Low-Carb Super Bowl Party Menu i przepisy kulinarne

Super Bowl wyrósł na jeden z największych "wakacji" żywnościowych w Stanach Zjednoczonych. Możesz myśleć, że trudno byłoby mieć zabawę na low-carb, ale tak naprawdę to nie jest takie trudne.

Istnieje wiele opcji niskowęglowodanowych i zawierają one zdrowsze wersje wielu ulubionych potraw z dnia gry. Nic nie przegapisz dzięki tym smacznym przepisom i nie będziesz musiał się martwić o wysyłanie glukozy lub insuliny we krwi podczas świętowania gry.

Planować naprzód

Podczas planowania jedzenia na imprezę Super Bowl należy pamiętać o trzech rzeczach:

1. Cała żywność powinna być przygotowana do przodu.
2. Wszystko powinno być łatwo samoobsługowe.
3. Wszystko powinno być możliwe do zjedzenia siedząc przed telewizorem - nie jest to kolacja na siedząco. Oznacza to paluszki i wszystko, co można łatwo zjeść z kubka lub miski, prawdopodobnie dlatego chili jest tak popularne.

Planowanie menu dnia gry, które należą do tych kategorii, gwarantuje, że możesz cieszyć się imprezą wraz z gośćmi i unikać kłopotów w tle, upewniając się, że wszyscy są obsługiwani.

Przekąski

Przekąski są niezbędne na każdej imprezie piłkarskiej, ponieważ są one najlepszym podniebieniem palców, które goście mogą skubać według własnego uznania. Może to być trudne, gdy próbujesz zmniejszyć ilość węglowodanów, ale dostępnych jest wiele opcji o niskiej zawartości cukru.

Orzechy są świetnym rozwiązaniem na przekąskę o niewielkich rozmiarach. Możesz podawać je prosto ze słoika lub nadać im osobisty charakter.Spróbuj przepisu takiego jak te mokre odkurzone migdały lub pikantna mieszanka przekąsek orzechów. Dodaj kostki sera z boku miski i ułóż dobrze zaokrągloną przekąskę.

Warzywa niskowęglowodanowe to kolejny świetny wybór. Papryka lub mini papryka, marchew, grzyby i zielona fasola tworzą doskonałe chochle. Z drugiej strony, plasterki ogórka, seler, plasterki jicama i podobne warzywa są idealne do smarowania pieczywa.

Dzięki temu warzywnemu podkładowi możesz wybrać zdrowe i smaczne dipy i pasty do smarowania:

• Super-łatwy Guacamole
• Curried White Bean and Dick Cashew
• Łatwy dip szpinaku
• Rozprzestrzenianie się sera Pimento
• Łatwy nadziewany Brie

Napoje

Zwykle drinki na imprezę Super Bowl nie są wybredne, chociaż taksówki mogą się sumować. Na przykład nadal możesz napić się piwa, ale musisz mądrze wybrać. Do wyboru jest także wiele napojów o niskiej zawartości węglowodanów.

Jeśli chcesz podać kilka koktajli, unikanie nadmiaru cukru jest Twoim priorytetem. Bez cukru receptura margarita to idealne miejsce na rozpoczęcie. Inne opcje to highballs z dietetycznymi napojami gazowanymi, takimi jak dżin i tonik dietetyczny oraz napoje mieszane, które wykorzystują sztuczne słodziki. Niezależnie od tego, czy masz ochotę na krwawą Mary, czy na białego Rosjanina, wiele klasycznych koktajli może stać się niskowęglowodanowe i smakować równie dobrze.

Gorące jedzenie

Wybór gorących potraw, które możesz gotować na wolnym ogniu w kuchence lub na kuchence, sprawi, że Twoja impreza Super Bowl będzie znacznie łatwiejsza. To jeden z powodów, dla których chili jest tak popularne, a przepis taki jak ten chili z czarnego chleba z indyka jest idealny do diety w dniu gry.

Kolejnym świetnym wyborem - i zawsze ulubionym wśród kibiców - są hot-dogi lub małe kiełbaski w sosie barbecue. Zamiast napełnić powolną kuchenkę w sosie wysokosłodzonym, zrób własny. Bezcukrowy sos do grillowania jest niesamowicie łatwy do ubicia i nie zauważysz różnic w smaku.

A jeśli masz ochotę na prawdziwy tłum, który jest trochę wyjątkowy, spróbuj Crockpot ropa vieja (kubańska wołowina i papryka). Podawać to danie w misach lub z tortillami o niskiej zawartości węglowodanów i mocowaniami.

Finger Foods

Skrzydła nie są popularnym pokarmem Super Bowl za nic - każde białko, które można zabrać ze sobą, jest idealne. Jednak pokarmy dla palców są często tam, gdzie diety wpadają w kłopoty. Przy odpowiednich przepisach nie musisz wpaść w tę pułapkę.

Prawie wszystkie twoje ulubione gry dnia mogą zostać przekształcone w zdrowe, równie smaczne jedzenie. Spróbuj przepisu z rozjaśnionymi skrzydłami kurczaka, tych zdrowszych diabelskich jajek lub kupek na polewkach dla nachos o niskiej zawartości węglowodanów.

• Low-Carb Coconut Shrimp
• Ugryzienia Pizza Low-Carb

Słodycze

Trzeba dodać ucztę, aby ograniczyć uroczystość (lub pocieszyć przegranych), ale nie ma potrzeby przeciążania cukru w ​​procesie. Podczas gdy nie jest to zły pomysł, aby zebrać miskę owocową o niskiej zawartości węglowodanów, można również delektować się pysznymi deserami.

Czekolada nie wchodzi w grę, choć potrzebujesz receptur przyjaznych dla diety. Daj te czekoladowe siemię lniane szansę i możesz być zaskoczony. Możesz również spróbować kulki z glutenu i cukru bez cukru, a nawet bezcukrowego przepisu krówki. A jeśli chcesz trochę ochotę, delektuj się pysznym, bezmięsnym, bezcukrowym czekoladowym tortem.

Serniki to kolejna świetna opcja, ponieważ nie każdy lubi dużo czekolady. Wypróbuj kilka różnych przepisów, aby zobaczyć, które lubisz najbardziej:

• Sernik o niskiej zawartości węglowodanów
• Łatwy bez pieczenia sernik

Słowo od DipHealth

Zdrowa żywność i smaczne jedzenie mogą być tym samym, wystarczy wybrać przepisy, które pasują do Twojej diety. Jak widać, większość naszych ulubionych potraw z dnia gry może zostać przekształcona, a żadna z nich nie poświęca żadnego smaku. Ciesz się grą i dobrze jedz.