Podstawy
-
2024-11-01Hot Dog Nutrition Fakty: kalorie i korzyści zdrowotne
Hot-dogi są zwykle bogate w tłuszcze, kalorie i sód. Dowiedz się ich faktów żywieniowych, zdrowszych sposobów, aby cieszyć się nimi raz na jakiś czas, a czego unikać. -
2024-11-01Masło migdałowe Odżywianie Fakty: kalorie i korzyści zdrowotne
Czy masło migdałowe jest dobre dla Ciebie i Twojej diety? Masło migdałowe jest bogate w zdrowe tłuszcze, białka i minerały. Ale ma również wysoką kaloryczność. -
2024-11-01Fakty o odżywianiu czekolady: kalorie i korzyści zdrowotne
Czy czekolada jest dla ciebie dobra? Sprawdź informacje o odżywianiu czekolady, korzyściach zdrowotnych i wadach, aby dowiedzieć się, czy powinieneś uwzględnić to w swojej diecie. -
2024Czy gorzka pomarańcza korzystnie wpływa na Twoje zdrowie?
Gorzka pomarańcza jest suplementem, który jest powszechnie stosowany do odchudzania i innych schorzeń. Ale jego obawy dotyczące bezpieczeństwa prawdopodobnie przeważają nad korzyściami. -
2024Fakty o odżywianiu ramenem i jak je zdrowiej
Czy makaron ramenowy lub makaron klonowy są dla ciebie dobre? Nie, ale są pewne kroki, które można podjąć, aby były zdrowsze, dodając warzywa i białka. -
2024Wykorzystywanie stylu życia jako medycyny: Ogień na wszystkich cylindrach
Istnieje sześć kluczowych elementów, które należy wziąć pod uwagę przy podejmowaniu decyzji o tym, na czym koncentrować się na długowieczności i zdrowiu. Wśród nich są dieta i ćwiczenia fizyczne, ale inne? -
2024Opinie o różnych olejach i które są najlepsze
Opinia publiczna ma silne opinie na temat olejów, takich jak olej rzepakowy i olej kokosowy. Które są naprawdę najlepsze do skonsumowania i co należy wziąć pod uwagę przy wyborze. -
2024Dementia Prevention: The Business of Mind
Wraz z nadchodzącą "epidemią" Alzheimera, należy pamiętać, że nasze wybory dotyczące stylu życia mogą znacznie wpłynąć na nasze zdolności poznawcze. -
2024Różnice między dietetykiem a dietetykiem
Zarówno dietetycy, jak i dietetycy mogą pomóc ci dobrze zjeść. Dowiedz się o różnicach i znajdź pracownika służby zdrowia, który jest odpowiedni dla Ciebie. -
2024Czy nasiona Chia mają efekty uboczne?
Dodanie do diety wysokiej zawartości nasion chia może przynieść korzyści zdrowotne, ale mogą wystąpić drobne działania niepożądane. Dowiedz się, czego się spodziewać i co robić. -
2024Poszczenie na detoksykację?
