Czy gorzka pomarańcza korzystnie wpływa na Twoje zdrowie?

Gorzka pomarańcza jest, no cóż, gorzka - w rzeczywistości jest to rodzaj pomarańczy najczęściej używanej do wytwarzania pomarańczowej marmolady, która wydaje się być dość kwaśna. W tradycyjnej medycynie, gorzka pomarańcza i wyciągi z owoców są wykorzystywane do problemów trawiennych, takich jak nudności, zaparcia i niestrawność.

W dzisiejszych czasach olejki, ekstrakty i suplementy z gorzkich pomarańczy są używane do zgagi, zatorów, utraty wagi, a nawet do leczenia niektórych grzybic, takich jak stopa sportowca. Jednak nie ma wielu dowodów na to, że te działania działają, i istnieje powód, aby zachować ostrożność z gorzką pomarańczą.

Przywołane korzyści zdrowotne z gorzkiej pomarańczy

Gorzka pomarańcza, Cytrusowe aurantium, to rodzaj hybrydy z kwaśną pomarańczą, która jest bliską krewną zarówno mandarynek, jak i pomelo. Jest uprawiany w całym regionie Morza Śródziemnego (stąd jego alternatywna nazwa "Sewilla orange"). W medycynie chińskiej nazywa się to zhi shi.

Pomimo używania gorzkiej pomarańczy w tradycyjnej medycynie, nauka nie spoglądała zbytnio na gorzki kolor pomarańczowy, a badania, które zrobiono, by wzbudzić pewne obawy. Gorzka pomarańcza jest prawdopodobnie najlepiej zbadana pod kątem jej potencjalnej roli w odchudzaniu, gdzie jest powszechnie sprzedawana sama lub w formule z innymi tak zwanymi "spalaczami tłuszczu" i "wzmacniaczami metabolizmu", takimi jak kofeina.

Kilka zakończonych badań wskazuje, że osoby przyjmujące ekstrakt z gorzkiej pomarańczy, same lub w formule zawierającej inne składniki, widzą wzrost swoich metabolizmów i mogą stracić nieco na wadze. Jednak dowody tutaj są ograniczone i istnieją poważne powody, aby uważać na stosowanie suplementów z gorzką pomarańczą.

Olej z gorzkiej pomarańczy na infekcje grzybicze

W jednym z wcześniejszych badań testowano stosowanie gorzkiego, pomarańczowego oleju na infekcje grzybicze. Badanie to wykazało dobre wyniki - praktycznie wszyscy ci, którzy rozpoczęli badanie, stwierdzili, że ich infekcja ustąpiła, a działania niepożądane były minimalne, obejmujące głównie podrażnienie skóry najmniej rozcieńczoną formą oleju. Badacze stwierdzili, że gorzka pomarańcza jest obiecującym i niedrogim sposobem zwalczania infekcji grzybiczych. Nie zidentyfikowano dalszych badań.

Gorzka pomarańcza i aromaterapia

Gorzka pomarańcza używana jest w aromaterapii. Olejki eteryczne z gorzkiej pomarańczy pachną jak … pomarańcze.Zabawna część gorzkiej pomarańczy polega na tym, że oleje z liści (zwane petitgrain) i oleje z kwiatów (zwane neroli) mają wyraźnie różne zapachy, ale są rozpoznawalne jako "pomarańcze". W aromaterapii stosuje się gorzką pomarańczę, aby zapewnić zapach która pobudza i budzi się (pomyśl o soku pomarańczowym rano).

Zagrożenia bezpieczeństwa dla suplementów Bitter Orange

Gorzka pomarańcza zawiera substancję o nazwie synefryna, która jest podobna do efedryny. Efedryna przez pewien czas była wściekła ze względu na efekty utraty wagi, ale amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków zakazała stosowania efedryny z powodu poważnych problemów zdrowotnych.

W szczególności, efedryna podnosi ciśnienie krwi (zwiększając w ten sposób ryzyko ataków serca i udaru mózgu). Nie jest jasne, czy synefryna robi to samo, chociaż badania wykazały, że może to zwiększyć częstość akcji serca (i ewentualnie ciśnienie krwi). Co istotne, National Collegiate Athletic Association (NCAA) umieściło synefrynę (gorzką pomarańczę) na aktualnej liście zakazanych leków.

Stosowanie gorzkiej pomarańczy na skórze (tak jak w przypadku infekcji grzybiczej) może zwiększyć podatność na poparzenia słoneczne. Wreszcie osoby przyjmujące leki powinny unikać suplementów z gorzką pomarańczą, ponieważ suplementy mogą podnosić ciśnienie krwi i wpływać na zdrowie w inny sposób.

Krótko mówiąc, najlepiej jest unikać przyjmowania gorzkiej pomarańczy lub nakładania jej na skórę. Pachnące olejki z pomarańczy gorzkiej wydają się bezpieczne.