Jabłczane pierścienie Nut i Seed Snack

Podnieś swoją przekąskę za pomocą tych jabłkowych pierścieni ubranych w masło migdałowe i zdrowych dodatków. Pierścionki z jabłkami, czasami nazywane "pączkami z jabłek", są zabawne zarówno dla dzieci, jak i dorosłych, gdy posmarowane są masłem migdałowym i posypane zdrowymi orzechami, nasionami i kakao.

Jeśli robisz to dla dzieci, możesz pozwolić im wybrać ich polewy i posypać je. Orzechy włoskie, pepitany i nasiona chia są dobrymi źródłami zdrowych tłuszczy i białek, a orzechy kokosowe i kakaowe dodają trochę słodyczy. Jeśli nie masz końcówek kakao, możesz zamiast tego użyć mini czekoladowych żetonów.

Składniki

• 1 duże jabłko, dowolna odmiana
• 2 łyżki naturalnego masła migdałowego
• 1 łyżka orzechów włoskich
• 1 łyżeczka nasion chia
• 2 łyżeczki suszonego posiekanego kokosa
• 2 łyżeczki pepitas
• 2 łyżeczki kakao

Przygotowanie

1. Jabłko pokroić w pół poziomo. Użyj noża do parowania lub narzędzia do rdzewienia, aby ostrożnie usunąć rdzeń jabłka. Pokrój jabłko pionowo na plasterki 1/2 cala.

2. Rozłóż każdy kawałek jabłka masłem migdałowym.

3. Najlepsze plasterki jabłka z orzechami, ziarnami chia, orzechami kokosowymi, pepitas i / lub caco.

4. Natychmiast podawaj.

Odmiany składników i podstawień

Użyj dowolnego masła orzechowego, które chcesz, ale upewnij się, że nie ma dodanych cukrów.

Masło orzechowe i masło orzechowe są popularnymi alternatywami. Przeczytaj etykietę składników, aby poznać składniki wchodzące w skład produktu - im mniej, tym lepiej!

Możesz również uzyskać kreatywność z dodatkami. Nie musisz używać orzechów włoskich, nasion chia lub innych wymienionych składników, jeśli ich nie lubisz. Zwłaszcza jeśli chodzi o dzieci, pozwól im się rozwijać i wybierz coś, co im się podoba.

Oceń ten przepis