Post dla utraty wagi lub poprawy stanu zdrowia ma duże poparcie naukowe. Jak możesz bezpiecznie wprowadzić praktykę do swojej codziennej rutyny? -
2024Przegląd i znaczenie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach
Dowiedz się znaczenie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, takich jak witamina K i karotenoidy, w zdrowiu i funkcji organizmu na diecie niskowęglowodanowej i poza nią. -
2024Dlaczego Nutrients są stracone w cięciu owoców i warzyw
Cięcie i krojenie warzyw lub owoców pozostawia miąższ narażony na działanie tlenu, z redukcją niektórych witamin antyoksydacyjnych, takich jak witamina C. -
2024Dlaczego uwodnienie jest złe dla tłuszczu
Uwodornienie nadaje olejom roślinnym półstałą lub stałą teksturę. Częściowo uwodornione oleje zawierają tłuszcze trans, które są szkodliwe dla zdrowia. Ucz się więcej. -
2024Jak zdobyć więcej owoców i warzyw w diecie
Jedz jedną lub więcej filiżanek owoców i dwie filiżanki lub więcej warzyw dziennie, aby uzyskać witaminy, minerały, błonnik i przeciwutleniacze. Oto, jak to się robi. -
2024Ból w klatce piersiowej związany z lekami zaburzającymi erekcję
Zaburzenia erekcji są częstym problemem u mężczyzn. Dowiedz się, leki w leczeniu zaburzeń erekcji są popularne, ale mogą potencjalnie być niebezpieczne. -
20245 najzdrowszych zdrowych nawyków, aby schudnąć
Istnieje 5 zdrowych nawyków, które pomogą Ci zrzucić wagę i poprawić samopoczucie. Czy robisz wszystkie pięć? Sprawdź listę. -
2024Ból w klatce piersiowej spowodowany przez niepokój lub ataki paniki
Niepokój lub ataki paniki są przerażającymi doświadczeniami, które wywołują wiele niepokojących objawów - a najstraszniejszym objawem jest często ból w klatce piersiowej. -
2024Jak powiedzieć, czy ból w klatce piersiowej jest poważnym stanem nagłym?
Jeśli masz ból w klatce piersiowej, musisz zdecydować, czy poszukać pomocy doraźnej, a następnie lekarz będzie musiał skutecznie ocenić przyczynę. -
2024Najlepsze produkty do spalania kalorii
Wybierz z tej listy żywności, aby spalić kalorie, aby zaplanować posiłki i przekąski na odchudzanie. Następnie sprawdź, ile kalorii możesz spalić. -
2024Objawy związane z bólem w klatce piersiowej i ocena
Dowiedz się o objawach bólu w klatce piersiowej oraz o tym, jak ocenić objawy bólu w klatce piersiowej, aby ustalić, czy jest to atak serca. -
2024Jak uzyskać wystarczającą ilość włókien, aby schudnąć
Czy masz wystarczająco dużo błonnika w codziennej diecie, aby skutecznie schudnąć? Dowiedz się, co najnowsze badanie mówi o odpowiedniej ilości błonnika do utraty wagi. -
2024Ból w klatce piersiowej: przyczyny, leczenie i termin wizyty u lekarza
Ból w klatce piersiowej jest czymś, czego nigdy nie należy lekceważyć. Oto niektóre z najczęstszych przyczyn bólu w klatce piersiowej, a także jak są one diagnozowane i leczone. -
2024Jak zdrowiej się odżywiać z rodziną i przyjaciółmi
Możesz nauczyć się mniej jeść, gdy jesteś z rodziną i przyjaciółmi dzięki tym prostym sztuczkom i inteligentnym strategiom, które pomogą ci pozostać popularnymi i schudnąć. -
2024Jakie produkty spożywcze są dozwolone w diecie na odchudzanie?
Jeśli masz gastropareza, twój żołądek ma problem z opróżnieniem jedzenia do twojego jelita cienkiego. Oto zmiany w diecie, które mogą pomóc Ci poczuć się lepiej. -
20243 sposoby, aby przestać jeść tak dużo w nocy
Czy nadal jesz po obiedzie, mimo że nie jesteś głodny? Naucz się najprostszych sposobów, aby przestać jeść tak dużo w nocy. -
2024Ból w klatce piersiowej z prawidłowymi tętnicami wieńcowymi
Kilka stanów sercowych i niesercowych może wywoływać prawdziwą dusznicę bolesną, nawet jeśli tętnice wieńcowe wydają się normalne podczas cewnikowania serca. Ucz się więcej. -
2024Jak korzystać z aplikacji diety, aby schudnąć
Zanim pobierzesz aplikację dietetyczną, upewnij się, że rozumiesz, że używanie tych popularnych narzędzi do odchudzania ma swoją wadę. -
2024Nierozpuszczalny i rozpuszczalny błonnik pokarmowy do utraty wagi
Czy znasz różnicę między błonnikiem rozpuszczalnym i nierozpuszczalnym? Powinieneś, jeśli próbujesz schudnąć. Dowiedz się, jak jeść wystarczająco dużo błonnika. -
2024Czy picie alkoholu jest dobre dla ciebie?
