Wysokie trójglicerydy i ryzyko udaru mózgu

Być może wiesz, że wysoki poziom cholesterolu jest czynnikiem ryzyka rozwoju choroby serca lub udaru, ale co z wysokimi triglicerydami? Być może na pamięć możesz recytować poziom cholesterolu LDL, HDL i cholesterolu całkowitego. Badania mówią, że powinieneś również zwrócić uwagę na swoją liczbę triglicerydów na panelu lipidowym.

Podstawy trójglicerydów

Gdy poziom cholesterolu całkowitego mierzy się po całonocnym poście, jedną z liczb zawartych w raporcie jest poziom trójglicerydów, forma tłuszczu, która przemieszcza się przez krwioobieg. Zbyt wysoki poziom triglicerydów może zwiększać ryzyko wystąpienia problemów sercowo-naczyniowych. Ale jak wysoko jest za wysoko?

Wytyczne dotyczące poziomu trójglicerydów opracowane przez The National Heart, Lung and Blood Institute, część National Institutes of Health, to:

• Normalna: Poniżej 150 mg / dL
• Borderline High: 150 do 199 mg / dl
• Wysoki: 200 do 499 mg / dL
• Bardzo wysoko: Większa niż 500 mg / dL

Wysokie trójglicerydy i miażdżyca

Wysokie (i bardzo wysokie) poziomy triglicerydów są powiązane z miażdżycą, stanem, w którym cholesterol i inne substancje tworzą blaszki w ścianach tętnicy. Jeśli płytka pęknie, fragmenty płytki nazębnej lub skrzepy krwi mogą zablokować przepływ krwi w tętnicy zaopatrującej serce, co może spowodować atak serca lub tętnicę zaopatrującą mózg, co może spowodować udar.

Istnieją inne ważne czynniki w rozwoju miażdżycy - przede wszystkim poziom LDL, tzw. "Złego cholesterolu". Czynniki przyczyniające się do rozwoju miażdżycy obejmują otyłość i insulinooporność. Insulinooporność jest stanem przedcukrzycowym, naznaczonym zaburzoną odpowiedzią na insulinę, główny hormon zaangażowany w przekazywanie energii żywności do komórek w całym organizmie.

Oświadczenie naukowe American Heart Association z 2011 roku mówi, że trójgliceryd nie jest bezpośrednią przyczyną miażdżycy, ale jest markerem ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.

Co powoduje wysokie triglicerydy?

Podczas gdy trudno jest określić konkretną przyczynę wysokiego poziomu triglicerydów, podwyższone poziomy są powiązane z szeregiem czynników, w tym:

• Otyłość: Nadwaga generalnie podnosi poziom trójglicerydów we krwi.
• Warunki medyczne: Cukrzyca, choroba nerek, niska czynność tarczycy i choroby wątroby są powiązane z podwyższonym poziomem trójglicerydów.
• Wiek: Liczby trójglicerydów mają tendencję do pełzania w miarę starzenia się.
• Zła dieta: Nadmiar cukru lub alkoholu może zwiększyć ilość trójglicerydów wytwarzanych w wątrobie.
• Leki: Doustne środki antykoncepcyjne, steroidy i diuretyki wiążą się z wysokim poziomem trójglicerydów.
• Dziedziczność:Wysokie poziomy trójglicerydów mogą po prostu występować w rodzinie.

Trójglicerydy i Udar

Jako czynnik ryzyka, poziomy triglicerydów tradycyjnie uważa się za pomocnika dla innych składników standardowego panelu lipidowego: cholesterolu całkowitego, LDL i HDL ("dobrego cholesterolu"). Podwyższone poziomy LDL zostały uznane za główny podejrzany w rozwoju udaru mózgu. Jednak badania opublikowane w 2008 r. Sugerują, że gdy rozważane są same, poziomy trójglicerydów są silnie powiązane z rozwojem udaru mózgu.

W ciągu czterech lat naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles zgromadzili dane na temat ponad 1000 pacjentów, którzy zostali przyjęci do uniwersyteckiego ośrodka medycznego w celu przejściowego ataku niedokrwiennego (TIA), określanego również jako "mini-udar". TIA to stan, w którym tętnica jest tymczasowo blokowana przez skrzep krwi, ale nie powoduje trwałych objawów lub niepełnosprawności.

Wszyscy badani pacjenci mieli na czczo panele lipidowe sporządzone następnego dnia po przyjęciu do szpitala. Porównując te panele lipidowe, naukowcy odkryli, że pacjenci z najwyższymi poziomami triglicerydów byli 2,7 razy bardziej narażeni na udar mózgu niż pacjenci z niskim poziomem trójglicerydów. Poziomy LDL nie wykazały jednak korelacji z ryzykiem udaru.

Oczywiście LDL nie jest całkowicie odstresowany. LDL jest zwykle wyższy u pacjentów po udarach niż u osób zdrowszych. Podwyższone poziomy LDL są również związane ze zwiększonym ryzykiem rozwoju choroby niedokrwiennej serca.

Triglycerydy pod kontrolą

Osoby z wysokim poziomem trójglicerydów powinny wiedzieć, że są rzeczy, które można zrobić, aby obniżyć poziom trójglicerydów. Możesz zobaczyć redukcję nawet o 50 procent ze zmianą stylu życia:

• Stracić nadmiar wagi: Jeśli masz nadwagę, utrata 5 do 10 procent masy ciała może obniżyć stężenie trójglicerydów nawet o 20 procent.
• Ćwiczenie:Aktywność fizyczna pomaga pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, ale nawet bez utraty wagi ćwiczenia mogą zmniejszyć poziom tłuszczów we krwi.
• Wybierz rybę zamiast steku:Mięso, takie jak stek czy wieprzowina, zawiera dużo tłuszczów nasyconych, ale ryby (szczególnie ryby głębinowe, tłuste, takie jak tuńczyk długopłetwy i łosoś) zawierają dużo kwasów tłuszczowych omega-3, co pomaga zwalczyć wysoki poziom trójglicerydów.
• Bądź ostrożny w kwestii koktajli:Nawet umiarkowane spożycie alkoholu może znacznie podnieść poziom trójglicerydów. Z drugiej strony, umiarkowane spożycie alkoholu pomaga również zwiększyć HDL, "dobrego cholesterolu", co sprawia, że ​​jest to skomplikowany problem i który warto omówić z lekarzem.