Joga
-
2024-11-02Czy nasycone tłuszcze są dobre czy złe?
Istnieje wiele wątpliwości dotyczących nasyconych tłuszczów. Ta analiza stanowi kontekst debaty i przedstawia historię nauki, która stoi za nią. -
2024-11-02Czy należy unikać picia soku owocowego?
Picie soku owocowego nie jest szkodliwe dla zdrowia. Nie musisz unikać soku owocowego, po prostu obserwuj kaloryczność, jeśli chcesz obserwować swoją wagę. -
2024-11-025 prostych sposobów na poprawę złej diety dzisiaj
Czy nadszedł czas, aby zmienić dietę? Nie jest to trudne, ale jeśli nie wiesz, co zrobić w pierwszej kolejności, poradzisz sobie z tymi pięcioma łatwymi wskazówkami. -
2024Czy oliwa z oliwek jest bezglutenowa?
Większość oliwy z oliwek jest bezglutenowa, ale są wyjątki. Dowiedz się, które sześć konkretnych marek powinieneś kupić po zastosowaniu diety bezglutenowej. -
2024Co można zjeść na diecie puréed
Ludzie, którzy nie mogą się przeżuć lub mają pewne schorzenia, mogą potrzebować diety oczyszczonej, która jest bardziej miękka niż zwykła dieta. Oto co jeść na czystej diecie. -
2024Proste wskazówki, dzięki którym dowiesz się, jak duży ciężar można unieść
Jeśli dopiero rozpoczynasz podnoszenie ciężarów, zacznij od wagi, która nie jest ani za ciężka, ani za lekka. Skorzystaj z tych wskazówek szkoleniowych, aby znaleźć odpowiednią wagę. -
2024Subway Nutrition Fakty, opcje menu i kalorie
Zobacz informacje o żywieniu w Subway i kaloriach, aby zobaczyć, co zamówić, a czego unikać. Sprawdź chleb niskotowarowy Subway i opcje menu dla zdrowego odżywiania. -
2024Jak spożywać dietę niskokarbaminową lub ketogenną w KFC
KFC (Kentucky Fried Chicken) to najpopularniejsza na świecie sieć kurczaków. Pomimo tego, co myślisz, jest kilka smacznych dań o niskiej zawartości węglowodanów. -
2024Czy Meat Glue Contain Gluten, czy nie?
Niektóre witryny bezglutenowe zakwestionowały bezpieczeństwo kleju mięsnego, używanego do przechowywania różnych kawałków mięsa. Oto, co musisz wiedzieć. -
2024Bezglutenowa lista napojów sportowych
Po diecie bezglutenowej i poszukiwaniu napoju sportowego? Dowiedz się, czy Accelerade, Gatorade, G2, Powerade i BodyArmor są bezglutenowe. -
2024Unikanie bieżni Niebezpieczeństwo w pobliżu dzieci
Bieżnie mogą stanowić zagrożenie dla dzieci, z ryzykiem palców rąk i nóg z ruchomego pasa. Przeczytaj, jak promować bezpieczeństwo na bieżni z dziećmi. -
2024Ćwiczenie Speedwork dla początkujących
Jeśli nie masz doświadczenia z szybkością, wypróbuj niektóre z tych początkowych ćwiczeń, aby zwiększyć szybkość, siłę i pewność siebie. -
2024Szybki marsz utrzymuje zdrowy tryb życia
Ruszaj po swoje zdrowie jelita grubego. Badania wykazują, że szybki marsz i inne ćwiczenia mogą wyleczyć przewlekłe zaparcia i mogą zmniejszyć ryzyko raka okrężnicy. -
2024Jak zwiększyć intensywność treningu na spacery
Czy chodzisz i nie tracisz wagi? Kiedy chodzenie nie działa, oto jak zwiększyć intensywność treningu, aby uzyskać lepsze wyniki odchudzania. -
2024Jak wykonać Pilates Pike na piłce ćwiczeń
Szczupak na piłce do ćwiczeń celuje w stabilizatory ramion i brzucha. Dowiedz się, jak wykonać to ćwiczenie Pilates, które możesz wykonywać w domu. -
2024Jak naprawić mokry telefon komórkowy po biegu
Czy podczas biegu złapałeś się w deszczu, a telefon komórkowy zamoczył? Oto jak prawidłowo naprawić mokry telefon komórkowy. -
2024Pilates: Program rozwojowy dla Treningu Total Body
Wypróbuj ten multiplanar wzmacniający trening Pilates. Odkryj, jak ćwiczyć ciało we wszystkich kierunkach i zgodnie z kolejnością rozwoju. -
2024Boczne leżące Quad i Hip Flexor Leg Stretch
Po stronie Pilates leżący quad i biodrowy odcinek zginaczy jest podstawowym odcinkiem nogi, który rozciąga przód uda i biodra. -
2024Ćwiczenie przeponowe z głębokim oddychaniem
Oddychanie przez przeponę jest zarówno energetyzujące, jak i relaksujące oraz ważną częścią ćwiczeń Pilates. Oto kilka przykładowych ćwiczeń. -
2024Przedramion Stand (Pincha Mayurasana) w Jodze
Stojak przedramienia jogi wymaga siły, elastyczności i równowagi, jak najbardziej zaawansowane pozy. Dowiedz się, jak bezpiecznie przejść swoją drogę do pozycji. -
2024Jak zrobić Urdhva Hastasana lub podniósł ręce jogi
Urdhva Hastasana to rozciągający się na całe ciało odcinek jogi. Chociaż wygląda to dość prosto, zorientowanie się w szczegółach przy twoim ustawieniu może prowadzić do lepszej pozycji. -
2024Czy kofeina może pomóc w schudnięciu?
