Mój lekarz mówi, że moje trójglicerydy są wysokie

Jeśli twój lekarz powie Ci, że masz wysoki poziom trójglicerydów we krwi, jakie są kolejne kroki?

Trójglicerydy są najczęstszym rodzajem tłuszczu w ciele. Dostarczają dużo energii potrzebnej w życiu codziennym, a także stanowią ogromną większość tłuszczu przechowywanego w ludzkim ciele. W rzeczywistości te warstwy tłuszczu, których tak wielu z nas stara się pozbyć, składają się prawie wyłącznie z trójglicerydów.

Trójglicerydy i ryzyko sercowe

Poziomy triglicerydów mierzy się rutynowym badaniem krwi pod kątem poziomów lipidów. Podwyższony poziom triglicerydów we krwi na czczo wiąże się ze zwiększonym ryzykiem zawałów serca i udarów. Ogólnie rzecz biorąc, im wyższy poziom trójglicerydów, tym wyższe ryzyko.

Ponadto, ludzie, którzy mają bardzo wysoki poziom trójglicerydów, również mają wysokie ryzyko zachorowania na zapalenie trzustki.

Więc jeśli masz podwyższone poziomy trójglicerydów, lekarz prawdopodobnie będzie chciał je obniżyć.

Co powinieneś wiedzieć o wysokich poziomach trójglicerydów

Istnieje kilka potencjalnych przyczyn medycznych podwyższonego poziomu trójglicerydów, w tym cukrzycy, niedoczynności tarczycy, chorób nerek i leków, w tym doustnych środków antykoncepcyjnych i steroidów. Niektóre osoby mają również nieprawidłowości genetyczne, które powodują podwyższony poziom trójglicerydów.

Jednak zdecydowanie większość osób z podwyższonym poziomem trójglicerydów ma również powiązane czynniki ryzyka, które zazwyczaj wiążą się ze złym odżywianiem, nadwagą i brakiem dużego wysiłku fizycznego. Związane z tym czynniki ryzyka to obniżone poziomy cholesterolu HDL ("dobrego" cholesterolu), insulinooporności i nadciśnienia. Przy tej konstelacji czynników ryzyka trudno jest precyzyjnie przyczynić się do wysokiego poziomu trójglicerydów do ogólnego ryzyka sercowo-naczyniowego, ale osoby mające taki profil mają znacznie podwyższone ryzyko zawałów serca i udarów.

Leczenie wysokich poziomów trójglicerydów

Jeśli lekarz zalecił zmniejszenie stężenia trójglicerydów, konieczne będzie przeprowadzenie oceny w celu ustalenia przyczyny. W szczególności będziesz potrzebował badań przesiewowych w celu wykrycia cukrzycy, chorób tarczycy i chorób nerek, a jeśli którykolwiek z tych warunków zostanie wykryty, będą one wymagały leczenia. Przy odpowiednim leczeniu poziomy trójglicerydów poprawią się.

Jednak u większości osób z wysokim poziomem trójglicerydów obniżenie tych poziomów będzie wymagać zmiany stylu życia. Zmiany w stylu życia, które pomogą zmniejszyć poziomy triglicerydów, obejmują:

• Zmiany w diecie. Dieta zdrowa dla serca, rodzaj diety, którą powinien stosować każdy, kto ma chorobę sercowo-naczyniową lub z podwyższonym ryzykiem sercowo-naczyniowym, pomoże obniżyć poziom trójglicerydów. Aby przestrzegać diety zdrowej dla serca, należy wyeliminować z diety cukier i przetworzoną żywność (która często zawiera cukry i niezdrowe tłuszcze), jeść dużo owoców i warzyw, używać pełnych ziaren zamiast przetworzonych ziaren, jeść produkty zawierające tłuszcz omega-3 kwasy (zwłaszcza ryby co najmniej dwa razy w tygodniu) i jednonienasycone kwasy tłuszczowe (jak oliwa z oliwek). Chude mięso jest w porządku kilka razy w tygodniu, ale alkohol (który może znacznie podnieść poziom trójglicerydów) powinien być ograniczony do nie więcej niż dwa razy dziennie. Dieta śródziemnomorska obejmuje wszystkie te cechy.
• Kontrola wagi. Powinieneś dążyć do osiągnięcia i utrzymania zdrowej wagi.
• Ćwiczenie. Ćwicz 30 minut dziennie, aby odeprzeć chorobę serca i 60 do 90 minut dziennie, aby również schudnąć.
• Rzucić palenie.
• Przejrzyj swoje leki na receptę. Przedyskutuj z lekarzem, czy bierzesz leki na receptę, które zwiększają poziom trójglicerydów.

A co z lekami obniżającymi triglicerydy?

Jeśli twoje triglicerydy są bardzo wysokie (500 mg / dL lub więcej), lekarz będzie musiał leczyć się lekami, aby uniknąć potencjalnie groźnego zapalenia trzustki. W rzeczywistości zapobieganie zapaleniu trzustki jest głównym powodem przepisywania leków na podwyższony poziom trójglicerydów. Wynika to z faktu, że nie ma stałych badań klinicznych, które wyraźnie wykazałyby, że terapia lekami na wysokie triglicerydy znacznie zmniejszy ryzyko sercowo-naczyniowe.

Jednocześnie istnieją badania, które sugerują (choć nie udowodniono) korzyści z leczenia farmakologicznego. Tak więc, jeśli poziom triglicerydów pozostanie znacząco podwyższony, nawet po wprowadzeniu wszystkich zmian w stylu życia zalecanych przez lekarza, leki mogą stać się rozsądnym pomysłem.

Kiedy poziom znajduje się gdzieś pomiędzy granicą wysokiego i niskiego końca wysokiego (150 do 200 mg / dL) i nie są połączone innymi poważnymi stanami, możliwe jest zmniejszenie trójglicerydów bez leków. Ale większość ludzi potrzebuje leków, takich jak:

• Fibraty: Należą do nich gemfibrozyl (Lopid) i fenofibrat (Tricor). Fibraty działają najlepiej, aby obniżyć poziom trójglicerydów, ale mogą wchodzić w interakcje z niebezpiecznymi lekami z niektórymi lekami obniżającymi poziom cholesterolu
• Niacyna: Przyjmuj tylko przepisane niacyny. Suplementy dostępne bez recepty mogą mieć za dużo lub za mało i mogą wystąpić poważne działania niepożądane, które należy omówić z lekarzem.
• Kwasy tłuszczowe omega-3 (n-3): Możesz dostać te dobre tłuszcze w diecie lub możesz otrzymać wysokie dawki w suplemencie oleju rybnego lub na receptę.
• Statyny: Statyny są bardzo skuteczne w obniżaniu poziomu cholesterolu, ale działają tylko na obniżenie umiarkowanie podwyższonych poziomów trójglicerydów.

Substancje wiążące kwasy żółciowe, które obniżają poziom cholesterolu, mogą w rzeczywistości podnosić poziom trójglicerydów.

Słowo od DipHealth

Trójglicerydy, najczęstsza forma tłuszczu w organizmie, są niezbędne do normalnego życia. Jednak wysoki poziom trójglicerydów we krwi jest obecnie silnie związany z podwyższonym ryzykiem choroby sercowo-naczyniowej - i zwykle towarzyszą temu inne ważne czynniki ryzyka sercowego. Jeśli masz wysoki poziom trójglicerydów, musisz współpracować z lekarzem, aby podjąć kroki w celu ich obniżenia. Zwykle wiąże się to ze zmianami w stylu życia, ale jeśli poziom twoich krwi jest bardzo wysoki, może być zalecane leczenie farmakologiczne.