Dieta menopauzy schudnąć i zwiększyć swoją energię

Autorka diety menopauzalnej, Larrian Gillespie, przekazuje szczegółowe informacje na temat menopauzy w dobrze zorganizowanym formacie oraz w języku, który jest łatwy do zrozumienia i pokazuje kobietom, dlaczego często przybiera na wadze w okresie menopauzy. Ona oferuje te konkretne kroki, które mogą pomóc kobietom schudnąć na dobre. Podczas gdy książka głosi, że pomaga schudnąć, sednem książki i jej najlepiej sprzedającym się punktem są obszerne informacje na temat zachowania zdrowia. Masz poczucie, że chociaż jest to książka dietetyczna, że ​​celem jest nauczenie kobiet w okresie menopauzy, jak być zdrowym w ich wyjątkowych okolicznościach.

Kup dietę menopauzalną na Amazon.com.

Hormony, spalanie tłuszczu i jej

Książka zaczyna się od humorystycznego spojrzenia na własną podróż autora do menopauzy. Dostarcza jasnych informacji na temat estrogenu i jego roli w naszych ciałach, a także szczegółów na temat konkretnych składników odżywczych i grup żywności. Dowiedz się, dlaczego kobiety muszą jeść inaczej niż mężczyźni, aby spalać tłuszcz, a nie mięśnie, jak jedzenie pięciu mini posiłków dziennie może być sekretem sukcesu odchudzania, jak kształt ciała może przewidywać przyszłe problemy zdrowotne, dlaczego niskotłuszczowy, wysoki poziom węglowodanów dieta przypomina kopanie własnego grobu, jak uderzenia gorąca mogą powodować otyłość, dlaczego estrogen może pomóc w utracie ukrytego tłuszczu i wielu innych cennych informacji. Obejmuje listy żywności, przepisy kulinarne i czasopisma w celu śledzenia Twojego sukcesu. Oświecająca książka, która należy do każdej kobiecej biblioteki.

Brak rzeczywistych ograniczeń

Dieta "Menopauza" nie wymaga całkowitego ograniczenia jakiegokolwiek rodzaju żywności, ale oferuje recepty dla tych z nas, którzy gotowi są zakasać rękawy i gotować w oddzielnych książkach towarzyszących. Jednym z kamieni węgielnych książki jest rada do zjedzenia mini-posiłków w ciągu dnia. Jej książka kucharska Mini-Meal jest dostępna do przygotowywania posiłków przed jedzeniem przez cały dzień. Ponieważ Gillespie wyjaśnia zmiany, które zachodzą w okresie menopauzy, w tym dietę, wymianę hormonów, suplementy diety i ćwiczenia, czytelnik otrzymuje lekcję na temat wszystkich czynników, które mogą przyczyniać się do wzrostu masy ciała w okresie menopauzy.

o autorze

Larrian Gillespie ukończył Szkołę Medyczną UCLA i przez piętnaście lat praktykował urologię i urogynecologię w Beverly Hills. Jest wynalazcą trzech patentów naukowych. Znana ze swojej niesamowitej zdolności przekazywania skomplikowanych informacji medycznych w przyjaznym dla pacjenta formacie, pojawiła się w kilku dużych programach sieciowych, takich jak Good Morning America, Home Show i CNN, a także w służbie zdrowia w radzie doradczej czasopisma SHAPE. Opublikowała także ponad pięćdziesiąt artykułów naukowych i trzy rozdziały w podręcznikach medycznych i jest autorką "Nie musisz żyć z zapaleniem pęcherza".