Na co zwrócić uwagę przy zakupie butów do chodzenia

Bez wątpienia najważniejszym sprzętem potrzebnym do chodzenia jest para butów do chodzenia. Ważne jest, aby znaleźć parę specjalnie zaprojektowaną do chodzenia, a nie do niej przypinanie do niektórych butów do biegania. Oczywiście, to dodatkowy wydatek, ale taki, który się opłaca, zapewniając większy komfort i zapobiegając urazom, niestabilności i bólom stóp.

Buty do chodzenia zazwyczaj należą do jednej z trzech kategorii.

• Trenerzy wydajności są lekkimi butami, które są idealne dla osób, które nie potrzebują kontroli ruchu.
• Poduszki na buty zapewniają większy komfort tym, którzy pokonują duże odległości (ponad pięć mil na raz).
• Buty stabilności są przeznaczone dla osób, które nie mają poważnych problemów ze stabilnością, ale skorzystają z dodatkowej kontroli ruchu.

Dlaczego buty do chodzenia są inne

Bez względu na to, jak wspaniały but wygląda, nie zrobi ci to nic dobrego, jeśli nie będzie pasował prawidłowo. Aby to zapewnić, znajdź najlepszy sportowy sklep obuwniczy w swojej okolicy, w którym biegną poważni biegacze. Trenerzy osobiści często są dla nich świetnym źródłem informacji. Pamiętaj, aby zwracać uwagę na sklepy oferujące analizy stóp. Już samo to wskazuje na to, że będą w stanie znaleźć but bardziej anatomicznie dopasowany do stopy.

Buty do chodzenia różnią się od butów do biegania, ponieważ każda z nich porusza się, jak się porusza. Piechurzy uderzają pięty i przechodzą przez krok. Natomiast biegacze uderzają w podeszwę środkową i potrzebują pięty w celu złagodzenia uderzenia oraz rozkloszowanej pięty dla stabilności. Piechurzy nie potrzebują żadnej z tych rzeczy.

Kolejną ważną kwestią jest zgięcie. Zasadniczo but do chodzenia musi być elastyczny w przedniej części stopy, lub stopa będzie walczyć z nim, gdy przechodzi przez każdy krok. To nie tylko potęguje twój chód, ale może prowadzić do szyn golenia.

Jak wybrać odpowiedni but

Aby znaleźć odpowiednią parę butów do chodzenia, umieść każdego kandydata w następującym teście jakości:

• Spójrz na piętę. Powinien być nie większy niż cal od podeszwy pod kulą stopy i nie powinno być żadnego płomienia.
• Następnie chwyć but w dłoniach i przekręć go. Nie tylko powinien skręcać się w kierunku równoleżnikowym, powinien łatwo zginać się przy kuli stopy, a nie w środku łuku.
• Na koniec ustaw but na podłodze i szturchnij palcami. Jeśli jest dobrze zaprojektowany, palec u nogi powinien być lekko z ziemi i lekko kołysany, gdy jest szturchany.

Zazwyczaj można znaleźć wspaniałą parę od 60 do 120 USD. Coś więcej, a zapłacisz za styl.

Buty kontroli ruchu dla Overpronators

Jeśli przesadzisz (przechodząc tak, aby stopa przechylała się na zewnątrz lub do wewnątrz w kierunku łuku), może być konieczne znalezienie pary butów do sterowania ruchem, aby to zrekompensować. Jest to szczególnie ważne, jeśli jesteś ciężki lub masz inne problemy z poruszaniem, takie jak słabe kolano lub biodro. Podczas gdy buty do kontroli ruchu są zwykle cięższe, oferują one mocniejsze wsparcie i mogą pomóc zrównoważyć chód podczas chodzenia.

Jeśli masz wątpliwości, przeanalizuj swój chód w sklepie obuwniczym. Jeśli pronacja jest szczególnie dotkliwa, być może trzeba będzie uzyskać niestandardową parę lub znaleźć wkładkę ortotyczną, która zapewni wsparcie, którego potrzebujesz.

Słowo od DipHealth

Szukając odpowiedniego buta do chodzenia, nie rozłączaj się na etykietach. Jeśli znajdziesz elastyczny, płaski but z minimalnym piętkiem, może on doskonale nadawać się do chodzenia, nawet jeśli jest oznaczony butem do biegania. Podobnie, istnieje wiele buty do chodzenia, które mają wszystkie dzwonki i gwizdki, ale nie są elastyczne i płaskie.

Aby dokonać właściwego wyboru, zawsze umieszczaj funkcję przed modą. Jasne, chcesz wyglądać świetnie, ale ważniejsze jest znalezienie czegoś, co sprawia, że ​​chodzenie jest radością.