Jak być silnym samotnym rodzicem

Silni samotni rodzice konsekwentnie poświęcają swoje własne potrzeby i chcą postawić na pierwszym miejscu swoje dzieci.Ale bycie odnoszącym sukcesy rodzicem w pojedynkę jest czymś więcej niż przejściem na wyższe priorytety.

Oto spojrzenie na to, jak możesz rozwinąć pewne podstawowe nawyki i wzorce myślenia w swoim własnym życiu.

Ustaw Wyczyść cele

Ważne jest, aby mieć jasny obraz tego, czego chcesz dla siebie i swoich dzieci. W tym miejscu dochodzi do przekonania, determinacji i zaangażowania, z których musisz być silnym samotnym rodzicem.

Jakie są więc cele, które powinieneś ustawić dla siebie i swojej rodziny? W zależności od tego, gdzie się teraz znajdujesz, działają na podstawie prostych celów, takich jak tworzenie porannej rutyny, aby ułatwić wyjście z domu i stworzyć długoterminowe cele - na przykład powrót do szkoły, przeniesienie się w pobliżu rodziny, efektywniejsze zarządzanie pieniędzmi lub polepszanie relacji partnerskich z twoim byłym.

Bądź dobrze zorganizowany

Nikt nie żongluje bardziej niż samotni rodzice, którzy dzielą się fizyczną opieką. Masz swój własny harmonogram do zarządzania, a także regularne rutynowe czynności dzieci, prace domowe, a następnie wszystkie czynności związane z pakowaniem i transportem, które towarzyszą zarządzaniu harmonogramami wspólnego przechowywania.

Aby się zorganizować, spróbuj skorzystać z internetowego systemu kalendarzy, takiego jak Kalendarz Google lub Cozi. Oba te narzędzia umożliwiają tworzenie kalendarzy, zarządzanie powtarzającymi się zdarzeniami i udostępnianie kalendarzy członkom rodziny - takim jak Twoi rodzice i Twój były. Gdy już poczujesz się komfortowo, zacznij od dodawania nowych elementów do kalendarza, gdy tylko się pojawią, np. Wydarzenie szkolne i harmonogramy sportowe swoich dzieci.

Jedną z kluczowych korzyści dla współprowadzących jest to, że wspólny kalendarz online oznacza, że ​​Twoim obowiązkiem jest sprawdzanie kalendarza i pozostawanie na bieżąco, w porównaniu do odpowiedzialności za połączenie, tekst lub e-mail, gdy inny lotnik wraca ze szkoły do ​​domu. A dla dzieci ogromną korzyścią jest to, że obaj jesteście na większej liczbie swoich wydarzeń, ponieważ dzielenie się szczegółami na temat tego, co się dzieje i kiedy, staje się o wiele łatwiejsze.

Bądź elastyczny

Bez względu na to, jak zorganizowany jesteś, nadal będą rzeczy, które pójdą źle, albo będą się różnić, niż zaplanowałeś. Kiedy to się stanie, bądź kreatywny i szukaj alternatywnych rozwiązań. Nie możesz dostać się do szkoły, aby odebrać dziecku opiekę na czas ze względu na spotkanie? Zadzwoń do zastępczego opiekunki do dziecka, któremu ufasz, tak jak sąsiad, aby wypełnić. Czy twój były na linii, z prośbą o zamianę weekendów z tobą w przyszłym miesiącu?

Tak długo jak jest to możliwe dla ciebie i dla dzieci, staraj się być elastyczny i zezwalaj na zmiany - z oczekiwaniem, że on lub ona udostępni ci taką samą uprzejmość i elastyczność, gdy nieoczekiwana podróż służbowa zmusza cię do złożenia prośby o przysługę w locie. (Czasami wystarczy prosty akt odpowiadania na prośbę z wdzięcznością, aby rozpocząć nowy wzór wzajemnej elastyczności między wami).

… Jeszcze twarde

Silni samotni rodzice wiedzą również, że muszą zademonstrować swoim dzieciom, że absolutnie mówią, co oznaczają i mają na myśli to, co mówią. To nie znaczy, że nigdy nie możesz zmienić zdania! Ale kiedy dyscyplinujesz swoje dzieci lub wydajesz konsekwencje dla wieku związane z niewłaściwym zachowaniem, musisz to robić pewnie.

O wiele łatwiej jest cofnąć się przed konsekwencjami, niż pozwolić, by złe zachowanie lub złe nastawienie minęły "niezauważone", a później oczekiwać, że twoje dzieci się zadośćuczynią. I w tych chwilach, kiedy po prostu nie wiesz, co zrobić w odpowiedzi na coś, co zrobiły twoje dzieci, sprawdź następną wskazówkę i zadzwoń do znajomego.

