenzja Spark Activity Tracker
Oto przegląd Spark Activity Tracker, bezprzewodowego krokomierza, który może być synchronizowany za pośrednictwem komputera PC lub Mac z witryną fitness i dietą SparkPeople.com. -
2024Jak trenować pieszo Camino de Santiago
Jak powinieneś ćwiczyć chodzić po Camino de Santiago? Skorzystaj z tego harmonogramu szkoleń i wskazówek, aby przygotować się do wędrówki pielgrzymów Camino w Hiszpanii. -
2024Pomoc dla wysokich łuków: buty i wkładki
Wysokie łuki wymagają dodatkowej amortyzacji. Dowiedz się, które typy butów, wkładek i ortezy są najlepsze dla stopy o wysokim sklepieniu, aby uzyskać wsparcie i ulgę. -
2024Ile chodzenia jest za dużo?
Czy można iść za dużo? Początkujący powinni systematycznie budować swój czas. Oto jak uniknąć przetrenowania podczas wchodzenia w treningi na spacery. -
2024Buty Z-Coil do walki z obrzękiem powięzi
Niektórzy trenerzy, pielęgniarki i inni, którzy spędzają czas na nogach, uwielbiają buty Z-Coil. Te dziwne buty mogą u niektórych ulżyć podeszewnemu zapaleniu powięzi. -
2024YOO Mini Wireless Activity Tracker - przegląd
Czy Old Yoo lub New Yoo wygrają dzień? Ten bezprzewodowy tracker aktywności mini motywuje Cię do poruszania się, śledząc codzienną aktywność na smartfonie. -
2024Misfit Shine 2 Activity Tracker Review
Tracker aktywności Misfit Shine 2 automatycznie śledzi aktywność, trening i sen. Zapewnia również nieużywane tropy i powiadomienia o połączeniach i SMS-ach. -
2024Kalorie Dziękczynienia: jak daleko zajdziesz?
Użyj kalkulatora kalorii Dziękczynienia, aby znaleźć kalorie na kolację z okazji Święta Dziękczynienia. Zobacz, jak daleko musisz iść, aby je wypalić, z poradami. -
2024Działania w zakresie równowagi: ćwiczenia zapobiegające upadkom
Czy istnieją ćwiczenia PT w celu zapobiegania upadkom? Przeczytaj o ćwiczeniach równowagi, które mogą pomóc ci utrzymać silne mięśnie nóg i zapobiec upadkom. -
2024Ogólny program treningu siłowego w siatkówce
Program treningu siłowego dla siatkówki może pomóc Ci grać jak najlepiej, gdy nadejdzie pora roku. Poznaj podstawy okresowego programu do osiągnięcia sukcesu. -
2024Ogólne programy treningu siłowego dla sportów
Program treningu o dużej masie może poprawić sportowe wyniki, szczególnie w sportach motorowych, w których prędkość masowa i wybuchowa są ważne dla sukcesu. -
2024Trening siłowy dla graczy w tenisa
Trening siłowy może zapewnić przewagę tenisistom. Ten program pokazuje, jak zacząć od podstaw i stopniowo budować siłę. -
2024Program treningowy wagi piłkarskiej
Trening siłowy w piłce nożnej wymaga zwrócenia uwagi na umiejętności specyficzne dla piłki nożnej. Użyj tego programu do budowania siły, mocy i wydajności. -
2024Przegląd zegarków monitorowania aktywności LifeTrak
Zegarki śledzenia aktywności LifeTrak monitorują tętno na dwa sposoby: automatyczne śledzenie snu i treningi nagrywania. -
2024Dopasuj się do kręgli poprzez trening siłowy
Kręgle wymagają zestawu złożonych umiejętności fizycznych. Ulepsz swoją grę ćwiczeniami siłowymi, które są zgodne z tym programem dla początkujących. -
2024Ogólny program treningu siłowego w koszykówce
