Joga Farts i inne żenujące tematy

Kiedy dołączasz do zajęć jogi, jest wiele rzeczy, których możesz doświadczyć poza pozami i asanami, o których naucza cię twój nauczyciel. Niektóre z nich mogą być raczej zawstydzające, w tym od czasu do czasu "pierdzenie jogi".

Wspólne żenujące pytania jogi

Możesz nie chcieć pytać swojego nauczyciela lub kolegów z klasy o takie sprawy, więc dołożymy wszelkich starań, aby pomóc Ci w najbardziej typowych (i niezręcznych) pytaniach dotyczących jogi.

Zawsze wydaje mi się, że pierdolę w zajęciach jogi. Czy jest coś, co mogę zrobić?

Przekazywanie gazu podczas uprawiania jogi jest w rzeczywistości bardzo powszechne (najgorsze zajęcia jogi prenatalnej). Poruszasz swoim ciałem w taki sposób, który pobudza twoje wnętrzności, co jest dobre. Efektem ubocznym jest to, że może spowodować, że ktokolwiek będzie dawał gaz przy okazji. Wszyscy jesteśmy tutaj dorośli, a pierdzenie jest całkowicie naturalne.

To, co możesz zrobić, to ocenić nastrój klasy i postępować zgodnie z nią - tak jak na przykład na przyjęciu koktajlowym. Jeśli klasa jest lekkomyślna i swobodna, możesz z humorem potwierdzić swoją emisję. Jeśli nauczyciel i uczniowie są śmiertelnie poważni, udawaj, że nic złego się nie stało. Możesz nawet rozważyć swoją dietę przed jogą i pomyśleć o pomijaniu tych ziaren przy lunchu następnym razem.

Czasami, gdy wychodzę z inwersji, moje ciało nagle wydobywa powietrze z mojej pochwy, wydając podobny do piersi dźwięk. Jak powstrzymać to zażenowanie?

Ach, przerażający Vart (to pierdziel pochwy). Jest to tak samo powszechne, jak normalny pierdnięcie i nic, co może być nadmiernie zakłopotane. Jest jednak kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec pierdołom, choć nie ma żadnych gwarancji.

Ktoś na mojej regularnej lekcji jogi ma haniebny zapach ciała. Jak mogę go zmusić do poprawy higieny osobistej?

Zamiast próbować zmienić kogoś innego, sprawdź, czy możesz popracować nad zmianą. Jogiczna zasada pratyahary oznacza "wycofanie zmysłów". Powinieneś starać się być tak zanurzony we własnej praktyce, aby nie przeszkadzały Ci zewnętrzne widoki, hałasy, a nawet zapachy.

Pratyahara wymaga czasu i praktyki. Podczas pracy nad osiągnięciem tego ideału, spróbuj umiejscowić się w pokoju od jogina, który jest trochę niepylący.

Każda uczestniczka jogi wydaje się być pokazem stringów. Dlaczego stringi stanowią bieliznę do wyboru dla joginów?

Wiele kobiet uważa stringi za najbardziej wygodną bieliznę podczas ćwiczeń (lub w życiu codziennym). Zobacz powyższą odpowiedź dotyczącą pratyahara i zrób wszystko, aby zignorować przedstawienie. Kto wie, możesz nawet spróbować samemu, aby sprawdzić, czy jest naprawdę wygodniejszy.

Bardzo lubię moją lekcję jogi, ale nie mogę znieść muzyki, którą gra mój nauczyciel. Co powinienem zrobić?

Z pewnością możesz wyrazić swoją opinię swojemu nauczycielowi, choć może lepiej nie prosić o muzykę, niż sprzeciwić się jej smakowi. Niektórzy nauczyciele jogi grają muzykę, inni nie. Możesz rozejrzeć się za nauczycielem, który nie używa muzyki.

Co powinienem zrobić, gdy natura woła w trakcie zajęć jogi?

Całkowicie dopuszczalne jest opuszczenie klasy przez kilka minut, aby zajmować się funkcjami organizmu. Nie trzeba pytać nauczyciela o zgodę na pójście do łazienki.

Najlepszą porą na spędzenie jest okres odpoczynku, zarówno w pozycji dziecka, jak i w dół psa. Nie zdobędziesz szacunku swojego nauczyciela, jeśli rutynowo unikasz trudnych pozycji lub pomijasz część savasany.

Mój nauczyciel uwielbia dzwonić po partie partnerów, ale nie jestem zadowolony z połączenia spoconego nieznajomego. Co powinienem zrobić?

Masz kilka opcji, gdy przychodzi czas na rozciąganie partnera. Możesz znaleźć nowego nauczyciela lub ustawić matę obok najbardziej atrakcyjnego i / lub najmniej spoconego nieznajomego w klasie. Możesz także zaprosić swojego partnera na zajęcia, takie jak znajomy, z którym nie masz nic przeciwko dzieleniu się potem. Ostatnią opcją jest po prostu nauczyć się go kochać. Pamiętaj też, że jesteś także cudzym spoconym nieznajomym.

Kocham jogę. Czy to sprawia, że ​​jestem hipisem?

Dawno, dawno temu, joga poza Indiami była najczęściej wykonywana w gminach przez wegetarian. Chociaż joga podeszła do tej reputacji szczerze, obecnie wszyscy, od lekarzy po dyrektorów generalnych, ją obejmują.

Więc nie, joga nie czyni z ciebie hipisa. Być może jednak zacznie przyciemniać codzienne życie postawą spokoju i dobroci. Czy to naprawdę jest takie złe?

Słowo od DipHealth

Joga ma tendencję do tworzenia zgranej społeczności, a większość ludzi chętnie pomaga nowym osobom. Nie wahaj się zapytać swojego instruktora lub innego ucznia w klasie, której ufasz, o czym może Cię trochę zawstydzić. Jest bardzo prawdopodobne, że nie jesteś jedyną osobą z tymi pytaniami, a większość z nich jest zwyczajną częścią praktyki.