Co powoduje skurcze nóg w nocy?

Z ciszy odpocznienia, intensywny skurcz w nogach powoduje, że łapiesz cielę i krzyczy: "Ouch!". Co powoduje skurcze nóg w nocy? Czasami nazywany koniem Charleya, poznaj te bolesne skurcze mięśni i najczęściej występujące uwarunkowania i prawdopodobne przyczyny.

Co to jest skurcze nóg?

Skurcz kończyn definiuje się jako intensywnie bolesne uczucie w nodze lub stopie, które jest związane z nagłym, mimowolnym skurczem mięśni. Ten skurcz sprawia, że ​​dotknięte mięśnie czują się twarde lub napięte. Kiedy pojawia się w stopie, może powodować zwijanie się lub rozszerzanie palców u nogi.

To skurcze może rozpocząć się nagle, bez wyraźnego spustu lub być poprzedzone mniej bolesnym ostrzegawczym odczuciem i może ulec spontanicznemu usunięciu. Większość skurczów nóg trwa kilka sekund, aż intensywność zanika. W najgorszym, choć rzadziej, skurcze nóg mogą trwać kilka minut.

Skurcze nóg mogą wpływać na łydki lub małe mięśnie stopy. Rzadziej te skurcze mogą nawet wpływać na mięśnie ścięgna w tylnej części uda.

Skurcze mogą wystąpić podczas czuwania lub podczas snu i prowokować przebudzenia. Kruchość może utrzymywać się przez kilka godzin, przyczyniając się do bezsenności, gdy występuje w nocy.

Badanie mięśni podczas skurczu kończyny kończy się spontanicznym wyzwalaniem komórek rogu przedniego, które koordynują aktywność mięśni, a następnie wyładowania w grupach komórek mięśniowych z szybkością do 300 razy na sekundę (znacznie więcej niż przy dobrowolnych skurczach mięśni). Powstały ból może pojawić się w wyniku lokalnych zaburzeń metabolicznych lub miejscowego niedokrwienia. Skurcze nóg ze snu nie wydają się poprzedzone żadnymi konkretnymi zidentyfikowanymi zmianami snu.

Rozpowszechnienie

Skurcze nóg są niezwykle częste: prawie każdy dorosły 50-letni i starszy doświadczał go przynajmniej raz. W rzeczywistości rozpowszechnienie zwiększa się wraz ze starzeniem. Tylko 7% dzieci lub nastolatków miało skurcze nóg i jest ono praktycznie nieznane wśród młodszych dzieci. Natomiast występuje co najmniej od czasu do czasu u 1 na 3 dorosłych w wieku 60 lat (przy czym 6% choruje na noc) iu 1 na 2 dorosłych w wieku powyżej 80 lat.

Kobiety w ciąży również wydają się być bardziej narażone na skurcze nóg. Około 40% kobiet w ciąży ma skurcze nóg, a poród często ustępuje nawrotu choroby.

Przyczyny

Skurcze nóg mogą występować rzadziej niż raz na rok, ale często mogą występować z wieloma epizodami każdej nocy. Może to szybko doprowadzić do poszukiwania przyczyny.

Po pierwsze ważne jest, aby odróżnić skurcze nóg od innych podobnych warunków. Zespół niespokojnych nóg może powodować dyskomfort nóg z chęcią poruszania się podczas leżenia w nocy w celu odpoczynku. Objawy te są łagodzone przez ruch i - co ważne - nie są związane ze skurczem lub napięciem mięśni. Okresowe ruchy kończyny snu (PLMS) to powtarzające się ruchy zginające, zwykle w kostce lub kolanie, które występują podczas snu i nie są związane z bólem. Dystonie charakteryzują się równoczesnym skurczem sprzecznych grup mięśni, takich jak bicepsy i triceps w ramieniu, działając spontanicznie w tym samym czasie.

Prawdopodobnie skurcze nóg występują z wielu różnych powodów: ukryta przyczyna pozostaje nieznana. Wiele normalnych osób ma skurcze nóg. Jednak niektóre czynniki predysponujące wydają się obejmować:

• Cukrzyca
• Stwardnienie zanikowe boczne (ALS lub choroba Lou Gehriga)
• Zespół pękania krążącej
• Choroba naczyń obwodowych
• Niski poziom potasu (hipokaliemia)
• Niski poziom wapnia (hipokalcemia)
• Niski poziom magnezu (hipomagnezemia)
• Przed energiczne ćwiczenia
• Przedłużająca się pozycja w pracy
• Odwodnienie
• Inne zaburzenia płynów / elektrolitów
• Ograniczony ruch lub mobilność
• Zaburzenia endokrynologiczne
• Zaburzenia nerwowo-mięśniowe
• Marskość wątroby
• Hemodializa

Ponadto istnieją pewne leki, które mogą przyczyniać się do ryzyka powstawania skurczów nóg w nocy. Obejmują one doustne środki antykoncepcyjne, dożylną żelazo-sacharozę, teryparatyd, raloksyfen, leki moczopędne, długo działające agonisty beta i statyny. Jeśli obawiasz się o wpływ leków na receptę, porozmawiaj ze swoim farmaceutą lub lekarzem przepisującym lek.

Skurcze nóg mogą być bardzo bolesne, a jeśli występują uporczywie, należy rozważyć uzyskanie oceny. Jest możliwe, że staranna historia i kilka badań krwi może pomóc zidentyfikować potencjalny wkład i pomóc Ci spać lepiej w nocy bez bolesnych przerw. Zabiegi, w tym suplementy, a nawet kostka mydła, mogą przynieść ulgę.