Czy jesteś ciekawy Soylent? Sprawdź składniki, koszty i dowiedz się, czy Soylent jest dobry dla Ciebie i Twojego zdrowia dzięki analizie odżywczej. -
2024Czy BMI jest użytecznym miernikiem?
Czy wskaźnik masy ciała jest użytecznym wskaźnikiem zdrowia? Jednym słowem, tak, pomimo sprzeciwu, które otrzymała jako narzędzie pomiarowe na przestrzeni lat. -
2024FDA Reprimanding KIND Nutrition Labels
Dowiedz się, w jaki sposób FDA upomniała KIND za sformułowanie swoich etykiet dotyczących wartości odżywczej, co otworzyło dyskusję wokół przepisów. -
2024Jak jeść zdrowo i unikać Fad Diety
Pomiń modne diety i dostosuj się do swoich aktualnych nawyków żywieniowych, aby jeść zrównoważoną dietę z odpowiednią ilością pożywnych pokarmów. -
2024Cukier, który naprawdę jesz (i pijesz)
Upoważnienie FDA do dodawania cukrów na etykietach żywnościowych jest pierwszym krokiem do poprawy informacji o wartości odżywczej. Dowiedz się więcej od Lindsay Moyer, MS, RDN. -
2024Przepis na domowe batoniki proteinowe
Zdobądź łatwy do wytworzenia przepis na baton proteinowy, abyś mógł je przygotować w domu i wybrać najzdrowsze składniki. -
2024Czy majonez jest dobry czy zły?
Dowiedz się prawdy o majonezie i czy jest to dobre czy złe dla ciebie. Dowiedz się, jak to się robi i czy można go stosować na diecie niskowęglowodanowej. -
2024Czy medytacja uważności może zmniejszyć tłuszcz brzucha?
Najnowsze badania sugerują, że medytacja może pomóc ci stracić niebezpieczny tłuszcz z brzucha - nawet jeśli nie próbujesz faktycznie stracić ogólnej masy ciała. -
2024Przegląd kwasów tłuszczowych o średniej długości łańcucha
Dowiedz się więcej o tłuszczach o średniej długości łańcucha i trójglicerydów, o ich zaletach, o tym, czym są i gdzie je zdobyć. -
2024Groźne poziomy rtęci znalezione w niektórych owocach morza
Młodsze dzieci i kobiety w ciąży powinny najlepiej ograniczać spożycie niektórych rodzajów owoców morza bogatych w metylortęć. -
2024Jednonasycone źródła tłuszczu i korzyści zdrowotne
Tłuszcze jednonienasycone są uważane za "dobre" tłuszcze obok tłuszczów wielonienasyconych. Dowiedz się, w jaki sposób wpływają one na twoje zdrowie i gdzie można znaleźć najlepsze źródła. -
2024Czym jest cukier Muscovado i jak go używa?
Czy twoja słodycz jest ciekawa tego modnego składnika? Cukier Muscovado jest o wiele bardziej interesujący niż średni słodzik. -
2024Dlaczego Gęstość składników odżywczych jest kluczem do zdrowego odżywiania
Gęstość substancji odżywczych jest wartością odżywczą objętości żywności. Żywność o dużej zawartości składników odżywczych jest bogata w witaminy, minerały, zdrowe tłuszcze lub błonnik. -
2024Jakie są składniki odżywcze i dlaczego ich potrzebujesz
Niemal wszystkie składniki odżywcze pochodzą z pożywienia, które jesz. Dowiedz się więcej o sześciu różnych rodzajach składników odżywczych i dowiedz się, dlaczego potrzebujesz ich.