Makaroniki z orzechami kokosowymi o niskiej zawartości węglowodanów
Spisu treści:
- Najważniejsze informacje dotyczące żywienia (za porcję)
- Składniki
- Przygotowanie
- Różnica między Macaroons i Macarons
- Oceń ten przepis
3 sposoby na KOKTAJLE ? | Kinga Paruzel & Kuchnia Lidla (Listopad 2024)
Najważniejsze informacje dotyczące żywienia (za porcję)
Kalorie 29 Tłuszcz 2g Węglowodany 3g Proteiny 1g Pokaż etykietę Nutrition Hide Nutrition Label| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 15 (1 makaronik każdy) | |
| Kwota za porcję | |
| Kalorie | 29 |
| % Dzienna wartość* | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 2g | 3% |
| Tłuszcz nasycony 1g | 5% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 47 mg | 2% |
| Całkowity węglowodan 3g | 1% |
| Błonnik pokarmowy 1g | 4% |
| Cukry ogółem 2g | |
| Obejmuje 0g Cukry | 0% |
| Białko 1g | |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 7 mg | 1% |
| Żelazo 0 mg | 0% |
| 55 mg potasu | 1% |
| *% Dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w podawanej żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
Ten nisko karbowany i bezcukrowy przepis na makaron kokosowy jest bardzo łatwy do wykonania. Są tylko cztery składniki, które łatwo mieszają się i wymagają tylko 15 minut do przyrządzenia.
Jedyną sztuczką, zwłaszcza gdy nie używa się cukru (który przyciąga wilgoć), jest utrzymywanie ich z dala od zbyt suchego. Oto jak to zrobić.
Składniki
- 1 duża biała jaja
- 1 średni banan, puree
- ¼ łyżeczki czystego ekstraktu waniliowego
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ cup całe migdały
- ¼ szklanki słodzonego poszatkowanego kokosa
- ½ łyżeczki niesłodzonego kakao w proszku (opcjonalnie)
Przygotowanie
Zmiel migdały za pomocą procesora kuchennego i połącz wszystkie składniki w małej misce. Dobrze wymieszaj.
Wyłóż 1 łyżkę rzadkiego ciasta na czas i miejsce na kartce wyłożonej papierem pergaminowym. Powinieneś dostać około 15 łyżek wielkości makaronów ze składników wymienionych powyżej.
Piec w 350F przez 12-15 minut. Ostudź przed jedzeniem.
Zawiera około 14-15 plików cookie, ale wydajność zależy od wielkości plików cookie.
Różnica między Macaroons i Macarons
Macaroons: Macaroons to ciasteczka wykonane z połączenia białek jaja, zwykle kokosowe (chociaż migdały i inne odmiany istnieją) i wanilia. Ciasteczka są łatwe do przygotowania i upieczenia.
Macarons: Macaron to delikatne ciasteczka wykonane z mąki migdałowej (to samo, co drobno zmielona mąka migdałowa), cukier, białka jajeczne połączone z ganache, buttercream, karmelem lub nadzieniem owocowym. Jedyny orzech kokosowy, który można znaleźć w macaronie, znajduje się w nadzieniu.
Oceń ten przepis
Już oceniłeś ten przepis. Dziękuję za twoją ocenę! Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy?Dieta o niskiej zawartości węglowodanów do węglowodanów w korzeniu selera
Dowiedz się więcej o selerach (korzeniu selera) od liczby węglowodanów i błonnika, po to, jak z nich korzystać w przepisach o niskiej zawartości węglowodanów. Oto kompletny przewodnik żywieniowy.
10 najlepszych produktów do diety o niskiej zawartości węglowodanów i niskiej zawartości tłuszczu
Wiele popularnych diet zalicza się do kategorii niskotłuszczowych lub o niskiej zawartości węglowodanów. Dowiedz się więcej o pysznych jedzeniach, które idealnie pasują do diety o niskiej i niskiej zawartości węglowodanów.
9 zdrowych przekąsek o niskiej zawartości węglowodanów o mniej niż 5 gramach węglowodanów
Oto dziewięć zdrowych przekąsek o niskiej zawartości węglowodanów, które są poniżej 5 gramów netto węglowodanów, w tym migdały i jajka na twardo.
