Joga
-
2024-11-01Genetyczna teoria starzenia się, pojęcia i dowody
Genetyczna teoria starzenia się obejmuje kilka pojęć. Jakie są obecne dowody za i przeciw tej teorii i czy jest coś, co możesz zrobić? -
2024-11-01O zagrożeniach związanych z paleniem papierosów
Palenie papierosów jest niebezpieczne dla zdrowia. To dziwne, dlaczego tak wielu ludzi to robi. Poznaj zagrożenia związane z paleniem papierosów. -
2024-11-01Czy piece na drewno są bezpieczne dla zdrowia?
Piece opalane drewnem mogą stwarzać szczególne zagrożenia dla zdrowia, szczególnie dla tych, którzy są dla nich szczególnie podatni. -
2024Często zadawane pytania dotyczące uruchamiania 10K
Przygotowujesz się do wyścigu 10K? Aby złagodzić niektóre obawy, uzyskaj odpowiedzi na często zadawane pytania dotyczące uruchamiania 10K. -
2024Harmonogram treningów dla 3-dniowego spaceru Susan G. Komen
Skorzystaj z tego harmonogramu treningowego, aby trenować na 3-dniowy spacer Susan G. Komen. Zbuduj swój przebieg, dzięki czemu możesz chodzić 20 mil dziennie przez trzy dni. -
2024Najlepsze buty do chodzenia w pomieszczeniu, chodniku lub szlaku
Wybierz najlepsze buty do chodzenia na różne nawierzchnie. Zobacz odpowiednie buty, które pasują do miejsca, w którym idziesz, w tym wnętrze, asfalt, beton lub szlak. -
2024Jak trenować do wyścigu 10K w 4 tygodnie
Dzięki odpowiedniemu programowi treningowemu możesz być gotowy na wyścig 10K w ciągu zaledwie 4 tygodni, niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, średnio zaawansowanym czy zaawansowanym biegaczem. -
2024Rozkłady dystansowe i treningowe 10K Race
Wyścigi 10K to popularna odległość dla biegaczy. Dowiedz się, jak daleko i jak długo jest to możliwe, dzięki harmonogramom szkoleń dla początkujących i zaawansowanym biegaczom. -
2024Fitbit One Activity Tracker Review
Recenzja Fitbit One, monitora aktywności i trackera snu noszonego na pasku. Zostało ono wycofane jesienią 2017 roku. Zobacz zastępstwa. -
2024Jak szybko powinieneś chodzić na fitness i utratę wagi?
Jak szybko należy iść na odchudzanie? Pozwól, aby twoje tętno było twoim przewodnikiem na temat prędkości chodzenia, która jest odpowiednia dla twoich treningów. -
2024Recenzja Nike + FuelBand
Przegląd krokomierza Nike + FuelBand. Ten zabawny, całodobowy monitor aktywności tworzy wykresy i wykresy Twoich spacerów, biegów i aktywnych treningów. -
2024Fitbit Charge Fitness Wristband Review
Fitometr krokowy Fitbit Charge nadal ewoluuje wraz z nowymi wydaniami. Śledzi treningi, sen i obejmuje tętno w nowszych modelach. -
2024Recenzja Spark Activity Tracker
Oto przegląd Spark Activity Tracker, bezprzewodowego krokomierza, który może być synchronizowany za pośrednictwem komputera PC lub Mac z witryną fitness i dietą SparkPeople.com. -
2024Jak trenować pieszo Camino de Santiago
Jak powinieneś ćwiczyć chodzić po Camino de Santiago? Skorzystaj z tego harmonogramu szkoleń i wskazówek, aby przygotować się do wędrówki pielgrzymów Camino w Hiszpanii. -
2024Pomoc dla wysokich łuków: buty i wkładki
Wysokie łuki wymagają dodatkowej amortyzacji. Dowiedz się, które typy butów, wkładek i ortezy są najlepsze dla stopy o wysokim sklepieniu, aby uzyskać wsparcie i ulgę. -
2024Ile chodzenia jest za dużo?
Czy można iść za dużo? Początkujący powinni systematycznie budować swój czas. Oto jak uniknąć przetrenowania podczas wchodzenia w treningi na spacery. -
2024Buty Z-Coil do walki z obrzękiem powięzi
Niektórzy trenerzy, pielęgniarki i inni, którzy spędzają czas na nogach, uwielbiają buty Z-Coil. Te dziwne buty mogą u niektórych ulżyć podeszewnemu zapaleniu powięzi. -
2024YOO Mini Wireless Activity Tracker - przegląd
Czy Old Yoo lub New Yoo wygrają dzień? Ten bezprzewodowy tracker aktywności mini motywuje Cię do poruszania się, śledząc codzienną aktywność na smartfonie. -
2024Misfit Shine 2 Activity Tracker Review
Tracker aktywności Misfit Shine 2 automatycznie śledzi aktywność, trening i sen. Zapewnia również nieużywane tropy i powiadomienia o połączeniach i SMS-ach. -
2024Kalorie Dziękczynienia: jak daleko zajdziesz?
