Płodność Witaminy i suplementy: Pomocne lub oszustwo?

Witaminy i suplementy życiowe można znaleźć w całym Internecie, a materiały marketingowe są trudne do zignorowania. Składane obietnice są często znacznie większe niż dowody stojące za nimi. Nie oznacza to, że niektóre witaminy z płodności nie są użyteczne i potencjalnie pomocne, ale należy zachować ostrożność i zrozumieć, że nie wszystkie suplementy są nieszkodliwe.

Najlepiej byłoby, gdybyś otrzymał witaminy i składniki odżywcze, których potrzebujesz poprzez dietę i zdrowe działanie słońca (dla witaminy D), ale co jeśli nie?

"Nowoczesny styl życia może zyskać na suplementacji diety" - wyjaśnia dr Kevin Doody, endokrynolog reprodukcyjny w Dallas w Teksasie. To mówi, “Dostępne są produkty komercyjne, ale nie ma danych, które mogłyby zalecać jeden preparat w stosunku do drugiego w celu poprawy zdolności reprodukcyjnej."

Jednak suplementy diety często wykraczają poza witaminy. Niektóre zawierają przeciwutleniacze, hormony lub inne substancje, które może zwiększyć płodność kobiet lub mężczyzn. (Dowody na te ulepszenia są często słabe.) Niektóre suplementy zawierają ziołowe środki zaradcze. Niektóre zioła mogą wchodzić w interakcje niebezpiecznie z lekami na receptę, a nawet niektórymi lekami na płodność. Należy zachować ostrożność.

Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek alternatywnego leczenia należy zawsze porozmawiać z lekarzem. Jeśli myślisz o rozpoczęciu suplementacji płodności, oto, co musisz wiedzieć najpierw.

Problem z dodatkami

W przypadku od 30 do 50 USD można skorzystać z "naturalnego" suplementu bez recepty i poprawić płodność bez leków na receptę. Lub możesz poprawić szanse leczenia. Wydajesz już setki lub tysiące (lub dziesiątki tysięcy) dolarów na leki na płodność, IUI lub IVF - łatwo jest uzasadnić wydawanie 40 USD więcej.

Właśnie tego producenci suplementów mają nadzieję sprzedać. Ale czy te obietnice są legalne? To skomplikowane. Wiele problemów związanych z suplementami płodności nie jest charakterystycznych tylko dla rynku, który próbuje wejść na rynek. FDA nie reguluje suplementów tak ściśle, jak robią to konwencjonalne leki.

Na przykład prawdopodobnie widziałeś napisany na opakowaniach suplementów i stronach internetowych w tej linii: "To stwierdzenie nie zostało ocenione przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA). Ten produkt nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania jakiejkolwiek chorobie. "Te słowa są zazwyczaj napisane tuż poniżej imponujących oświadczeń zdrowotnych. Pozostawiając osobę, która zastanawia się: czy twierdzenia są prawdziwe, czy nie?

Rozważ koenzym Q10. Suplementy diety, które zawierają ten składnik, często mówią, że dla kobiet powyżej 40 lat pomocna jest "poprawa jakości jajek". Mogą nie powiedzieć tego wprost, ale implikuje to, że może przezwyciężyć związany z wiekiem spadek płodności.“Badania na myszach sugerują, że suplementacja koenzymem Q10 może poprawić jakość jaja i rozmiar miotu u starszych myszy "- wyjaśnia dr Doody. "Koenzym Q10 to naturalnie wytwarzana substancja zaangażowana w produkcję energii w komórkach, ale ta cząsteczka może być nieodpowiednio wytwarzana wraz z wiekiem."

Brzmi wspaniale, ale do badań jest zastrzeżenie: "Żadne badania na ludziach nie zostały wykonane, aby potwierdzić poprawę jakości jaja dzięki suplementacji CoQ10" - mówi dr Doody. "Ale ten suplement jest stosunkowo niedrogi i mało prawdopodobne, aby był szkodliwy.”

Kolejna kwestia dotycząca suplementów w ogóle: mogą zawierać lub nie zawierać tego, co zawierają. Badania nad suplementami i witaminami wykazały, że produkt nie zawsze pasuje do etykiety. (Te badania dotyczyły ogólnie suplementów, a nie w szczególności płodności). Z prawnego punktu widzenia producenci są zobowiązani do upewnienia się, co jest na liście. Ale nikt nie sprawdza, nie zawsze możesz być pewien.

Czy suplementy są bezpieczne?

Kolejna kwestia dotycząca wszystkich suplementów i produktów witaminowych: Naturalny nie oznacza "bezpiecznego" ani nie wywołuje skutków ubocznych. Możliwe jest przedawkowanie niektórych witamin. Możliwe jest wystąpienie niewygodnej, a nawet niebezpiecznej, niepożądanej reakcji na leki ziołowe.

