Joga
-
2024-11-08Willis-Ekbom Disease: Przyczyny zespołu niespokojnych nóg
Znajdź najczęstsze przyczyny zespołu niespokojnych nóg (RLS), znanego również jako choroba Willis-Ekbom, które może obejmować niedobór żelaza i ciążę. -
2024-11-08Naturalne i ziołowe kuracje na zimno i na grypę
Szukasz naturalnych i ziołowych preparatów na przeziębienie i grypę? Dowiedz się, jak skuteczne są i do czego mogą być użyte. -
2024-11-08Choroba zwyrodnieniowa stawów - czy to może być choroba zwyrodnieniowa stawów?
Kiedy staw zacznie boleć, przychodzi mi na myśl kontuzja. Ale gdy wykluczone jest obrażenie, pojawia się pytanie "czy może to być choroba zwyrodnieniowa stawów?" Oto znaki. -
2024Rozszerzony Side Angle Yoga Pose Variations
Wydłużone pozy boczne są idealne do osiągnięcia równowagi, otwarcia i uwolnienia. Sekwencja Utthita Parsvakonasana doskonale nadaje się do pośrednich praktyk jogi. -
2024Jak prawidłowo wykonać Deadlift
Martwy ciąg jest często nazywany "królem dźwigów", ponieważ jest wyjątkową siłą i masowymi ćwiczeniami budowlanymi. Oto jak wykonać martwy ciąg. -
2024Ćwiczenia na udach, biodrach i udach na siłę
Wypróbuj nasze instrukcje krok po kroku, a także zdjęcia dla różnych ćwiczeń treningowych dotyczących pośladków, bioder i ud. -
2024Chaturanga Dos i zakazów, aby ocalić swoje ramiona
Chaturanga jest często wprowadzana w jogę dla początkujących bez odpowiednich instrukcji, co prowadzi do niepotrzebnych obrażeń na barkach. Dowiedz się, jak zrobić bezpieczniejszą pozę. -
20246 porad dotyczących odzyskiwania po uruchomieniu
Bieganie może cię nastawić na bolesność mięśni, odwodnienie i wiele więcej. Dowiedz się, jak dbać o swoje ciało po długim, trudnym biegu. -
2024Jak bezpiecznie wykonać zagłówek jogi
Stopy do jogi mogą być niebezpieczne, jeśli nie zostaną wykonane prawidłowo. Te instrukcje krok po kroku ułatwiają ci wejście w pozę bezpiecznie. -
2024Ćwiczenia Reformatora dla początkujących Pilates
Zobacz to kompletne ćwiczenia dla początkujących pilatesów na zdjęciach, z ćwiczeniami z notatkami i wskazówkami instruktorów na temat właściwej techniki. -
2024Jak zrobić Crunch, Reverse i Twist
Crunch zastąpił situp jako ćwiczenie wyboru do treningu mięśni brzucha. Oto jak zrobić właściwy kryzys. -
2024Pływanie Pilates Mat Exercise
Ćwiczenie maty pilates pływające jest idealne do tonowania mięśni brzucha, tyłków, pleców i ścięgien. Dowiedz się, jak wykonywać ćwiczenie z sugestiami modyfikacji. -
2024Damskie czapki zimowe do biegania
Sprawdź te damskie czapki zimowe dla kobiet, w tym czapki firmy Nike, Adidas, Under Armour i innych marek. -
20245 ćwiczeń dla lepszego zrównoważenia
Dowiedz się, w jaki sposób te pięć ćwiczeń może zwiększyć Twoją równowagę i sprawić, że będziesz silniejszy, co pomoże Ci uzyskać lepsze wyniki we wszystkich treningach. -
2024Apple Crumble i 3 bardziej kreatywne przepisy upadku
Zyskaj pełną parą sezonu jesiennego dzięki tym zdrowym przepisom na upadek, w tym skandynawskim słodkim ziemniakom i jeszcze trzem innym. -
2024Bezglutenowe opcje fast food w restauracjach
Bezglutenowe fast food już istnieje i możesz cieszyć się smakołykiem w wielu sieciach. Dowiedz się, które restauracje mają opcje bezglutenowe. -
2024Narzędzia do samodzielnego masażu dla biegaczy
Samo masaż może pomóc biegaczom w zapobieganiu urazom i wyzdrowieniu. Sprawdź listę najlepszych narzędzi do masażu dla biegaczy. -
2024Zdrowe przepisy na kolację i porady dotyczące utraty wagi
Skorzystaj z tych zdrowych przepisów na kolację i wskazówek dotyczących gotowania, aby spożywać niskokaloryczne posiłki, które utrzymają dietę na dobrej drodze. -
202410 najlepszych przedmiotów do chodzenia na zimę do kupienia w 2018 r
Co możesz nosić i nosić ze sobą podczas zimowych spacerów? Dzięki tym przedmiotom możesz poruszać się w chłodnych miesiącach, kiedy potrzebujesz ćwiczeń. -
2024Boomerang Advanced Pilates Instrukcje ćwiczeń
Ćwiczenie Boomerang w Pilates jest zaawansowanym ćwiczeniem matowym. Te instrukcje krok po kroku pokazują, jak poprawnie wykonać to ćwiczenie. -
20244 Ćwiczenia z morderczego hantlami dla lepszej broni
Hantle to wygodne i skuteczne narzędzia do treningu siłowego, które można stosować w domu lub na siłowni. Ten trening jest skierowany na ramiona i ramiona. -
