Przepis na chleb bananowy przyjazny zgadze
Spisu treści:
- Najważniejsze informacje dotyczące żywienia (za porcję)
- Składniki
- Przygotowanie
- Więcej o Quick Breads
- Oceń ten przepis
Jak zrobić KOKTAJL BANANOWY Z MANGO (Grudzień 2024)
Najważniejsze informacje dotyczące żywienia (za porcję)
Kalorie 198 Tłuszcz 6g Węglowodany 35g Proteiny 3g Pokaż etykietę żywienia Ukryj etykietę żywienia| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 10 (po 1 plasterku) | |
| Kwota za porcję | |
| Kalorie | 198 |
| % Dzienna wartość* | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 6g | 8% |
| Tłuszcz nasycony 1g | 5% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 194 mg | 8% |
| Całkowity węglowodan 35g | 13% |
| Błonnik pokarmowy 1g | 4% |
| Cukry ogółem 18g | |
| Obejmuje 14g Cukry dodane | 28% |
| Białko 3g | |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 38 mg | 3% |
| Żelazo 1 mg | 6% |
| Potas 112 mg | 2% |
| *% Dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w podawanej żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
Chleb bananowy jest starym faworytem, którego wiele osób cierpiących na zgagę musiało zrezygnować z powodu dużej zawartości tłuszczu w większości receptur.
Cóż, teraz ten deser gotowany może być spożywany przez osoby cierpiące na zgagę, ponieważ ten przepis ma niską zawartość tłuszczu (tylko 1/2 filiżanki oleju i białka jaj). Tłuszcz jest częstą przyczyną zgagi.
Chleby bananowe należą do kategorii ciastek szybkiego chleba. Zobacz więcej, poniżej, po przepisie wskazówek do dyskusji na temat szybkiego chleba.
Składniki
- 1 1/2 filiżanek uniwersalnej mąki
- 1 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
- 1/4 łyżeczki zmielonego cynamonu
- 1/4 łyżeczki soli
- 2 duże lekko ubite białka w temperaturze pokojowej
- 1 szklanka puree z banana
- 3/4 szklanki cukru
- 1/4 szklanki oliwy z oliwek
Przygotowanie
- Podgrzej piekarnik do 350 stopni F. W średniej misce wymieszaj 1 1/2 szklanki mąki uniwersalnej, 1 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia, 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej, 1/4 łyżeczki cynamonu i 1/8 łyżeczki Sól.
- W dużej misce wymieszaj 2 duże lekko ubite białka w temperaturze pokojowej, 1 szklankę puree z banana, 3/4 szklanki cukru i 1/4 szklanki oleju.
- Wymieszaj mąkę z mieszanką bananów, mieszając tylko do momentu zwilżenia mąki. Overmixing spowoduje tunelowanie. zjawisko, które wytwarza niechciane kanały i kieszenie powietrzne w miękiszu pieczywa.
- Lekko pokryć patelnią bibuły o wymiarach 8x4x2 cale za pomocą nieklejącego się sprayu do gotowania. Rozłóż ciasto w przygotowaną patelnię.
- Piec przez 45 do 50 minut lub do momentu, kiedy wykałaczka umieszczona w pobliżu środka wyjdzie czysta.
- Chłodzić chleb na patelni przez około 10 minut, następnie wyjąć chleb z patelni i dokładnie schłodzić na ruszcie z drutu.
Więcej o Quick Breads
Szybkie pieczywo należy do najprostszych deserów do przygotowania. Otrzymują swoją nazwę od tego, że są szybkie do zrobienia i są zazwyczaj pieczone na patelni bochenek, jak na chleb.
Ale w niczym nie przypominają zwykłego chleba. Nie wymagają ugniatania. W rzeczywistości nadmierne mieszanie jest zdecydowanie odradzane. Łączą się z kilkoma szybkimi ruchami. Mogą być pikantne lub słodkie i są zakwaszone, nie z drożdżami, ale z sody oczyszczonej lub proszku do pieczenia, lub obu, a często jaja dają trochę windy.
Szybkie pieczywo idealnie nadaje się do prezentów i prezentów hostess na święta lub w dowolnym czasie.
Oceń ten przepis
Już oceniłeś ten przepis. Dziękuję za twoją ocenę! Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy?Chleb Ezechiela lub kiełkowy chleb zbożowy: bezglutenowy?
Czy ziarna kiełkujące są bezglutenowe? Dowiedz się, czy można bezpiecznie jeść porośnięte ziarno chleba, jak Ezekiel, jeśli masz celiakię lub nadwrażliwość na gluten.
15 przepisów na zdrowe jedzenie Przyjazny dla dzieci
Dzieci potrzebują zdrowej żywności, więc oto kilka pomysłów na to, co karmić swoje dzieci. Wszystkie te przepisy są łatwe do wykonania, smaczne i dobre dla dzieci.
Bezglutenowy przepis na chleb bananowy o niższej zawartości węglowodanów
Ten nisko-węglowodanowy chleb bananowy używa mąki migdałowej zamiast mąki, która obniża liczbę węglowodanów i sprawia, że jest to pyszny przepis bezglutenowy.
