Olejek różany - co powinienem o tym wiedzieć?

Olej różany to olej eteryczny powszechnie stosowany w aromaterapii. Zawiera aromatyczne związki rośliny róży, które mają pewne właściwości lecznicze.

Jak to działa

Według praktyków aromaterapii, wdychanie istotnych cząsteczek oleju (lub wchłanianie olejków eterycznych przez skórę) przekazuje wiadomości do układu limbicznego (region mózgu odpowiedzialny za kontrolowanie emocji i wpływanie na układ nerwowy). Uważa się, że te wiadomości wpływają na czynniki biologiczne, takie jak częstość akcji serca, poziomy stresu, ciśnienie krwi, oddychanie i funkcje odpornościowe.

Korzyści

Chociaż badania nad wpływem oleju różanego na zdrowie są ograniczone, badania sugerują, że olejki eteryczne mogą być użyteczne w następujących przypadkach:

1) Ulga w stresie i lęku

W badaniu z udziałem 40 zdrowych ochotników w 2009 r. Naukowcy odkryli, że ci, którzy przyjmowali olejek różany przez skórę, czuli się bardziej zrelaksowani niż ci, którzy byli leczeni placebo. Członkowie badania, którzy otrzymywali olejek różany, mieli także większy spadek częstości oddechów i ciśnienia krwi niż ci, którzy otrzymywali placebo.

We wcześniejszych badaniach, opublikowanych w 2004 r., Stwierdzono, że wdychanie olejku różanego zmniejsza lęk w grupie szczurów.

2) Objawy menopauzy

W badaniu z 2008 roku 52 kobiet poddanych menopauzie badacze wyznaczyli 25 uczestników na cotygodniowe masaże z kilkoma olejkami eterycznymi (w tym olejek lawendowy i jaśminowy oraz olejek z róży i geranium). Po ośmiu tygodniach uczestnicy badania, którzy otrzymali masaż, odnotowali znacznie większą poprawę objawów menopauzy (takich jak uderzenia gorąca) niż ci, którzy nie zostali masowani. Jednak autorzy badania nie byli w stanie przypisać pozytywnych efektów aromaterapii, masażu ani kombinacji obu terapii.

3) Skurcze menstruacyjne

Stosowany miejscowo olej różany (w połączeniu z olejkami z lawendy i olejku z szałwi) może być skuteczny w zmniejszaniu nasilenia skurczów miesiączkowych, jak wynika z badania 67 kobiet studentek z 2006 roku. Do badań zastosowano mieszankę zawierającą jedną kroplę róży, dwie krople lawendy, jedną kroplę szałwi i 5 ml oleju migdałowego w formie masażu brzucha.

Podawanie

W połączeniu z olejem nośnikowym (takim jak jojoba, słodkie migdały lub awokado) olejek różany można nanosić bezpośrednio na skórę lub dodawać do kąpieli.

Olej różany może być również wdychany po spryskaniu kilkoma kroplami oleju tkaniny lub chusteczki (lub za pomocą aromaterapeutycznego dyfuzora lub odparowywacza).

Ze względu na kojące działanie i przyjemny zapach, olejek różany jest popularnym składnikiem masażu aromaterapeutycznego.

Ostrzeżenia

Olej różany nie powinien być przyjmowany wewnętrznie bez nadzoru lekarza. Wewnętrzne stosowanie olejek różany może mieć toksyczne skutki.

Ponadto niektóre osoby mogą odczuwać podrażnienie podczas stosowania olejku różanego na skórę. Nie należy nakładać pełnej siły na skórę.

Dowiedz się więcej o korzyściach i kwestiach bezpieczeństwa związanych z masażem aromaterapeutycznym.

Kobiety w ciąży i dzieci powinny skonsultować się z podstawowymi pracownikami służby zdrowia przed użyciem olejków eterycznych.

Dowiedz się więcej wskazówek, jak bezpiecznie używać olejku różanego.

Słowo od DipHealth

Ze względu na ograniczone badania, jest zbyt wcześnie, aby zalecić olejek różany jako środek na dowolny stan. Jeśli zastanawiasz się nad jego użyciem, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem. Należy pamiętać, że medycyna alternatywna nie powinna być stosowana jako substytut standardowej opieki. Samo leczenie stanu i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.