Użyj kalkulatora kalorii Dziękczynienia, aby znaleźć kalorie na kolację z okazji Święta Dziękczynienia. Zobacz, jak daleko musisz iść, aby je wypalić, z poradami. -
2024Działania w zakresie równowagi: ćwiczenia zapobiegające upadkom
Czy istnieją ćwiczenia PT w celu zapobiegania upadkom? Przeczytaj o ćwiczeniach równowagi, które mogą pomóc ci utrzymać silne mięśnie nóg i zapobiec upadkom. -
2024Ogólny program treningu siłowego w siatkówce
Program treningu siłowego dla siatkówki może pomóc Ci grać jak najlepiej, gdy nadejdzie pora roku. Poznaj podstawy okresowego programu do osiągnięcia sukcesu. -
2024Ogólne programy treningu siłowego dla sportów
Program treningu o dużej masie może poprawić sportowe wyniki, szczególnie w sportach motorowych, w których prędkość masowa i wybuchowa są ważne dla sukcesu. -
2024Trening siłowy dla graczy w tenisa
Trening siłowy może zapewnić przewagę tenisistom. Ten program pokazuje, jak zacząć od podstaw i stopniowo budować siłę. -
2024Program treningowy wagi piłkarskiej
Trening siłowy w piłce nożnej wymaga zwrócenia uwagi na umiejętności specyficzne dla piłki nożnej. Użyj tego programu do budowania siły, mocy i wydajności. -
2024Przegląd zegarków monitorowania aktywności LifeTrak
Zegarki śledzenia aktywności LifeTrak monitorują tętno na dwa sposoby: automatyczne śledzenie snu i treningi nagrywania. -
2024Dopasuj się do kręgli poprzez trening siłowy
Kręgle wymagają zestawu złożonych umiejętności fizycznych. Ulepsz swoją grę ćwiczeniami siłowymi, które są zgodne z tym programem dla początkujących. -
2024Ogólny program treningu siłowego w koszykówce
Trening koszykówki może obejmować okresowy trening siłowy, poczynając od sezonu przedsezonowego aż do końca sezonu. Oto zarys. -
2024Program treningu siłowego i ćwiczenia dla golfistów
Trening siłowy może zapewnić przewagę mocy golfistom. Ten program ćwiczeń pokazuje, jak zacząć od podstaw i budować siłę. -
2024Ćwiczenia aerobowe dla poprawy sprawności fizycznej
Ciesz się aerobowym treningiem pieszym, aby zbudować sprawność fizyczną i wysiłek fizyczny. Możesz robić to co drugi dzień, aby spalić kalorie i nabrać sił. -
2024Trening siłowy dla rzucania sportami
Siła wybuchu jest ważna dla wysokiej wydajności w rzucaniu sportów takich jak olimpijskie sporty terenowe oszczepu, shot shot, rzut młotem i dyskiem. -
2024Jak wybrać najlepszy domowy sprzęt do ćwiczeń
Korzystaj z domowej siłowni lub siłowni, aby wykonywać wiele ćwiczeń w ograniczonej przestrzeni. Oto jak wybrać i ustawić domową siłownię. -
2024Kulturystyka, trójbój siłowy i podnoszenie ciężarów
Kulturystyka, trójbój siłowy i podnoszenie ciężarów to sporty wyczynowe. Trening siłowy dla zdrowia jest inny, chociaż można zastosować podobne ćwiczenia. -
2024Wskazówki dotyczące treningu wagi budżetu
Subskrypcje siłowni są niedrogie, więc dobrze jest wiedzieć, że możesz kontynuować trening poza siłownią. Oto porady dotyczące fitnessu z ograniczonym budżetem. -
2024Trening z dystansu na odległość dla wytrzymałości
Naucz się chodzić na odległość chodzenia treningu, aby zbudować wytrzymałość. Korzystaj z tego treningu, gdy trenujesz na dłuższe wydarzenie i spalasz więcej kalorii. -
2024Jak bezpiecznie podnosić ciężary i zapobiegać urazom
Trening z wagą nie jest nadmiernie niebezpieczny, o ile przestrzega się kilku miar. Dowiedz się, jak zapewnić bezpieczne podnoszenie. -
2024Najlepszy czas dnia na podnoszenie ciężarów
Wiele rzeczy wpływa na najlepszy czas, aby ćwiczyć dla Ciebie, w tym zegar, zdrowie i wiek, a także czynniki zewnętrzne, takie jak praca. Ucz się więcej. -
2024Czy maszyna przedłużająca nogi jest korzystna czy niebezpieczna?
Maszyna do przedłużania nóg ma zalety dla nóg. Wystarczy postępować zgodnie z prawidłowym formularzem i kilkoma poradami dotyczącymi strategii, aby dowiedzieć się, jak wykonać to poprawnie. -
2024Zanim kupisz chodzące skarpetki
Dowiedz się, jak wybrać najlepsze skarpetki do chodzenia na siłownię, aby zapobiec powstawaniu pęcherzy i utrzymać suche i zdrowe stopy. -
2024Najlepsze ćwiczenia dla nowych trenerów wagi
Sprawdź te dziesięć najlepszych ćwiczeń dla początkujących w treningu siłowym: przysiady, wyciskanie na ławce, martwy ciąg, naciskanie nóg, biceps curl, rząd kabli i wiele więcej. -
2024Programy treningowe z ciężarami
Wybierz plan treningu siłowego, aby dostać się do dowolnego z dwudziestu różnych celów fitness, dla początkujących, utraty wagi, budowy mięśni i sportu. -
2024Treadmill Walking 101 - Jak zacząć
Jak zacząć od chodzenia na bieżni do ćwiczeń. Dowiedz się, jak wybrać dobrą bieżnię i jakie ćwiczenia treadmill cieszyć. -
2024Zaawansowany trening siłowy trening siłowy
Użyj tego zaawansowanego treningu treningowego o wysokiej intensywności, aby przejść do następnego poziomu. Jest przeznaczony dla doświadczonych trenerów fitness.