Kombucha Sangria: orzeźwiający koktajl
Spisu treści:
- Najważniejsze informacje dotyczące żywienia (za porcję)
- Składniki
- Przygotowanie
- Odmiany składników i podstawień
- Wskazówki dotyczące gotowania i serwowania
- Oceń ten przepis
Strawberry Kombucha Sangria (Listopad 2024)
Najważniejsze informacje dotyczące żywienia (za porcję)
Kalorie 67 Tłuszcz 0g Węglowodany 18g Białko 1g Pokaż etykietę żywienia Ukryj etykietę żywienia| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 2 (8 uncji każdego) | |
| Kwota za porcję | |
| Kalorie | 67 |
| % Dzienna wartość* | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 0g | 0% |
| Tłuszcz nasycony 0g | 0% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 15 mg | 1% |
| Całkowity węglowodan 18g | 7% |
| Dietary Fibre 2g | 7% |
| Cukry ogółem 13g | |
| Obejmuje 0g Cukry | 0% |
| Białko 1g | |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 14 mg | 1% |
| Żelazo 0 mg | 0% |
| Potas 125 mg | 3% |
| *% Dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w podawanej żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
Sangria ze świeżymi jagodami jest zabawnym i świątecznym letnim napojem, który zawsze jest ulubieńcem tłumu podczas uroczystości i spotkań. Jeśli jednak obserwujesz ciśnienie krwi, zaleca się ograniczenie ilości alkoholu, który pijesz. Oznacza to nie więcej niż dwa drinki dziennie dla mężczyzn i nie więcej niż jeden drink dziennie dla kobiet. Ale to nie znaczy, że musisz przegapić zabawę!
Kombucha jest odżywczym substytutem musującego wina w tej "sangrii". Jest to fermentowana herbata, która jest pełna probiotyków, które są dobre dla zdrowia jelit. Probiotyki promują lepsze trawienie i odporność, wśród innych korzyści zdrowotnych.
Sok z granatów i świeże jagody sprawiają, że napój ten jest naturalnie słodki. Są również pełne witamin i przeciwutleniaczy, które mogą odgrywać rolę w obniżaniu ciśnienia krwi poprzez redukowanie stresu oksydacyjnego w organizmie.
Składniki
- ½ szklanki borówek, jeżyn, malin lub mieszanki
- 2 uncje soku z granatów
- 1 (14-16 uncji) butelka o aromacie jagb kombucha
- lód
Przygotowanie
- W dzbanku połącz wszystkie składniki z wyjątkiem lodu.
- Wlać lód do 2 kieliszków i wlać sangrii do szklanek.
Odmiany składników i podstawień
Możesz użyć niesłodzonej żurawiny, czarnej jagody lub mieszanki 100-procentowego soku zamiast soku z granatów.
Wskazówki dotyczące gotowania i serwowania
Pozwól jagodom usiąść w soku, aby uzyskać więcej smaku przed zmieszaniem w kombucha.
Możesz zrobić wielki dzban, podwajając lub potrajając przepis i mając pod ręką, aby cieszyć się przez cały tydzień lub na większym spotkaniu.
Oceń ten przepis
Już oceniłeś ten przepis. Dziękuję za twoją ocenę! Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy?Powody, by mieć zielony koktajl
Zastanawiasz się, dlaczego zielone koktajle się przejmują, pomimo ich wyglądu przypominającego szlam? Oto niektóre z najlepszych powodów, aby utrzymywać smoothies na zielono.
Naturalnie słodzony biały rosyjski przepis na koktajl
Zdobądź prosty przepis na bezcukrowy, naturalnie słodzony biały rosjanin, który nie rezygnuje z dobrego smaku.
Jak zrobić koktajl utraty wagi
Smoothies utrata masy ciała może zrujnować dietę, jeśli nie przestrzegasz zasad. Sprawdź listę i użyj różnych przepisów, aby upewnić się, że Twój napój pozostaje zdrowy.
