Strategie radzenia sobie z bólem wybielającym zęby
PRESJA ...jak zrzucić ciężar, który nas przytłacza (Grudzień 2024)
Wybielanie zębów jest jednym z najlepszych sposobów na zwiększenie pewności siebie i poprawę wyglądu Twojego uśmiechu. Wszyscy widzimy olśniewające białe uśmiechy, które aktorzy Hollywood rzucają na czerwonym dywanie, więc jakie strategie wykorzystują, aby ich zęby były tak jasne i białe? Wybielanie zębów jest prostą procedurą, którą można wykonać w gabinecie lub w domu. Jedyną wadą wybielania zębów jest wrażliwość, która czasem się rozwija. Czułość zębów odczuwana jest jako pośpiech lub fala bólu zwykle w odpowiedzi na zimne powietrze lub wodę. Jeśli cierpisz na nadwrażliwość zębów, możesz rozważyć reżim wybielania. Istnieją jednak sposoby na walkę z tym problemem i wciąż pozwalasz sobie wybielić zęby i osiągnąć piękny uśmiech.
Chociaż dokładna przyczyna wrażliwości z wybielenia jest w dużej mierze nieznana, wiemy, że właściwości nadtlenku (jednego z głównych składników większości produktów do wybielania zębów) okazały się drażnić nerwy zębowe. To podrażnienie lub stan zapalny powoduje objawy takie jak zimna wrażliwość i uczucie mrowienia.
Wypróbuj następujące techniki wybielania zębów w domu, jeśli występuje nadwrażliwość. Jeśli wykonujesz zabieg w gabinecie stomatologicznym i zaczynasz mieć problemy z czułością, możesz wypróbować niektóre z tych technik, ale pamiętaj, aby postępować zgodnie z instrukcjami udzielonymi przez twojego dentystę.
- To jest bardzo ważne postępować zgodnie z instrukcjami stomatologa podczas korzystania z profesjonalnego produktu lub instrukcji producenta dotyczących produktów dostępnych bez recepty. (Nigdy nie wybielaj zębów dłużej niż to zalecane).
- Spróbuj zmniejszyć co drugi dzień, gdy czułość zaczyna się wraz z krótszym czasem aplikacji. Czasami wystarczy krótko przerwa między zębami, aby złagodzić objawy.
- Przyjmowanie Advil lub Aleve może pomóc w zmniejszeniu objawów, jeśli zostanie podjęta przed nałożeniem wybielacza. Zabranie go z wyprzedzeniem może zapobiec pojawieniu się objawów.
- Sprawdź, aby zobaczyć jeśli używasz produktu o niższym poziomie nadtlenku (6 do 10% to stosunkowo niski poziom nadtlenku dla większości ludzi). Chociaż możesz myśleć, że im wyższy poziom nadtlenku, tym lepszy wynik, nie jest to warte, jeśli ty i twoje zęby są nieszczęśliwi.
- Ogranicz zimne napoje i jedzenie podczas wybielania. Zęby mogą być wrażliwe na temperaturę w normalnych warunkach, ale wybielanie może naprawdę rozdrażnić problemy z wrażliwością.
- Nadużycie produktów wybielających może również powodować wrażliwość. W przypadku ich nadmiaru mogą powodować nadwrażliwość zębów, a nawet ich uszkodzenie.
- Korzystanie z płukań fluoru i / lub pasty do zębów o wrażliwości może pomóc złagodzić objawy. Leczenie fluorkiem jest czasem zalecane przed, w trakcie lub po wybieleniu zębów.
- Upewnij się, że używasz miękka szczoteczka do zębów podczas mycia zębów. Miększe włosie jest łagodniejsze dla zębów i dziąseł i może pomóc w ograniczeniu objawów.
- Zawsze informuj swojego dentystę jeśli twoje problemy z wrażliwością utrzymują się lub się pogarszają. Może istnieć inna przyczyna, na przykład recesja dziąseł lub ubytki.
- Zapytaj swojego dentystę o odczulanie produktów, które mogą być aplikowane w biurze. Przy prawidłowym stosowaniu wiadomo, że skutecznie zmniejszają wrażliwość z wielu różnych przyczyn.
Chociaż wrażliwość zębów na wybielanie jest bardzo powszechna, zwykle trwa bardzo krótko, trwa zwykle 24-48 godzin. Wiele lat temu większość produktów do wybielania zębów zawierała bardzo ostre składniki, które okazały się uszkodzić zęby i powodowały ekstremalną wrażliwość. Od tego czasu produkty znacznie się poprawiły i teraz używają wysokiej jakości składników, które są łagodniejsze dla zębów.
Strategie radzenia sobie z przewlekłym bólem głowy
Radzenie sobie z przewlekłym bólem głowy może być zniechęcające. Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc ci przejąć kontrolę nad często przytłaczającą chorobą.
Sposoby radzenia sobie z przewlekłym bólem pleców
Znalezienie własnych strategii radzenia sobie jest niezbędne do dobrego życia z przewlekłym bólem pleców. Oto pięć rzeczy, które możesz zrobić, aby ułatwić sobie radzenie sobie.
Wskazówki dotyczące radzenia sobie z przewlekłym bólem osteoporozy
Zapoznaj się z różnymi opcjami leczenia bólu związanego z osteoporozą, takimi jak terapia masażu, akupunktura, hipnoterapia i wiele innych.