Dementia Prevention: The Business of Mind

Gdzieś wzdłuż linii wszyscy słyszeliśmy napomnienie, że powinniśmy mieć na uwadze nasz własny biznes. Istnieje pewna ludowa mądrość, która jest trudna do obalenia. Jeśli rada odnosi się do czegokolwiek, dotyczy to ochrony naszych własnych umysłów. Co może być bardziej naszym własnym biznesem niż to? Tak, tak - powinniśmy mieć na uwadze nasz biznes, a nasze umysły są naszym biznesem.

Ale nasze umysły szybko stają się paszą dla dużych firm. W ostatnich latach obserwuje się rosnącą i coraz bardziej niepokojącą uwagę na rosnące wskaźniki demencji wśród starzejącej się populacji. Pojawiły się prognozy, w wyniku których pojawiły się nagłówki o zbliżającej się epidemii Alzheimera, z oszałamiającymi związanymi z tym kosztami zarówno potencjału ludzkiego, jak i dolara.

To z kolei przyczyniło się do rozwoju rynku dla każdego możliwego rodzaju odpowiedniego postępu. Badania nad nowymi metodami diagnozowania choroby Alzheimera są publikowane rutynowo i często są uwzględniane w mediach głównego nurtu. Podobnie, podejmuj powiązane wysiłki, aby scharakteryzować zmiany w mózgu obserwowane w demencji i zidentyfikować związane z tym geny. Przewidywalnie widoczny jest obszar opracowywania leków, z kilkoma lekami obecnie zatwierdzonymi przez FDA do leczenia Alzheimera. W grach mózgowych jest też kwitnący przemysł chałupniczy.

Często pomijane w miksie jest potencjał, aby zmniejszyć nasze ryzyko, być może dramatycznie, poprzez dbałość o nasze codzienne wybory stylu życia.

Istnieją pewne odmiany otępienia, które można dokładnie odwrócić za pomocą ukierunkowanego leczenia, jeśli zdiagnozowano prawidłowo; Należą do nich niedoczynność tarczycy i niedobór witaminy B12. Ale dwie dominujące odmiany nie mogą być odwrócone po zdiagnozowaniu; najlepszą nadzieją, jaką wszyscy mamy, jest przede wszystkim zapobieganie im. Są to otępienie wielozawałowe i choroba Alzheimera.

Pierwsza z nich, jak sama nazwa wskazuje, wynika z powolnej agregacji w czasie wielu, małych uderzeń lub zawałów mózgu. Są one zbyt małe w oderwaniu, aby przedstawić sposób, w jaki powodują większe uderzenia, z utratą funkcji organizmu, ale krok po kroku przeszkadzają w przekazywaniu impulsów przez mózg. To z kolei eroduje zdolności poznawcze. Ponieważ stan ten wynika z niewielkich udarów, środków, aby zapobiec temu związanemu z zapobieganiem udarowi, co z kolei przypomina profilaktykę chorób serca. Optymalna dieta, rutynowa aktywność fizyczna, unikanie tytoniu, unikanie nadmiernego spożycia alkoholu, zarządzanie wagą, zarządzanie stresem, połączenia społeczne i odpowiedni sen są częścią formuły, która służy zminimalizowaniu ryzyka wszystkich chorób przewlekłych, udaru mózgu. a zatem i demencję - włącznie.

To samo dotyczy choroby Alzheimera. Podczas gdy choroba Alzheimera od dawna rzuca cień nieporozumień na temat jej konkretnych przyczyn i przejawów, dwie interpretacje nadejdą. Jednym z nich jest to, że choroba Alzheimera jest produktem końcowym choroby naczyniowej i ma wiele takich samych czynników ryzyka. Po drugie, choroba Alzheimera jest rodzajem insulinooporności, która wpływa korzystnie na centralny układ nerwowy; została nawet nazwana "cukrzycą typu 3".

Obie oceny mają bardzo obiecujące implikacje. Wiemy, jak zapobiegać 80% lub więcej chorób serca, stosując styl życia jako nasz lek. W przypadku cukrzycy typu 2, a więc prawdopodobnie również typu 3, wiadomości są jeszcze lepsze; wiemy, jak zapobiegać aż 95% tego, używając tej samej formuły. Dobrze się odżywia, jest aktywny, a nie pali - dobre wykorzystanie naszych stóp, widelców i palców, jeśli to zrobisz - zabierze nas daleko w kierunku nagrody. W Niebieskich Strefach, gdzie przeważa życie, demencja jest rzadka - podobnie jak wszystkie choroby przewlekłe.

Demencja nie jest bogobojnikiem czekającym w cieniu, by rzucić się na nas nieprzewidywalnie. W przeważającej części czynniki ryzyka, które zapowiadają zagrożenie, są znajome, dobrze zrozumiałe i wyjątkowo łatwe w zarządzaniu. Oczywiście nikt z nas nie ma gwarancji. Ale wszyscy mamy środki, w naszych własnych rękach (i stopach), aby ogromnie zmienić szanse na naszą korzyść.

Nasze umysły są naszą własną działalnością, jeśli coś jest. Ponieważ interes dużego biznesu przyciąga ich konserwacja, nie powinniśmy się rozpraszać. Ogromna szansa zachowania i ochrony naszych zdolności poznawczych spoczywa na nas, a także na wyborach stylu życia, które podejmujemy. Wszyscy jesteśmy dobrze poinformowani, aby odpowiednio ich obserwować.

-płetwa