Przepis na Sorbet Malinowy Mango
Spisu treści:
- Najważniejsze informacje dotyczące żywienia (za porcję)
- Składniki
- Przygotowanie
- Odmiany składników i podstawień
- Wskazówki dotyczące gotowania i serwowania
- Oceń ten przepis
Sorbet z mango (Listopad 2024)
Najważniejsze informacje dotyczące żywienia (za porcję)
Kalorie 87 Tłuszcz 1 g Węglowodany 22g Proteiny 2g Pokaż etykietę Nutrition Hide Nutrition Label| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 2 (po 1/2 filiżanki) | |
| Kwota za porcję | |
| Kalorie | 87 |
| % Dzienna wartość* | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 1g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0g | 0% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 2 mg | 0% |
| Całkowity węglowodan 22g | 8% |
| Błonnik dietetyczny 5g | 18% |
| Cukry ogółem 14g | |
| Obejmuje 0g Cukry | 0% |
| Białko 2g | |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 27mg | 2% |
| Żelazo 1 mg | 6% |
| Potas 249 mg | 5% |
| *% Dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w podawanej żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
Wysokie ciśnienie krwi nie oznacza, że musisz zrezygnować z deseru! Podczas gdy wiele gotowych słodkich przysmaków jest wypełnionych dodatkiem cukru i sodu, tworzenie własnych zdrowych deserów w domu może być łatwym rozwiązaniem dla zaspokojenia twoich słodyczy.
Sporządzony przy użyciu wyłącznie owoców, sorbet jest doskonałym deserem przyjaznym dla ciśnienia krwi w lecie, gdy pogoda się ociepli. Nie potrzebujesz urządzenia do lodów ani specjalnego sprzętu innego niż blender. Owoce są nie tylko pełne witamin, ale także obciążone są potasem i magnezem obniżającym ciśnienie krwi.
Składniki
- 1 szklanka mrożonych kawałków mango
- 1/2 szklanki mrożonych malin
- 1 łyżeczka skórki z limonki
- Sok z 1/2 wapna
- ¼ szklanki wody
Przygotowanie
-
Niech mrożone owoce rozmrażają przez około 5 minut.
-
W mikserze o dużej mocy lub robocie kuchennym połącz wszystkie składniki z wyjątkiem wody. Mieszaj do uzyskania gładkości, dodając w razie potrzeby wodę za pomocą łyżki stołowej. To może zająć parę minut.
-
Wlać do miski i umieścić w zamrażarce, aby się mocno ukoiła, około 15 do 20 minut. Scoop na 2 serwujące dania i ciesz się!
Odmiany składników i podstawień
Mieszaj kombinacje mrożonych owoców, jak chcesz - po prostu upewnij się, że używasz niesłodzonego owocu.
Uwielbiam połączenie smaku malin i mango ze świeżą skórką z limonki, ale wszelkie jagody i inne mrożone owoce będą równie orzeźwiające. Możesz też użyć cytryny zamiast wapna. Sorbet jest bardzo elastyczny!
Wskazówki dotyczące gotowania i serwowania
Możesz podawać to prosto z blendera, ale będzie ono delikatniejsze.
Należy pamiętać, że mrożone owoce mogą zatrzymywać składniki odżywcze dłużej niż świeże, ponieważ są zamrażane tuż po zbiorach, a nie tracą składników odżywczych, ponieważ są wysyłane do sklepu spożywczego z całego kraju, a nawet na całym świecie!
Oceń ten przepis
Już oceniłeś ten przepis. Dziękuję za twoją ocenę! Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy?Czy keton malinowy zwiększa utratę wagi?
Keton malinowy ma pomagać w odchudzaniu, ale nie ma wystarczających badań naukowych, aby wiedzieć, czy rzeczywiście pomaga, czy nie. Ucz się więcej.
Przepis na przepis Pudding z mango kurkumy
Zapakowany w przeciwutleniacz i przeciwzapalny przepis na kurkumę z mango z kurkami mango jest pakowany w słodkie mango i kurkumę przeciwzapalną.
Mango Popsicles Tropical Przepis
Popsicles z tropikalnego mango są łatwe do wykonania, zawierają tylko cztery składniki i są zdrową opcją letniego deseru bez dodatku cukru.
