Nie potrzebujesz członkostwa w siłowni, aby schudnąć lub zbudować mięśnie. Dzięki konsystencji i odpowiedniej formie możesz to zrobić w domu przy niewielkim, jeśli w ogóle, sprzęcie.
Jeśli jesteś sfrustrowany tym, że zacząłeś ćwiczyć, ale zdajesz się przybierać na wadze zamiast go tracić, nie panikuj. Dowiedz się, dlaczego tak się dzieje.
Kiedy zaczynasz program odchudzania, są ważne pytania, na które chcesz odpowiedzieć. Dowiedz się, w jaki sposób odpowiedzi mogą pomóc Ci odnieść sukces w utracie wagi.
Jazda na rowerze, aby schudnąć, może być zabawna i skuteczna, jeśli masz najlepszy rower do odchudzania i wiesz, jak daleko i jak szybko powinieneś jeździć.
Jeśli masz nadwagę lub jesteś otyły, czy nadal możesz używać piłki do ćwiczeń? Uzyskaj odpowiedź i dowiedz się, jak wybrać odpowiednią piłkę treningową.
W zeszłym tygodniu zamieściłem na blogu pytanie czytelników, czy otyłość należy zaklasyfikować jako chorobę i nie zaskoczyły mnie niektóre z odpowiedzi, które otrzymałem od
Ćwiczenia cardio są koniecznością, jeśli twoim celem jest utrata wagi. Dowiedz się, jak pomaga Ci schudnąć i uzyskać podstawowe informacje o tym, jak skonfigurować własną rutynę.
Menopauza może być ciężkim czasem z niektórymi trudnymi objawami, ale ćwiczenia fizyczne mogą pomóc zmniejszyć objawy i pomóc w kontrolowaniu masy ciała. Dowiedz się jak.
Funkcjonalne treningi fitness są kluczowe, jeśli próbujesz schudnąć lub zmienić kształt swojego ciała. Dowiedz się, dlaczego i stosuj te procedury treningowe.
Seria Insanity Workout stworzona przez twórców P90X testuje każdy twój limit cardio z 10 wysokimi intensywnościami i własnymi treningami. Ucz się więcej.
Porównaj Fitbit Ionic, Blaze, Charge, Alta i inne, aby zobaczyć, który jest najlepszy Fitbit do utraty wagi. Użyj tych wskazówek, aby schudnąć z Fitbit.
Trening interwałowy jest formą treningu cardio, który może być stosowany w treningu krzyżowym z Pilatesem w celu osiągnięcia wytrzymałości tlenowej, utraty wagi i zdrowia serca.
LL Cool J oferuje różne programy treningowe dla mężczyzn i kobiet w swojej książce "LL Cool J's Platinum Workout." Czy te treningi będą dla ciebie skuteczne?
Czy zazwyczaj zyskujesz na wadze w czasie wakacji? Poznaj proste wskazówki i treningi, które możesz robić w święta, aby zachować formę i uniknąć przyrostu masy ciała.