2024Gdzie znaleźć kursy szybkiego maratonu w USA
Jeśli chcesz poprawić swój maraton lub biegać szybko w pierwszym maratonie, sprawdź te maratony, o których wiadomo, że są szybkie. -
2024Zaawansowane ćwiczenia Kettlebell dla cardio i siły
Kettlebell oferuje wspaniały sposób na budowanie siły, mocy i wytrzymałości dzięki różnorodnym ćwiczeniom. Dowiedz się, jak ze zdjęciami i opisami. -
2024Bezglutenowe źródła i przepisy Chała
Jeśli jesteś Żydem i stosujesz dietę bezglutenową, potrzebujesz bezglutenowej chały. Oto źródła gotowej chała i linki do przepisów. -
2024Prawo i niewłaściwe sposoby noszenia plecaka w celu zapobiegania bólowi
Dowiedz się, jak dopasować i nosić plecak w prawo, aby zapobiec bólom pleców i ramion. Niezależnie od tego, czy chodzi o szkołę, pracę, czy piesze wycieczki, możesz zmniejszyć obciążenie. -
202410 złych nawyków jogi i jak je łamać
Twoje złe nawyki yogi są prawdopodobnie odbiciami wzorów, które pojawiają się gdzie indziej w twoim życiu. Złam je na macie, a reszta nastąpi. -
2024Celebrity Half Marathon Times
Jak twój półmaraton porównuje się do czasów celebrytów? Dowiedz się, ile czasu zajęło sławnym ludziom bieganie w półmaratonie. -
2024Pociągnij Ćwiczenia dla całego ciała
Pobierz próbny trening z hantlami i opaskami, aby celować w tyłek, ścięgna, plecy i bicepsy -
2024Jak zachęcić dzieci do biegania
Jeśli jesteś biegaczem i chciałbyś, aby Twoje dzieci uwielbiały bieganie, oto kilka sposobów na ich zainteresowanie. -
2024Składniki odżywcze czasami brakuje w dietach o niskiej zawartości węglowodanów
Dowiedz się o składnikach odżywczych, które ludzie mają mniej na diecie niskowęglowodanowej, a także o tym, że ludzie nie mają wystarczającej ilości pokarmu. -
20249 sztuczek trenera fitness, które możesz zrobić zbyt
Poznaj sekrety, których używają profesjonalni trenerzy, aby dobrze żyć. Są to sztuczki, które możesz włączyć do swojego życia. -
2024Które mleko jest odpowiednie dla Ciebie?
Mleko migdałowe, mleko sojowe, mleko kokosowe ... ciekawi różnic? Które mleko jest dla Ciebie najlepsze? -
2024Instrukcja wykonywania Pilates Swan Dive
Dowiedz się, jak wykonać nurkowanie łabędzie, ćwiczenie Pilates, które działa na plecach, brzucha, pośladki, ścięgna ud i wewnętrzne uda. -
20247 Owiń jogi przed upadkiem: od przytulnego do wodoodpornego
Gdy pogoda się ochłodzi, sięgnij po jeden z tych 7 stylowych okrywek, aby dodać je do swojej garderoby do jogi. -
2024Jak poprawić swoją motywację do biegania
Utrzymywanie motywacji jest kluczowe dla utrzymania nawyku pracy. Wypróbuj niektóre z tych pomysłów, które pomogą Ci pozostać zmotywowanym do działania. -
20248 Najczęściej wymówek, aby uniknąć chodzenia
Dlaczego tak trudno jest założyć parę butów i po prostu iść? Oto osiem najczęstszych wymówek, aby uniknąć chodzenia i tego, co możesz zrobić, aby je pokonać. -
2024Jak korzystać z Walk Breaks przy użyciu metody Run / Walk
Niektórzy początkujący używają techniki biegania / chodzenia, ponieważ budują swoją kondycję. Oto kilka wskazówek, jak najlepiej wykorzystać przerwy w chodzeniu. -
202410 prostych ćwiczeń jogi na rozciąganie i wzmacnianie
Joga nie musi być skomplikowana, aby była skuteczna. W tej serii 10 podstawowych ćwiczeń ruch powinien być znajomy, ale metoda jest nowa. -
2024Najlepsze środki odstraszające owady, aby zapobiec ukąszeniom komarów
Zobacz najlepsze produkty do odstraszania owadów i sprzętu, aby zapobiec ukąszeniom komarów, w tym bezzapachowych i tych, które są bezpieczne dla dzieci. -
2024Liczniki węglowodorów, porady i narzędzia
Narzędzia do liczenia węglowodanów, które musisz liczyć węglowodanów netto lub liczyć suma węglowodanów, aby schudnąć. Porady i narzędzia do liczenia węglowodanów również zostały dostarczone. -
2024Trening sił Mity Obalone
Dowiedz się o mitach związanych z treningiem siłowym, od redukcji punktów po tonowanie przy użyciu odważników. -
2024Learn Asuanga Yoga Vocabulary: Shala, Mysore i więcej
Ashtanga Yoga ma wiele specjalistycznych terminów. Dowiedz się słów takich jak Mysore, dzień księżyca, shala, bandha i drishti, aby przygotować się do pierwszej klasy. -
20245 prostych, bezobsługowych śniadań
Krótko o poranku? Nie pomijaj najważniejszego posiłku dnia. Zrób jedno z tych super prostych i pożywnych, nie gotujących się śniadań.