Początkujący
-
2024-12-24W jaki sposób materiały eksploatacyjne mogą poprawić Twoje wyniki sportowe
Urządzenia do noszenia są obecnie powszechnie używane przez drużyny sportowe podczas gier treningowych. Technologia zdrowotna prawdopodobnie będzie miała silny wpływ na przyszłość treningu sportowego. -
2024-12-24Hormony regulujące apetyt: grelina
Dowiedz się o greliny, hormonie, który pobudza apetyt i jego wpływ na przyrost masy ciała i otyłość. -
2024-12-24Przegląd szczepionki przeciwko HPV Szczepionki Gardasil-9 dla chłopców
Gardasil-9, szczepionka przeciwko HPV, może chronić twojego syna przed kłykcinami narządów płciowych i niektórymi nowotworami, takimi jak rak odbytu, prącia i gardła. -
202430-dniowy, szybki przewodnik do ćwiczeń dla początkujących
Chcesz się ukształtować, ale nie wiesz od czego zacząć? Wykorzystaj w pełni swój pierwszy miesiąc ćwiczeń dzięki temu przewodnikowi "krok po kroku" -
20248 kroków do zostania osobistym trenerem fitness
Jeśli zastanawiasz się nad zamianą zamiłowania do fitnessu, zobacz 8 kroków, które musisz podjąć, aby odnieść sukces jako osobisty trener. -
2024Jak leczyć naciągnięcie, napięcie, rozdarcie lub pęknięcie ścięgien
Ściągacze ścięgien, łzy i naprężenia są częstymi obrażeniami w sporcie, takim jak bieganie, piłka nożna, piłka nożna i tor. Dowiedz się, jak leczyć i zapobiegać tym urazom. -
2024Przegląd sprawności fizycznej P90X Extreme
Jeśli szukasz intensywnego treningu w domu, P90X Extreme Home Fitness może być dla Ciebie. Przeczytaj szczegółową recenzję wszystkiego, co musisz wiedzieć. -
2024Oblicz tłuszcz ciała za pomocą testu Skinfold
Test pomiaru fałdów skórnych jest jedną z powszechnych metod określania procentowej zawartości tłuszczu w ciele lub składu ciała. Ucz się więcej. -
2024Odpoczynek Tętno i Fitness
Odpoczynek serca (RHR) określa się jako liczbę uderzeń serca na minutę podczas całkowitego odpoczynku. Zmniejsza się, gdy poprawiasz kondycję. -
20248 Przygody Paddle w parkach narodowych
Spływy kajakowe i spływy kajakowe to świetne sposoby na utrzymanie kondycji podczas zwiedzania świata. Sprawdź przygody wiosła w parkach narodowych, aby zrobić, zanim umrzesz. -
2024Sporty olimpijskie Starsi ludzie mogą się kwalifikować
Złote medale nie są zarezerwowane dla osób poniżej 25. roku życia. Starsi sportowcy mogą kwalifikować się do tych letnich sportów olimpijskich, jeśli są chętni do włączenia się do pracy. -
2024Najlepsze treningi cardio i ćwiczenia na złych kolanach
Dowiedz się o najlepszych treningach cardio i ćwiczeniach, które możesz wykonywać na siłowni lub w domu, jeśli masz złe kolana. -
202420-minutowy trening z workiem treningowym
Ten 20-minutowy trening w worek treningowy wpłynie na całe twoje ciało, poprawiając wytrzymałość układu sercowo-naczyniowego, siłę rdzenia i ogólną atletyzm. -
2024Poradnik dla początkujących, jak zdobyć właściwą drogę
Utrata tłuszczu i przyswajanie mięśni to wspaniałe cele wymagające właściwych metod osiągnięcia sukcesu. Od początkującego do sportowca, to jest to, co powinieneś wiedzieć. -
2024Po porodzie Ab i podstawowe treningu
Ten trening po porodzie pomaga budować siłę w mięśniach brzucha i rdzeniu, które są często osłabiane przez ciążę i poród. -
2024Audio treningi i programy audio fitness
Pomiń DVD fitness i osobiste autokary! Wypróbuj treningi audio, takie jak Gold's Amp, Beatactive i PEAR Sports. -
2024Jak spakować na wakacje fitness
Gotowy na następne wakacje fitness? Upewnij się, że spakowałeś wszystkie niezbędne narzędzia. Ta lista cię obejmuje. -
2024Poruszające się góry Dostosowane fitness wakacje
W jaki sposób spersonalizowane firmy zajmujące się wynajmem sprzętu fitness, takie jak firma zajmująca się wynajmem domków narciarskich, Moving Mountains, czynią podróże fitness bardziej przyjemnymi. -
2024Tryb treningowy Ultimate Camping Trip
Cofanie się na pustynię nie oznacza kłamania w namiocie przez cały dzień. Aby pozostać w szczytowej formie, mamy swój ostateczny trening treningowy. -
20246 alternatyw dla biegania i treningów cardio
Treningi cardio są nudne - jesteś jak chomik na kole, ale te alternatywy dla treningów na bieżnię i trening cardio pomagają w treningach cardio nowe życie. -
2024Najlepsze parki narodowe do próbowania nowych zajęć fitness
Przejdź spacer w okolicy i udaj się na zewnątrz. Odkryj najlepsze parki narodowe dla geocaching, jazda konna, bieganie i wiele więcej. -
2024Co to jest hiperoksaluria spowodowana sokiem?
