7 sposobów radzenia sobie z bolesnymi piersiami przedmiesiączkowymi

Czy Twoje piersi stają się bardzo bolesne i opuchnięte co miesiąc przed miesiączką? Jeśli wystąpią te objawy, być może cierpisz na chorobę zwaną cykliczną mastalgią.

Co to jest Cyclic Mastalgia?

Dokładna przyczyna bólu i obrzęku piersi nie jest znana, ale prawdopodobnie jest związana z normalnymi zmianami hormonalnymi w cyklu menstruacyjnym. U niektórych kobiet te normalne wahania hormonalne prawdopodobnie wywołują dodatkowe zmiany hormonalne lub zaburzenia równowagi, które powodują obrzęk i ból tkanki piersi.

Objawy zaczną się w fazie lutealnej cyklu miesiączkowego lub w okresie pomiędzy owacją a pierwszym dniem okresu. Objawy powinny ustąpić w ciągu pierwszych kilku dni okresu. U niektórych kobiet objawy te są bardzo poważne.

Czasem cykliczna mastalgia może być jedyną przedmiesiączkową dolegliwością fazy lutealnej. Ale dla niektórych kobiet piersi, ból i obrzęk są tylko jednym z kilku objawów przedmiesiączkowych. W rzeczywistości, cykliczna mastalgia jest jednym z kryteriów stosowanych do diagnozy PMDD (Premenstrual Dysphoric Disorder).

Zrozumiałe jest, że jedną z największych obaw, które możesz mieć, jeśli doświadczasz bolesnego i obrzękłego piersi, jest możliwość raka piersi. Bardzo ważne jest zrozumienie, że ból i / lub obrzęk w obu piersiach, które przychodzą i odchodzą wraz z cyklem miesiączkowym, jest mało prawdopodobne, aby było oznaką raka piersi. W rzeczywistości ból piersi w ogóle rzadko jest oznaką raka piersi.

Biorąc to pod uwagę, ważne jest, aby omówić swoje objawy z lekarzem. Ważny jest egzamin piersiowy, a lekarz może zalecić dodatkowe badania, jeśli masz wyczuwalną masę, która jest związana z zalecanym badaniem na raka piersi w zależności od wieku i historii rodziny.

Możliwości leczenia

1. Noś inny stanik.To może wydawać się prostą sugestią, ale jest to świetne miejsce na rozpoczęcie. Jeśli objętość twoich piersi wzrosła z powodu obrzęku twój zwykły stanik może być zbyt ciasny, a fiszbiny mogą być dość niewygodne. Możesz wybrać bardzo wspierającą opcję miękkiego pucharu. Nie ma powodu, aby zwiększać dyskomfort, zmuszając tymczasowo większe piersi do normalnego stanika.
2. Ogranicz spożycie kofeiny.Jest to powszechna rekomendacja dla kobiet narzekających na cykliczną mastalgię.Ogólnie rzecz biorąc, zaleca się, aby zdrowy dorosły ograniczał spożycie kofeiny do 400 mg na dobę. Istnieją sprzeczne dowody na to, jak bardzo zmiana spożycia kofeiny zredukuje cykliczny ból i obrzęk piersi. Ale ponieważ jest to stosunkowo łatwa opcja, prawdopodobnie warto spróbować.
3. Dodaj siemię lniane do swojej diety.Istnieją dowody sugerujące, że suplementacja diety 25 mg mielonego siemienia lnianego dziennie może pomóc w zmniejszeniu cyklicznego bólu piersi.
4. Chasteberry (Vitex agnus castus) suplementacja.Istnieją pewne dowody sugerujące, że czysta suplementacja jagód może pomóc w zmniejszeniu objawów cyklicznej mastalgii. Typowa dawka czystej jagody użytej w badaniach wynosi 20-40 mg dziennie.

1. Suplementacja witaminy E.Skuteczność suplementacji witaminą E jest kontrowersyjna. Istnieje kilka ograniczonych dowodów na to, że 400 mg witaminy E dziennie może przynieść pewne korzyści. Chociaż jedna z wytycznych klinicznych mówi tak daleko, że nie należy jej zalecać, ponieważ nie wykazano jej skuteczności.
2. Olej z wiesiołka.Podobnie jak w przypadku witaminy E, dowody na korzyść EPO są niewystarczające. W badaniach, które sugerowały pewną poprawę, zastosowano dawkę 3000 mg EPO.

Jeśli takie interwencje pierwszego rzutu nie pomagają, lekarz może zasugerować dodatkowe leki.

• Miejscowe nieterroryczne leki przeciwzapalne (NLPZ)
• Leki hormonalne
  • Danazol
  • Tamoksyfen
  • Bromokryptyna

Jeśli twoje objawy nie odpowiadają na żadną z tych opcji leczenia, być może będziesz musiał rozważyć leczenie chirurgiczne, chociaż jest to oczywiście twoja ostatnia opcja leczenia.

Przed rozpoczęciem należy omówić stosowanie jakiegokolwiek suplementu ziołowego z lekarzem, ponieważ mogą wystąpić poważne interakcje z lekami lub nasilenie się problemów zdrowotnych.