Joga
-
2024-11-02Czy nasycone tłuszcze są dobre czy złe?
Istnieje wiele wątpliwości dotyczących nasyconych tłuszczów. Ta analiza stanowi kontekst debaty i przedstawia historię nauki, która stoi za nią. -
2024-11-02Czy należy unikać picia soku owocowego?
Picie soku owocowego nie jest szkodliwe dla zdrowia. Nie musisz unikać soku owocowego, po prostu obserwuj kaloryczność, jeśli chcesz obserwować swoją wagę. -
2024-11-025 prostych sposobów na poprawę złej diety dzisiaj
Czy nadszedł czas, aby zmienić dietę? Nie jest to trudne, ale jeśli nie wiesz, co zrobić w pierwszej kolejności, poradzisz sobie z tymi pięcioma łatwymi wskazówkami. -
2024100-kaloryczne przekąski dla biegaczy
Wybierz jedną z tych 100-kalorycznych przekąsek, gdy następnym razem poczujesz głód pomiędzy posiłkami, potrzebujesz wstępnego doładowania energii lub przekąski na odpoczynek. -
202420-minutowy szybki trening
Użyj tego 20-minutowego szybkiego treningu, aby spalić kalorie i wykonać ćwiczenia o umiarkowanej intensywności, których potrzebujesz każdego dnia, aby zmniejszyć ryzyko dla zdrowia. -
2024Zapalenie ścięgna Achillesa Objawy, przyczyny i leczenie
Dowiedz się o przyczynach, zapobieganiu i leczeniu zapalenia ścięgna Achillesa, częstego urazu podczas biegania. -
2024Adaptacje jogi i rekwizyty na ból nadgarstka
Wiele pozycji jogi wywiera nacisk na nadgarstki, co nie jest dobre, jeśli masz do czynienia z bólem nadgarstka. Zbadaj sposoby dostosowywania ułożeń za pomocą technik i rekwizytów. -
2024Biblioteka zaawansowanych jogi
Im więcej ćwiczysz, tym bardziej zdajesz sobie sprawę, że naprawdę nie ma czegoś takiego jak zaawansowana joga. Nazwijmy te najtrudniejsze pozy. -
2024Ogólny program treningu siłowego dla baseballu
Trening ciężarówek baseballowych wymaga uwagi na umiejętności związane z baseballem. Program siły może przynieść korzyści i zapewnić ochronę przed obrażeniami. -
2024Ogólny program treningowy na wadze hokeja
Ten program szkolenia w hokeju na lodzie oferuje przewodnik po budowaniu siły. Progresywny plan przynosi korzyści i zapewnia ochronę przed urazami. -
2024Mari Winsor wykonała Pilatesa nazwą gospodarstwa domowego
Opracowany przez instruktora Pilates Mari Winsor, Winsor Pilates znany jest z utraty wagi, rzeźbienia ciała i ćwiczeń brzucha. -
2024Mąka migdałowa lub posiłek do diet niskotlenowych i bezglutenowych
Mąka lub mączka z migdałów jest odżywczą alternatywą dla mąki w wielu przepisach o niskiej zawartości węglowodanów i bezglutenowych. Zobacz, jak z niego korzystać i jak zrobić to w domu. -
2024Jak wykonać alternatywne oddychanie nozdrza lub Nadi Sodhana
Alternatywne oddychanie z nosa to uspokajające, relaksujące ćwiczenie pranajamy, które może obniżyć ciśnienie krwi. Instrukcje krok po kroku ułatwiają. -
2024Informacje żywieniowe amarantusa, węglowodany i kalorie
Dowiedz się więcej o Amaranth, w tym o odżywianiu, ilościach węglowodanów i włókien, kaloriach, białku, indeksie glikemicznym i ładunku. -
2024Czy możesz chodzić podczas biegania?
Czy dopuszczalne jest zrobienie przerwy podczas wyścigu? Dowiedz się, jak zapewnić sobie limity czasowe i prawidłowo zrobić sobie przerwę na spacer. -
2024Przygotowanie do kursu certyfikacyjnego instruktora Pilates
Czy jesteś gotowy, aby zostać nauczycielem Pilates? Te pytania pomogą ci zdecydować, czy szkolenie instruktora Pilates jest dla Ciebie odpowiednie. -
2024Syndrom Charlesa Bonneta: objawy, przyczyny, diagnoza i leczenie
Dowiedz się więcej o syndromie Charlesa Bonneta, stanie się przyczyną żywych, wzrokowych halucynacji u osób z całkowitą lub częściową utratą wzroku. -
2024Recenzja produktu Atkins Bars
Dowiedz się więcej o dietach o niskiej zawartości węglowodanów w przekąskach i posiłkach zastępujących paski informacji o wartości odżywczej, w tym o tym, jak ich spożycie wpływa na dietę o niskiej zawartości węglowodanów. -
2024Wyzwania Centurion i 24-godzinne spacery
Możesz zdobyć tytuł centuriona pieszo 100 mil w ciągu 24 godzin. Dowiedz się więcej o tym cześć, gdzie możesz to zrobić i jak do niego trenować. -
2024Dieta Atkinsa o niskiej zawartości węglowodanów i program odchudzania
Czego można się spodziewać po popularnej diecie Atkinsa? Dowiedz się, jak działa ta dieta uboga w węglowodany i program odchudzania oraz o jej czterech fazach. -
2024Joga Farts i inne żenujące tematy
Co powinieneś zrobić z pierdzeniem w zajęciach jogi? A co z B.O.? Kiedy powinieneś pójść do łazienki? Znajdź odpowiedzi na żenujące pytania dotyczące jogi. -
2024AVON 39 Koniec serii End Of Breast Cancer Series
Spacery Avon 39 Walk to End Breast Cancer to dwudniowe zbiórki pieniędzy. Ta seria zakończyła się wydarzeniami z 2017 roku i nie odbędzie się w przyszłości. -
2024Jak stosować dietę ajurwedyjską do utraty wagi
Ajurwedyjska dieta na odchudzanie i dobre samopoczucie jest łatwa do naśladowania, kiedy już znasz swoje dosha. Znajdź swój rodzaj dosha i pokarmy do włączenia w czasie posiłku. -
2024Kiedy rozpoczęto treningi Weight Watchers?