Suplementy mogą wchodzić w interakcje z lekami na receptę i bez recepty. W niektórych przypadkach suplementy mogą osłabić działanie leków. W innych przypadkach może wzmocnić efekt.

Na przykład dziurawiec jest stosowany w celu złagodzenia depresji. Ale ten "naturalny" lek ziołowy może sprawić, że pigułki antykoncepcyjne zawiodą i mogą wchodzić w interakcje z niebezpiecznymi lekami na receptę.

Łączenie suplementów może również powodować problemy, ponieważ zioła mogą wchodzić w interakcje z innymi ziołami. Przyjmowanie wielu suplementów może prowadzić do przedawkowania witamin i minerałów. Na przykład, selen znajduje się w wielu suplementach płodności i znajduje się w większości dziennych tabletek witaminowych. Przedawkowanie selenu może być niebezpieczne.

Ponieważ możesz przyjmować suplementy bez wskazówek lekarza (chociaż powinieneś najpierw porozmawiać z lekarzem!), Możesz nawet nie zdawać sobie sprawy, że alternatywne leczenie, które próbujesz, może zaszkodzić.

Co możesz znaleźć w Suplementach na płodność

Każdy suplement jest inny i ważne jest, aby dokładnie przeczytać etykietę i porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem czegokolwiek. Oto niektóre powszechnie stosowane składniki suplementów diety.

(Uwaga: jest to krótki przegląd i nie uwzględnia wszystkich możliwych pozytywnych lub negatywnych skutków).

• Witaminy dla płodności: Witaminy, które możesz znaleźć w suplemencie płodności, zawierają kwas foliowy, cynk, witaminy z grupy B, witaminę C, witaminę E, magnez i selen. Kwas foliowy jest niezbędny, aby zapobiegać wadom wrodzonym, więc suplementy zawierające kwas foliowy mogą być niezbędne, szczególnie jeśli nie otrzymujesz wystarczającej ilości pokarmu w diecie lub jesteś uważany za osobę o podwyższonym ryzyku posiadania dziecka z wadą cewy nerwowej. Wielu lekarzy przepisuje dodatkowe dawki kwasu foliowego pacjentom, u których w przeszłości wielokrotnie występowało poronienie. Kwas foliowy (znany również jako kwas foliowy) może również odgrywać ważną rolę w męskiej płodności i zdrowiu plemników.
• Przeciwutleniacze: Przeciwutleniacze znajdują się w prawie każdym suplemencie diety, często w postaci witaminy C, ale można również znaleźć składniki przeciwutleniające, takie jak zielona herbata, melatonina i ubichinol. Niektóre badania wykazały, że antyoksydanty mogą mieć pozytywny wpływ na zdrowie plemników, a także na jakość jaj. "Ubichinol (zredukowana forma CoQ10) jest niedoścignionym przeciwutleniaczem" - mówi dr Doody. "Istnieją pewne dowody na to, że suplementacja CoQ10 może poprawić funkcję plemników. Nie wiadomo, czy ma to związek z poprawą wytwarzania energii w nasieniu czy właściwościami antyoksydacyjnymi. "
• Aminokwasy: Aminokwasy są budulcem białka i są niezbędne dla ludzkiego życia. Nasze ciała same wytwarzają amoniokwasy, ale inne muszą być przyjmowane poprzez dietę. Dwa aminokwasy występujące w suplementach diety to L-arginina i L-karnityna. Mówi się, że L-arginina poprawia przepływ krwi do macicy i jajników. Jednak jedno badanie wykazało, że wyższe poziomy L-argininy w płynie pęcherzykowym były związane z mniejszą liczbą embrionów i liczbą komórek jajowych podczas leczenia IVF. Uważa się, że L-karnityna poprawia ruchliwość plemników (ruch) i morfologię (kształt). Badania nad tymi ulepszeniami były niewielkie.
• Jagoda czystego drzewa (vitex agnus-castus): Czasem określany jako właśnie vitex, jagoda czystego drzewa jest ziołowym suplementem stosowanym do reprodukcyjnego zdrowia kobiet. Istnieją dowody, które wspierają jego stosowanie w zmniejszaniu dyskomfortu przedmiesiączkowego, takich jak tkliwość piersi. W przypadku płodności uważa się, że reguluje ona nieregularne cykle i poprawia owulację, ale tutaj badania są słabsze.
• koenzym Q10 (CoQ10): Jak wspomniano wcześniej, stwierdzono, że CoQ10 poprawia jakość i ilość jaj w badaniach na zwierzętach. Nie ma obecnie żadnych badań na ludziach dotyczących tych efektów. Podczas gdy CoQ10 nie był badany u kobiet, przeprowadzono kilka badań u mężczyzn. CoQ10 może poprawić liczbę plemników, ruch i kształt.
• DHEA: Dehydroepiandrosteron jest hormonem wytwarzanym przez nadnercza. Bardziej znany jako DHEA, kobiety z niskimi rezerwami jajników mogą korzystać z DHEA. Badania wykazały, że leczenie za pomocą DHEA u kobiet z mniejszymi rezerwami jajników może poprawić częstość powodzenia ciąży podczas leczenia IVF. Nie wiadomo, czy kobiety z prawidłowymi rezerwami jajników mogą korzystać z DHEA. W rzeczywistości suplementacja DHEA może podnosić poziom androgenów, prowadząc do niepożądanych efektów ubocznych (takich jak nietypowy wzrost włosów, nieregularne cykle i pogłębienie głosu) i prawdopodobnie zmniejszonej płodności.
• Myoinozytol: Inozytol jest wytwarzany przez ludzkie ciało i występuje również w żywności, w tym w fasoli, kukurydzy, orzechach i owocach. Inozytol jest czasami przypisywany do grupy witamin z grupy B, chociaż jest to przedmiotem debaty. Na poziomie komórkowym inozytol wydaje się być niezbędny do regulacji insuliny, a badania nad mio-inozytolem jako suplementem były głównie dla kobiet z PCOS.(PCOS wiąże się z opornością na insulinę.) Mała metaanaliza mio-inozytolu i PCOS wykazała, że ​​może poprawić owulację i regulować cykle menstruacyjne. Jednak nie było jasne, czy może to poprawić wskaźniki ciąży.
• NAC (N-acetylo-L-cysteina): Napisany również jako N-acetylocysteina, NAC jest wariantem aminokwasu L-cysteiny. NAC ma właściwości przeciwutleniające, może zapobiegać pewnym typom śmierci komórkowej i wydaje się działać jako środek uwrażliwiający na insulinę. Uzupełnienie NAC może poprawić częstość owulacji, szczególnie u kobiet z PCOS. Niektóre badania wykazały, że łączenie NAC z Clomidem może pomóc kobietom pokonać oporność na Clomid, ale inne badania nie wykazały żadnych ulepszeń.

