Czas leczenia i regeneracji łez MCL
Spisu treści:
- Leczenie łez MCL stopnia 1.:
- Leczenie Łzy MCL II stopnia
- Leczenie Łzy MCL III stopnia
- Chirurgia dla MCL Tears
Jak długo może żyć człowiek? (Grudzień 2024)
Przyśrodkowe więzadło poboczne (MCL) na wewnętrznej stronie kolana jest najczęściej rozdarte, gdy istnieje siła, która uderza w kolano. MCL próbuje opierać się rozszerzaniu stawów i łez, jeśli siła jest zbyt duża. Kiedy tak się dzieje, czeka Cię okres odpoczynku od tygodni do miesięcy w zależności od stopnia łzy MCL.
Leczenie łzy MCL zależy od ciężkości urazu. Leczenie zawsze zaczyna się od ustępowania bólu, rozpoczęcia pracy nad mobilnością, a następnie wzmocnienia kolana, aby powrócić do sportu i aktywności. Stężenie często może być przydatne w leczeniu urazów MCL.
Na szczęście najczęściej operacja nie jest konieczna do leczenia łzy MCL. W niektórych szczególnych przypadkach można zalecić operację. Najczęściej operację stosuje się w leczeniu najcięższych urazów MCL.
Leczenie łez MCL stopnia 1.:
Łzy stopnia I MCL zwykle ustępują całkowicie w ciągu kilku tygodni. Leczenie polega na:
- Odpoczynek od aktywności:Oznacza to, że nie będziesz uprawiać sportu w miejscu, w którym doznałeś kontuzji podczas powrotu do zdrowia.
- Oblodzenie kontuzji: Dowiedz się, jak prawidłowo lodem
- Leki przeciwzapalne
- Ćwiczenia kolan: Zobacz, które ćwiczenia są wykorzystywane do odzyskiwania łez MCL.
Większość pacjentów ze złamaniem MCL klasy I będzie mogła wrócić do sportu w ciągu jednego lub dwóch tygodni po urazie.
Leczenie Łzy MCL II stopnia
Kiedy dochodzi do urazu MCL stopnia II, stosowanie kolana na zawiasach jest powszechne we wczesnym okresie leczenia. Zawiasowy aparat na kolano pozwoli ci zgiąć kolano, ale zapewnia wsparcie dla uszkodzonego więzadła. W przeciwnym razie zasady leczenia są takie same jak w przypadku pacjentów z łzami MCL stopnia I.
Zawodnicy z urazem II stopnia mogą powrócić do aktywności, gdy nie odczuwają bólu bezpośrednio na MCL lub objawów niestabilności. Pacjenci z urazem II stopnia często powracają do sportu w ciągu trzech lub czterech tygodni po urazie.
Leczenie Łzy MCL III stopnia
Gdy dojdzie do łez MCL stopnia III, pacjenci powinni stawać w kolanach i używać kul, dopóki ból nie ustąpi. Kolano może być unieruchomione początkowo przez kilka dni, ale wczesny zakres ruchu pomoże w procesie gojenia.
Gdy pacjent może zacząć zginać kolano, należy rozpocząć ćwiczenia na wczesnym etapie ruchu, w tym stacjonarne rowery. Normalne chodzenie i progresja do biegania mogą się rozpocząć, gdy ból pozwala. Używanie kolana na zawiasach jest zwykle bardzo pomocne w utrzymaniu kolana, szczególnie we wcześniejszych etapach rehabilitacji. Większość sportowców powraca do sportu około trzech miesięcy po łzach MCL klasy III.
Chirurgia dla MCL Tears
Operacja łez MCL jest kontrowersyjna. Istnieje wiele badań, które dokumentują udane leczenie nieoperacyjne w prawie wszystkich typach urazów MCL. Większość chirurgów zgadza się, że dla pacjentów, którzy skarżą się na utrzymującą się niestabilność kolana, pomimo odpowiedniego leczenia nieoperacyjnego operacja jest uzasadniona.
Niektórzy chirurdzy zalecają chirurgiczne leczenie łez MCL stopnia III u elitarnych sportowców lub u sportowców z mnogimi urazami więzadeł w kolanie. W takich okolicznościach należy omówić z lekarzem optymalne postępowanie w przypadku urazu.
Czas posiłków na czas spożywania węglowodanów, tłuszczów i białek
Czas posiłku, zwany również podziałem składników odżywczych, określa, kiedy jeść węglowodany, tłuszcz i białko. Ale nie każdy korzysta z tej strategii diety.
Hipnoza sportowa do leczenia i regeneracji
Badania pokazują, że techniki hipnozy sportowej mogą przyczynić się do szybszego powrotu do zdrowia i powrotu do zdrowia. Naucz się korzystać z obrazowania i autohipnozy w tym przewodniku.
Czas regeneracji migdałków: Czego można się spodziewać
Czas potrzebny do wyzdrowienia po wycięciu migdałków i powrotu do pracy lub szkoły zależy od wieku. Dowiedzieć się, czego się spodziewać po tej operacji.