Dowiedz się więcej o pochodzeniu i historii Weight Watchers, w tym o tym, kiedy rozpoczęli Weight Watchers i kto opracował dietę. -
2024Problemy z nogami ze złych wkładek
Nowe bóle stopy i kostki mogą być spowodowane złymi butami, wkładkami lub podporami łuku. Mogą powodować więcej problemów niż rozwiązać. Dowiedz się, co robić. -
2024BodyGlide Blister and Chafing Prevention Stick Review
BodyGlide jest jednym z najlepszych produktów zapobiegających powstawaniu otarć i pęcherzyków na rynku. Dowiedz się, co biegacze uwielbiają na temat tego smaru. -
2024Breast Cancer Walks na rok 2018
Możesz chodzić, aby zakończyć raka piersi podczas charytatywnych zbiórek pieniędzy, w tym trudnych 3-Day for the Cure. Znajdź najbliższe terminy. -
2024Inteligentne przekąski do wypróbowania przed snem
Czasami głód uderza w nocy. Co powinieneś jeść, które nie jest zbyt ciężkie i czy jest pożywne? Oto 6 opcji przekąski na dobranoc, aby spróbować. -
2024Zanim wybierzesz i kupiesz pierścień Pilates
Kręgi magiczne Pilates, zwane także pierścieniami do ćwiczeń lub kręgami fitness, są niewielkimi częściami sprzętu do ćwiczeń Pilates. Oto, co musisz wiedzieć. -
2024Jak kupić sprzęt Pilates do Twojego domu
Ten przewodnik po sprzęcie domowym Pilates daje dobre wyczucie tego, co jest dostępne, a także tajniki zakupu nowego sprzętu. -
2024Czy powinieneś kupić odważniki?
Chodzące ciężary i obciążone buty obiecują spalić więcej kalorii i mięśni, ale ryzykujesz obrażenia. Oto lepsze pomysły na uzyskanie tych efektów. -
2024Najlepsze maszyny gimnastyczne i stacje robocze do treningu siłowego
Znajomość najlepszych maszyn do ćwiczenia konkretnych mięśni jest kluczem do inteligentnej sprawności. Oto najlepsze maszyny gimnastyczne do treningu siłowego. -
2024Korzyści z treningu 5x5
Przełóż swój trening, by popracować nad kondycją. Poznaj zalety treningu 5x5 i dowiedz się, jak może pomóc Ci zobaczyć wyniki. -
2024Najlepsze aplikacje na iPhone do treningu siłowego
Treningi fitness i trening siłowy w aplikacjach na iPhone'a, oferujących ogólne ćwiczenia i specjalistyczne treningi. Odkryj kilka najlepszych. -
2024Najlepsze ćwiczenia treningu siłowego w dolnych partiach ciała
Ćwiczenia z mniejszą siłą ciała pomogą ci chodzić i skakać z łatwością. Postępuj zgodnie z tym przewodnikiem, aby nauczyć się opanować najważniejsze ruchy. -
2024Najlepsze przekąski Weight Watchers, aby kupić lub zrobić w domu
Skorzystaj z tej listy przekąsek Weight Watchers i pomysłów, które możesz kupić lub zrobić w domu, aby zaspokoić swoje pragnienia i utrzymać swoje numery SmartPoints na właściwej drodze -
2024Czy lepiej jest stopniowo redukować węglowodany, czy wszystko na raz?
Czy lepiej redukować węglowodany w diecie stopniowo lub wszystkie naraz? Odkryj zalety i wady każdego podejścia. -
2024Czy mogę uruchomić 5K bez szkolenia?
Czy możliwe jest uruchomienie wyścigu 5K bez treningu? Dowiedz się, czy możesz być gotowy, gdy odejdziesz zaledwie dwa tygodnie i znasz swoje ryzyko i wybory. -
2024Czy mogę uruchomić Bandytę w wyścigu?
Czy możesz biegać w wyścigach, w których się nie zarejestrowałeś? Dowiedz się, dlaczego nie jest to dobry pomysł. -
2024Jak korzystać z wagi ręcznej w treningu Pilates
Wagi ręczne mogą urozmaicić i dodatkowo wzmocnić ramiona podczas ćwiczeń. Dowiedz się, jak korzystać z ciężarków w treningu Pilates. -
2024Korzyści z głębokiego oddychania w ćwiczeniach pilates
Dowiedz się o głębokim oddychaniu podczas ćwiczeń Pilates, a także o korzyściach płynących z głębokiego oddychania. Zawiera informacje o różnych głębokich ćwiczeniach oddechowych. -
2024Jak oddychać dla lepszego chodzenia
Przyjmowanie pełnego, całkowitego oddechu może pomóc w wykonywaniu ćwiczeń, a także w utrzymaniu energii i łagodzeniu stresu. Naucz się oddychać na spacery. -
2024Low-Carb Eating With Family on Differing Diets
Czy starasz się jeść w sposób odmienny od ludzi, z którymi mieszkasz? Oto kilka wskazówek, które mogą ci pomóc.