Kawa to świetny sposób na rozpoczęcie poranka. Ale czy kofeina w tym kielichu również pomoże ci schudnąć, jeśli wypijesz ją przed wysiłkiem? -
2024Brama stwarza Parighasana w jodze
Brama poza oferuje rzadką szansę na uzyskanie naprawdę dobrego rozciągnięcia w bokach. Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku, aby bezpiecznie się tam dostać. -
2024Dlaczego treningi kardio nie dają ci wszystkich potrzeb twojego ciała
W przeciwieństwie do ćwiczeń cardio, Pilates promuje siłę i mobilność w różnych wzorcach ruchów i płaszczyznach, umożliwiając zdrowy trening całego ciała. -
2024Pilates i ćwiczenia na piłki fitness
Rozwijaj siłę i równowagę poprzez dodawanie piłek do ćwiczeń, zwanych także piłkami fitness lub piłkami szwajcarskimi, do ćwiczeń Pilates. -
2024Definicja Instruktora Pilatesu Pilates
Co to jest mistrz instruktora Pilates i czy istnieje dla niego certyfikat? Dowiedz się w tym krótkim spojrzeniu na popularny opis nauczyciela Pilates. -
2024Low-Carb Super Bowl Party Menu i przepisy kulinarne
Baw się dobrze w Super Bowl i trzymaj się diety o niskiej zawartości węglowodanów. Wypróbuj te przepisy i pomysły na pyszne, zdrowe rzeczy do jedzenia w dzień gry. -
2024Jak korzystać z maksymalnego powtórzenia treningu wagi
Dowiedz się, w jaki sposób maksymalne powtórzenie (RM), najbardziej waga, jaką możesz podnieść w określonej liczbie ruchów wykonywanych, jest używane w podnoszeniu ciężarów. -
2024Dlaczego Ketoza jest ważna dla twojego ciała
Istnieje wiele nieporozumień związanych z ketozą. Dowiedz się o tym źle rozumianym procesie metabolicznym, dlaczego niektórzy myślą, że jest on zły i jak może być korzystny. -
2024Twoja dieta podczas ćwiczeń pilates
Wiele osób zastanawia się, co jeść, kiedy będą robić ćwiczenia Pilates. Oto kilka wskazówek na temat diety i diety dla twojej sesji. -
2024Czy słodzik Truvia jest bezpieczny? - Wyniki FDA
Truvia jest substancją słodzącą pochodzącą z rośliny stewii. Jest sprzedawany jako nowy zamiennik cukru. Przeczytaj o tym, co FDA myśli o stewii. -
2024Jak znaleźć najlepsze miejsca do biegania
Dowiedz się, dokąd biegać, jak się orientujesz, jak daleko biegasz i jakie są najlepsze powierzchnie do biegania. -
2024Dlaczego trenerzy fitness powinni unikać obciążonych butów
Przeczytaj o tym, dlaczego eksperci od chodzenia nie zalecają ważonych butów dla osób uprawiających fitness, pomimo oświadczeń zdrowotnych sprzedawców ciężkich butów. -
2024Największy przegrany dieta poddany analizie
Czy interesuje Cię dieta "The Biggest Loser"? Zobacz analizę tego, co zjesz na tym planie i czy ta dieta jest skuteczna. -
2024Zrozumienie objętości i intensywności treningu siłowego
Objętość i intensywność to miara intensywności lub intensywności treningu. Dowiedz się, jak dostosować te czynniki do najbardziej produktywnego szkolenia. -
2024Zwiedzający Polacy spalają więcej kalorii, ale odczuwasz mniej wysiłku
Nordic walking z biegunami fitness jest pokazany w badaniach, aby spalić więcej kalorii przy mniejszym odczuwalnym wysiłku, zwiększając korzyści z treningów. -
2024Lista odtwarzania Walking Music - utwory treningowe
Znajdowanie muzyki na liście odtwarzania za pomocą BPM w celu dopasowania do tempa może pobudzić Twój trening. Dowiedz się więcej o aplikacjach, które mogą pomóc i wypróbować niektóre przykładowe listy odtwarzania. -
2024Carb: Znaczenie i zastosowania
Co to jest carb? Istnieje wiele definicji, w zależności od tego, kto używa tego słowa. Oto główne zastosowania i znaczenia carb. -
2024Przegląd butów WalkFit Orthotic Shoe Insoles
Jak wkładki ortopedyczne WalkFit pracują dla spacerowiczów, jak widać w informacjach telewizyjnych? Jeden tester opisuje swoje negatywne doświadczenia z tymi podpórkami łukowymi. -
2024Weight Watchers Diet Program Basics
Program Weight Watchers zapewnia narzędzia do utraty wagi poprzez kontrolę porcji, wybór zdrowszej żywności i ćwiczenia, takie jak codzienne chodzenie. -
2024Jak działają mięśnie fosfokreatyny?
Fosfokreatyna jest częścią ludzkiego systemu wytwarzania energii, który napędza wybuchowe skurcze mięśni w ciągu pierwszych 10 sekund ćwiczeń. -
2024Ćwiczenia oporowe na Calisthenics
Calisthenics to termin stary, ale wielu z nas robi calisthenics każdego dnia. Dowiedz się, czym są te ćwiczenia i jak je wykorzystać w swoim dniu. -
2024Jak zrobić ucho ciśnienia pozycji lub Karnapidasana
Karnapidasana to rzadka pozycja jogi, która w rzeczywistości ilustruje jedną z ośmiu kończyn jogi, pratyahara, a także rozciąga górną część ciała.