Sokowanie jest zdrowe, ale może również powodować hiperoksalurię dietetyczną z przewlekłym przyjmowaniem pokarmów bogatych w szczawian. Chroń swoje nerki poprzez wyciskanie soku. -
2024Komponenty fitness związane z umiejętnościami
Jeśli chcesz poprawić swoje wyniki sportowe, musisz skupić się na ulepszeniu tych sześciu składników fitness związanych z umiejętnościami. -
20245 narzędzi do wzmacniania motywacji fitness
Trudno jest zmotywować się do ćwiczeń, gdy blask noworocznej rozdzielczości zanika. Oto proste sposoby na utrzymanie wysokiej motywacji do ćwiczeń. -
202410 wskazówek, które pomogą sportowcom lepiej spać
Sportowcy osiągają lepsze wyniki, gdy poprawiają jakość snu. Oto 10 sposobów na więcej odpoczynku każdego wieczoru. -
2024Dlaczego badania sprzyjają spożywaniu białka przez cały dzień
Badania mówią, że spożywanie białka przez cały dzień, a nie tylko w porze kolacji w celu utraty tłuszczu i wzrostu mięśni. Chcesz wyniki? Czy wzmacniasz śniadanie białkiem? -
2024Paddlesports to kolejny trend Big Fitness
Łyżworolki są coraz popularniejsze i nie bez powodu - są świetne dla twojego zdrowia! Sprawdź, w jaki sposób sporty wodne poprawiają kondycję fizyczną. -
2024Obliczanie wskaźnika masy ciała dziecka (BMI)
Wskaźnik masy ciała dziecka (BMI) i percentyl są ważnymi narzędziami do ustalenia, czy dziecko ma niedowagę, normalną wagę, nadwagę lub otyłość. -
20245 składników fitness
5 składników sprawności fizycznej powinno służyć za twój plan rozwoju zdrowej rutyny. Oto, co musisz wiedzieć. -
2024Dlaczego wyniki fitness są różne dla każdego
Wyniki fitness są indywidualne i nie można ich porównywać z postępami innych. Lepiej czuć się osiągając swoje cele, stosując zdrowsze metody. -
2024Początkujący treningi dla mężczyzn do zrobienia w domu
Te początkowe treningi dla mężczyzn do zrobienia w domu obejmują sesje dla fanatyków piłki nożnej, entuzjastów boksu, treadmill walker i wiele innych. -
2024Najlepsze domowe narzędzia do samodzielnego uwalniania
Wydalanie samo-mięśniowo-powięziowe jest skutecznym sposobem na zmniejszenie bólu i poprawę wyników sportowych. Są to narzędzia, które powinieneś dodać do swojego arsenału. -
2024Wzorce ruchu funkcjonalnego, które musisz opanować
"Ruch funkcjonalny" jest często wspominany, ale co to znaczy? Dowiedz się, dlaczego powinieneś opanować schematy ruchów funkcjonalnych. -
20245 Niezwykłych Siłowni Specjalnych Warto odwiedzić
Możesz być zaznajomiony z 24 Hour Fitness, ale czy byłeś na siłowni na trampolinie? Sprawdź, czego możesz oczekiwać od tych niezwykłych siłowni. -
2024Proste testy fitness, które możesz wykonywać w domu
Jeśli chcesz śledzić postępy fitness, przeczytaj o czterech prostych testach sprawnościowych, w tym testach deski, które możesz wykonać samemu w domu. -
20246 tygodni sprawności dla absolutnie początkujących
Rozpoczęcie ćwiczeń może być początkowo trudne, ale dzięki tej różnorodności prostych, progresywnie ciężkich treningów, będziesz na dobrej drodze. -
2024Miejscowe leki przeciwbólowe: Kremy i żele sportowe
Miejscowe leki przeciwbólowe zapewniają tymczasowe złagodzenie bólu, ale sportowcy powinni uważać na te ostrzeżenia, zanim sięgną po tę tubkę kremu sportowego. -
2024Przewodnik dla rowerzystów na temat leczenia wysypki na drodze i wyniszczeń
Rowerzyści, biegacze i deskorolkowcy często otrzymują otarcia, nazywane wysypką na drodze. Dowiedz się, jak leczyć uraz i kiedy do lekarza. -
20245 Najczęstszych przyczyn świądu (świądu) podczas wysiłku fizycznego
Swędzenie podczas wysiłku może być spowodowane alergią, pokrzywkami niealergicznymi i wysypką cieplną. Dowiedz się o przyczynach i objawach swędzenia wywołanego wysiłkiem fizycznym. -
2024Przegląd umiarkowanej aktywności fizycznej
Poznaj definicję umiarkowanej aktywności fizycznej, która pomoże Ci określić, czy masz wystarczającą ilość ćwiczeń. -
2024Spirited Solo Ride, aby rozpocząć nowy rok
Rozpocznij nowy rok od tej wysokoenergetycznej jazdy solo! -
2024Riding Solo: A Beat-Based Ride
Podczas tej jazdy dostosujesz swoje tempo do rytmu muzyki. To takie proste . . . i tyle zabawy! -
2024Loop Di Loo Ride: Buduj siłę, tempo i siłę
Z tą siłą i aerobowym interweniowaniem zbudujesz moc, tempo i wytrzymałość. Te piosenki pozwolą Ci się poruszać.