Suplementy diety nie zastępują leczenia niepłodności

Być może rozważasz wypróbowanie suplementów przed uzyskaniem oceny płodności. To nie jest dobry pomysł. Opóźnienie diagnozy może obniżyć szanse na sukces leczenia niepłodności. (A suplementy płodności są nie sprawdzone zabiegi.)

Jakiekolwiek korzyści, jakie otrzymasz z suplementów, możesz oczekiwać, że będą skromne. Nikt nie będzie leczył pierwotnej niewydolności jajników za pomocą suplementu. Nie przyniesiecie prawie zerowej liczby plemników do normy za pomocą witaminy.

Słowo o opiniach

Przeglądając opinie o witaminach żyzności online, prawdopodobnie zobaczysz o wiele więcej pozytywnych recenzji niż negatywnych. Ważne jest, aby pamiętać, że ludzie częściej wracają i komentują, jeśli zaszli w ciążę, niż gdy tego nie zrobią. Ci, którzy nie myślą, przejdą do następnego leczenia.

Ponadto, szczególnie jeśli patrzysz na stronę producenta, nie możesz mieć pewności, czy opinie pochodzą od prawdziwych ludzi, a ile negatywnych nie zostało opublikowanych.

Czytanie recenzji może być dobrym sposobem na podjęcie decyzji o zakupie książki lub wypożyczeniu filmu. Ale to nie jest dobra miara, czy powinieneś spróbować suplementu.

Znaki ostrzegawcze, które należy zachować ostrożnie

Podczas gdy większość firm sprzedających suplementy płodności uczciwie stara się dostarczyć niedrogi produkt, inni próbują cię oszukać. Są nieuczciwi ludzie, którzy wiedzą, jak rozpaczliwe płody są wyzwaniem dla par i mają nadzieję, że wyślesz im pieniądze bez większego wahania.

Zachowaj szczególną ostrożność, jeśli suplement płodności:

• Sprawia mega-obietnice. Bez suplementu lub witaminy może leczyć bezpłodność, a nawet IVF nie może zagwarantować zajścia w ciążę.
• Referencje "naukowcy" lub "lekarze", ale nie wymienia imion. Bez pełnej nazwy nie można mieć pewności, że eksperci "stojący za" suplementami istnieją. Nie tylko nazwiska ekspertów powinny być jasne, ale ich listy uwierzytelniające powinny być również wymienione.
• Twierdzi, że są sprawdzone w praktyce, ale potem nie wymienia badań nigdzie. Zawsze sprawdzaj roszczenia do badań na stronach internetowych osób trzecich, takich jak pubmed.com.
• Witryna zawiera błędy gramatyczne i ortograficzne. Niedbale składane strony internetowe lub e-maile stanowią znaki ostrzegawcze.