Wiedzieć, kiedy być niezależnym i kiedy polegać na innych

To jest biggie. Jako samotny rodzic prawdopodobnie przywykłeś do bycia niezależnym, czy to z konieczności, czy z preferencji. Ale silni samotni rodzice wiedzą, że są chwile, kiedy trzeba iść samemu, i są chwile, kiedy trzeba otoczyć się innymi, aby przetrwać cały dzień.

Skorzystaj z tej rady: dotknij swojej sieci. Możesz ulec pokusie, by myśleć, że nie ma nikogo, kto mógłby udzielić wsparcia i zachęty, kiedy tego potrzebujesz. Ale są szanse, że nie jesteś tak samotny, jak się czujesz. Rozejrzyj się i odkryj nowe możliwości inwestowania w relacje. Od współpracowników po sąsiadów i starych przyjaciół, jest tam sieć wsparcia, z której możesz skorzystać.

Uwierz w siebie

Jest to jedna z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić jako samotny rodzic. Twoja sytuacja może nie być idealna, ale jesteś wystarczający. Spójrz wstecz na poprzednie miesiące i lata (lub dni i tygodnie, jeśli jesteś nowo samotnym rodzicem). Daj sobie "rekwizyty" za wszystko, co osiągnąłeś i do tej pory z powodzeniem przetrwałeś. Potwierdź, przez co przeszedłeś i ile jesteś silniejszy dzisiaj niż w dniu rozpoczęcia tej podróży.

A jeśli nie jesteś przekonany, weź dziennik i zacznij pisać, nawet jeśli jest w podkręconym spiralnym notatniku! Po prostu zacznij notować, co się dzieje, jak sobie z tym radzisz i co zauważyłeś po drodze. Pomyśl o tym jako o dokumentacji dla własnego rozwoju osobistego. Gdy następnym razem będziesz zastanawiać się, jak daleko zaszedłeś, będziesz mógł spojrzeć wstecz i zobaczyć to w swoim notatniku.

Wiedz, że trudy są tymczasowe

Silni samotni rodzice mają perspektywę. Są w stanie zobaczyć, że to, co jest teraz najtrudniejsze, niekoniecznie jest największą rzeczą, z którą będziesz miał do czynienia za miesiąc, a nawet za tydzień.

Aby umieścić trochę kontekstu na temat tego, przez co przechodzisz, dodaj frazę "na teraz" do słownika samo-mówienia. Jesteście w konflikcie z waszym byłym dzieckiem w areszcie? Na razie - ponieważ nadchodzi uchwała. Sfrustrowany, że twój czterolatek był skrępowany i skąpy? Na razie.

Dzielcie się swoją obfitą miłością, a jego pewność siebie wzrośnie.Kiedy zdajesz sobie sprawę, że twoje bieżące zmagania są tymczasowe, pozwalasz sobie na dłuższą metę. I tam właśnie zaczniesz dostrzegać całą nadzieję i radość, które posiada twoja przyszłość.

Oddać

W końcu, silni samotni rodzice wiedzą, że zdobyli każdy kawałek siły i pewności siebie, którą zdobyli przez lata, i hojnie dzielą się swoją podróżą, aby inni mogli z niej skorzystać.

Rozważ utworzenie grupy wsparcia dla samotnych rodziców w swojej okolicy, aby inni rodzice samotnie wychowywani mogli łatwiej znaleźć wsparcie, zachętę i koleżeństwo. Bez względu na to, czy będziesz go przyjmować w szkole swoich dzieci, czy spotkasz się w lokalnej kawiarni raz w miesiącu, zdziwisz się, jak wiele samotnych matek i ojców w twoim mieście szukało grupy do przyłączenia się!

Silni samotni rodzice wiedzą, że ta praca w żaden sposób nie jest łatwa. Ale dostrzegają także głęboką wartość i przywilej nieodłącznie związany z wychowaniem swoich dzieci jako samotnej matki lub taty. Będziesz miał przed sobą kilka dni - obiecujemy ci - gdy złapiesz się na baczności, zaskoczony, jak pewny siebie poczułeś w momencie, który wcześniej mógł sprawić, że poczujesz się niespokojny i niepewny.

Bez względu na to, gdzie jesteś w tej podróży, wiedz, że praca, którą wykonujesz, ma znaczenie, az każdym kolejnym rokiem zyskasz kolejną miarę pewności siebie i siły. Wkrótce zobaczysz, co inni widzą w tobie już od jakiegoś czasu: rocka!