Muzyka do relaksacji i odprężenia

Jeśli żonglujesz kilkoma rzeczami naraz, najprawdopodobniej poczujesz się zestresowany i niespokojny w swoim codziennym życiu. Strategie radzenia sobie z uczeniem się mogą pomóc w radzeniu sobie z objawami w zdrowy sposób. Muzyka może być potężnym narzędziem w łagodzeniu stresu i może być używana na kilka sposobów. Oto lista siedmiu płyt CD, które są przydatne do relaksacji i odprężenia, z poradami, jak korzystać z różnych form muzyki w celu złagodzenia stresu na różne sposoby.

1

Best of Silk Road, autor: Kitaro

To świetna mieszanka kojącej, ale energetyzującej muzyki, która doskonale nadaje się do odprężenia! Zsyntetyzowane oprzyrządowanie nadaje mu wschodniego charakteru, który idealnie nadaje się do ćwiczeń jogi. Zapal świece, spal kadzidło i poczuj napięcie, które opuszcza twoje ciało.

2

In My Time, by Yanni

Aby uzyskać kojące napięcie, jest to jeden z najlepszych albumów możliwych. Piosenki są pięknie zagrane na fortepianie z orkiestrowym kopią zapasową i nie mają żadnego wokalu. Możesz użyć muzyki, aby dodać kojący kolor do dysku do pracy, przekształcając doznania w specjalne doznania i czyniąc szał drogowy przeszłością. Te utwory mają uspokajającą, kontemplacyjną i podnoszącą na duchu jakość, która doskonale nadaje się do redukcji stresu.

3

Monkey Business autorstwa The Black-Eyed Peas

Choć nie jest to typowy album relaksacyjny, ta wysokoenergetyczna mieszanka hip-hopu przekształca zadanie czyszczenia w zabawną, energochłonną aktywność bardziej przypominającą imprezę niż chore. Poczuj napięcie opuszczające ciało, gdy tworzysz bardziej opiekuńcze środowisko, w którym możesz wrócić do domu, oba są godnymi celami do radzenia sobie ze stresem. Te utwory są wyjątkowe, ponieważ ich subtelne niuanse mieszają się z wysokoenergetycznym bitem, dzięki czemu wydają się być lepsze dzięki wielokrotnym odsłuchom. (Nie nadaje się dla małych dzieci.)

4

Piosenki o Jane, autor: Maroon 5

To fajna mieszanka piosenek, nieco optymistycznych, nieco łagodniejszych, ale dobrze skomponowanych muzycznie. Dzięki płynnemu wokalowi i wspaniałemu połączeniu orkiestracji, jest to fantastyczna mieszanka piosenek, którą możesz wrzucić podczas gotowania i serwowania kolacji, zabawnych gości lub po to, by dostarczyć niezłej muzyki w tle.

5

Cztery pory roku Vivaldiego z muzyką relaksacyjną

Badania pokazują, że słuchanie muzyki klasycznej podczas jedzenia powoduje, że ludzie mniej jedzą, bardziej smakują jedzenie, trawią łatwiej i osiągają inne korzyści zdrowotne. Cztery pory roku Vivaldiego to jeden klasyk, który może sprawić, że obiad w tygodniu z pracy okaże się przeżyciem.

6

Dzień bez deszczu, autor: Enya

Jej piękny, eteryczny głos nad łagodną orkiestracją sprawia, że ​​Enya jest ulubieńcem redukcji stresu. Spokojne tempo muzyki, o romantycznych i duszpasterskich motywach, jest idealne dla kogoś, kto chce kojącej muzyki dla bardziej aktywnego słuchania, a nie tylko atmosfery. Wypełnij kąpiel z bąbelkami i rzuć na Enyę, a stres dnia będzie wydawał się odległym wspomnieniem.

7

Canon Pachelbel z Ocean Surf

Możesz nie znać imienia Pachelbel, ale prawie na pewno słyszałeś jego pracę! Jego klasyczne melodie dodają magii do reklam weselnych wszędzie i są uosobieniem kojącej muzyki klasycznej. Ten album zawiera mieszane fale oceanu, które są idealne do wykonywania obrazów mentalnych lub medytacji, a także mogą ukoić cię do snu.