Słowo od DipHealth

Wprowadzanie zmian w stylu życia w celu poprawy ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia może zwiększyć szanse na powodzenie ciąży i zapewnić poczucie wzmocnienia. Przyjmowanie witaminy lub suplementu płodności może być częścią tego planu działania, ale nie jest jasne, jak wiele może to zmienić.

Suplementy płodności nie są "lekarstwem" na niepłodność i nie należy odkładać na uzyskanie oceny płodności. Niektóre przyczyny niepłodności pogarszają się wraz z upływem czasu. Jeśli próbujesz przez 1 rok (lub 6 miesięcy, jeśli masz powyżej 35 lat), najpierw przetestuj obu partnerów. Następnie porozmawiaj z lekarzem o tym, czy zalecane jest opóźnianie leczenia konwencjonalnego.

Porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem jakichkolwiek suplementów i upewnij się, że wie, co bierzesz - nawet jeśli to tylko witaminy - jeśli przechodzisz leczenie bezpłodności. Nie łącz suplementów bez wskazówek lekarza.

Poza tym, o ile instruktorzy nie zalecili inaczej, należy przerwać stosowanie suplementów, gdy zajdzie w ciążę. Zdecydowana większość suplementów nie okazała się bezpieczna w czasie ciąży. W tym czasie możesz przełączyć się na zwykłe witaminy prenatalne.

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy? Źródła artykułu

• Agarwal R1,2, Shruthi R1, Radhakrishnan G1, Singh A1. "Ocena suplementacji dehydroepiandrosteronu w zmniejszonej rezerwie jajników: Randomizowane, podwójnie oślepione, kontrolowane placebo". J Obstet Gynaecol India. 2017 kwietnia; 67 (2): 137-142. doi: 10.1007 / s13224-016-0941-8. Epub 2016, 19 września.
• Ahmadi S1, Bashiri R1, Ghadiri-Anari A2, Nadjarzadeh A1. "Suplementy antyoksydacyjne i parametry nasienia: przegląd oparty na dowodach." Int J Reprod Biomed (Yazd). 2016 grudzień; 14 (12): 729-736.
• Bódis J1, Várnagy A, Sulyok E, Kovács GL, Martens-Lobenhoffer J, Bode-Böger SM. "Negatywne powiązanie produktów metylacji L-argininy z liczbą oocytów." Hum Reprod. 2010 grudzień; 25 (12): 3095-100. doi: 10,093 / humrep / deq257. Epub 2010 24 września.
• Doody, Kevin J. MD. Centrum wspomaganego rozrodu (płodność CARE). Wywiad e-mail. 23 czerwca 2017 r.
• Pundir J1, Psaroudakis D1, Savnur P1, Bhide P2, Sabatini L1, Teede H3, Coomarasamy A4, Thangaratinam S5. "Leczenie inozytolu bez jajeczkowania u kobiet z zespołem policystycznych jajników: metaanaliza randomizowanych badań klinicznych". BJOG. 2017 24 maja doi: 10.1111 / 1471-0528.14754. Wydanie elektroniczne przed papierowym
• Saha L1, Kaur S, Saha PK. "N-acetylocysteina w zespole policystycznych jajników odpornym na cytrynian klomifenu: przegląd zgłoszonych wyników." J Pharmacol Pharmacother. 2013 Jul; 4 (3): 187-91. doi: 10,4103 / 0976-500X.114597.
• Thakur AS1, Littarru GP2, Funahashi I3, Painkara US4, Dange NS5, Chauhan P6."Wpływ terapii ubichinolem na parametry plemników i poziom testosteronu w surowicy u bezpłodnych mężczyzn oligoasthenozoospermicznych." J Clin Diagn Res. 2015 wrzesień; 9 (9): BC01-3. doi: 10.7860 / JCDR / 2015 / 13617.6424. Epub 2015, 1 września.
• Qin JC1, Fan L2, Qin AP3. "Wpływ suplementacji dehydroepiandrosteronu (DHEA) na kobiety z ograniczoną rezerwacją jajników (DOR) w cyklu IVF: Dowody z metaanalizy." J Gynecol Obstet Hum Reprod. 2017 Jan; 46 (1): 1-7. doi: 10.1016 / j.jgyn.2016.01.002. Epub 2016 19 maja.