Trening koszykówki może obejmować okresowy trening siłowy, poczynając od sezonu przedsezonowego aż do końca sezonu. Oto zarys. -
2024Program treningu siłowego i ćwiczenia dla golfistów
Trening siłowy może zapewnić przewagę mocy golfistom. Ten program ćwiczeń pokazuje, jak zacząć od podstaw i budować siłę. -
2024Ćwiczenia aerobowe dla poprawy sprawności fizycznej
Ciesz się aerobowym treningiem pieszym, aby zbudować sprawność fizyczną i wysiłek fizyczny. Możesz robić to co drugi dzień, aby spalić kalorie i nabrać sił. -
2024Trening siłowy dla rzucania sportami
Siła wybuchu jest ważna dla wysokiej wydajności w rzucaniu sportów takich jak olimpijskie sporty terenowe oszczepu, shot shot, rzut młotem i dyskiem. -
2024Jak wybrać najlepszy domowy sprzęt do ćwiczeń
Korzystaj z domowej siłowni lub siłowni, aby wykonywać wiele ćwiczeń w ograniczonej przestrzeni. Oto jak wybrać i ustawić domową siłownię. -
2024Kulturystyka, trójbój siłowy i podnoszenie ciężarów
Kulturystyka, trójbój siłowy i podnoszenie ciężarów to sporty wyczynowe. Trening siłowy dla zdrowia jest inny, chociaż można zastosować podobne ćwiczenia. -
2024Wskazówki dotyczące treningu wagi budżetu
Subskrypcje siłowni są niedrogie, więc dobrze jest wiedzieć, że możesz kontynuować trening poza siłownią. Oto porady dotyczące fitnessu z ograniczonym budżetem. -
2024Trening z dystansu na odległość dla wytrzymałości
Naucz się chodzić na odległość chodzenia treningu, aby zbudować wytrzymałość. Korzystaj z tego treningu, gdy trenujesz na dłuższe wydarzenie i spalasz więcej kalorii. -
2024Jak bezpiecznie podnosić ciężary i zapobiegać urazom
Trening z wagą nie jest nadmiernie niebezpieczny, o ile przestrzega się kilku miar. Dowiedz się, jak zapewnić bezpieczne podnoszenie. -
2024Najlepszy czas dnia na podnoszenie ciężarów
Wiele rzeczy wpływa na najlepszy czas, aby ćwiczyć dla Ciebie, w tym zegar, zdrowie i wiek, a także czynniki zewnętrzne, takie jak praca. Ucz się więcej. -
2024Czy maszyna przedłużająca nogi jest korzystna czy niebezpieczna?
Maszyna do przedłużania nóg ma zalety dla nóg. Wystarczy postępować zgodnie z prawidłowym formularzem i kilkoma poradami dotyczącymi strategii, aby dowiedzieć się, jak wykonać to poprawnie. -
2024Zanim kupisz chodzące skarpetki
Dowiedz się, jak wybrać najlepsze skarpetki do chodzenia na siłownię, aby zapobiec powstawaniu pęcherzy i utrzymać suche i zdrowe stopy. -
2024Najlepsze ćwiczenia dla nowych trenerów wagi
Sprawdź te dziesięć najlepszych ćwiczeń dla początkujących w treningu siłowym: przysiady, wyciskanie na ławce, martwy ciąg, naciskanie nóg, biceps curl, rząd kabli i wiele więcej. -
2024Programy treningowe z ciężarami
Wybierz plan treningu siłowego, aby dostać się do dowolnego z dwudziestu różnych celów fitness, dla początkujących, utraty wagi, budowy mięśni i sportu. -
2024Treadmill Walking 101 - Jak zacząć
Jak zacząć od chodzenia na bieżni do ćwiczeń. Dowiedz się, jak wybrać dobrą bieżnię i jakie ćwiczenia treadmill cieszyć. -
2024Zaawansowany trening siłowy trening siłowy
Użyj tego zaawansowanego treningu treningowego o wysokiej intensywności, aby przejść do następnego poziomu. Jest przeznaczony dla doświadczonych trenerów fitness.