Powszechne urazy sportowe - lista od A do Z.

Wiele osób uprawia sport w taki czy inny sposób, bez względu na to, czy grają dla zabawy na swoim podwórku, czy też rywalizują w zespole. Ćwiczenie poprzez uprawianie sportu może być bardzo korzystne dla twojego zdrowia, ale czasami te korzyści dla twojego zdrowia są równoważone przez negatywne rzeczy, takie jak uraz.

Nasilenie tych urazów może wahać się od niewielkiego do bardzo poważnego, z niektórymi urazami wymagającymi operacji, aby całkowicie wyleczyć. Obrażenia te mogą być spowodowane złymi praktykami treningowymi, niewłaściwym sprzętem, wadliwymi technikami lub mogą być przypadkowe. Urazy mogą również wystąpić, gdy dana osoba nie jest odpowiednio przygotowana do uprawiania sportu, np. Nie rozgrzewa się ani nie wyciąga mięśni wcześniej.

Jeśli poczujesz ból, przestań grać. Kontynuowanie gry lub ćwiczenia może spowodować więcej szkód. Leczenie często rozpoczyna się od metody RICE (Odpoczynek, Lód, Kompresja i Uniesienie), aby złagodzić ból, zmniejszyć obrzęk i przyspieszyć gojenie. Inne możliwe terapie obejmują środki przeciwbólowe, utrzymywanie uszkodzonego miejsca w ruchu, rehabilitację, a czasami zabieg chirurgiczny.

Istnieją dziesiątki rodzajów urazów sportowych i przyczyn bólu. Poniżej znajduje się lista alfabetyczna takich obrażeń.

Częste urazy sportowe i ból

ZA

Abrasions i leczenie "Road Rash"Uszkodzenie ACLObrażenia ACL i narciarstwoŚcięgna AchillesaZerwania ścięgna AchillesaKlejące zapalenie skóry (zamrożone ramię)Choroba wysokościowaAnkle Anatomy and PhysiologySkręcenia kostekZłamanie kostkiUrazy kostkiAnoreksjaUrazy więzadła krzyżowego przedniego i tylnegoArthritis of the ShoulderStopa sportowca (Tinea Pedis)

b

Ból plecówUrazy baseballoweObrażenia w koszykówcePęcherzeBlister Leczenie i profilaktykaBulimiaZespół palnika / żuchwyZapalenie torebki stawowej

do

Szczep CielęciaZespół cieśni nadgarstkaUrazy i zaburzenia chrzęstneZłamanie szyjki macicyZłamanie ObojczykaCHF i ćwiczeniaChondromalacjaZimna ekspozycjaCzęste urazy sportoweSyndrom przedziałuKompulsywne ćwiczeniaWstrząsSkurcze mięśniUrazy na rowerze

re

Cukrzyca i ćwiczeniaOpóźniona bolesność mięśniowa (D.O.M.S.)

mi

Urazy łokciaĆwiczenia i ekstremalne zimnoĆwiczenia i ekstremalne upały

fa

Złamania palcówAnatomia stóp i fizjologiaUrazy stópUrazy piłki nożnejZłamany obojczykFrozen Shoulder (Adhesive Capsulitis)

sol

Golfer's Elbow (Medial Epicondylitis)Urazy golfowe Naciąganie pachwinyUrazy płytki wzrostu

H

Ścięgna ciągnie lub łzyURAZY głowyEkspozycja na ciepłoChoroba cieplnaHeel SpursPrzepuklina dyskuUrazy dużej wysokościUrazy stawów biodrowych i pachwinowychHip PointerWymiana biodraUrazy na lodzieHiponatremia - Low Blood Sodium

ja

Zespół opaskowy Iliotibial BandSyndrom ZepsuciaSyndrom Iliopsoas

K

Urazy sportowe dla dzieciAnatomia kolana i fizjologiaWskaźnik urazu stawu kolanowegoKolano - urazy i zaburzenia chrzęstneKolano - ChondromalacjaUrazy więzadła kolanaKolano - urazy łąkotkiKolano - zespół bólu rzepkowo-udowegoZespół kolana - PlicaKnee - urazy ścięgnaPodkład kolanowyBól kolana Q i A

L

Boczne zapalenie nadkłykciaBoczne zapalenie nadkłykcia / łokieć tenisistyUrazy nóg - ścięgno udowe, mięsień czworogłowy itp.Więzadła urazy kolanaBóle krzyżaAnatomia i fizjologia dolnych nóg

M

Uszkodzenie więzadeł przyśrodkowych i bocznychUrazy łąkotkiProlapse zastawki mitralnejSkurcze mięśniSkręcenia i skurcze mięśni

N

Urazy szyiOdchylenie szyiGłośne stawy

O

Choroba Osgood-SchlatteraChoroba zwyrodnieniowa stawu kolanowegoZapalenie kości i stawówOsteochondritis DissecansOsteoporozaZespół przetrenowaniaZespół Nadużywania

P

Zespół bólu rzepkowo-udowegoSyndrom PiriformisUraz PCLObjaw fasciitisSyndrom PlicaPronacja

Q

Quadriceps ciągnie lub łzy

R

R.I.C.E w leczeniu urazów tkanek miękkichLeczenie "wysypki na drodze"Rotator Cuff - Torn Obrażenia mankietu rotatorówUrazy wioślarskieUrazy ruchowe

S

IschiasŚcieg bocznyShin SplintsAnatomia i fizjologia barkuRamię zapalenie stawówZwichnięcia na ramięRozdzielenie ramionŁamanie barkuRopne zapalenie ścięgien, zapalenie kaletki i zespół zaburzeńBól barku Q i AWskaźnik urazu barkuUrazy narciarskieUrazy na śnieguSkręcenia i odkształceniaFAQ skręcenia i odkształceniaZłamania stresuSupinacjaUrazy pływackie

T

ŚcięgnaUrazy ścięgna i zaburzenia kolanaZapalenie ścięgna barkuZapalenie ścięgna / pęknięte ścięgna kolanaZapalenie ścięgna nadgarstkaŁokieć tenisisty (boczne zapalenie nadkłykcia)Urazy tenisaTinea Pedis (stopa sportowca)Torn Rotator CuffTurf Toe

U-V

Urazy siatkówki

W-Z

Odurzanie wodyBiczUrazy sportowe dla kobietUrazy ręki i ręki