Koshas ludzkiego ciała w jodze

Kosha oznacza "pochwę" w sanskrycie. W jodze termin ten jest używany do opisu warstw metaforycznych w ciele ludzkim. Znaczenie tego pochodzi od starożytnych tekstów hinduistycznych zwanych Upaniszadami. Koshas są często porównywane do rosyjskich lalek gniazdujących lub warstw cebuli.

Najbardziej zewnętrzna osłona jest w zasadzie fizycznym ciałem. Jest to jedyna warstwa, która ma aspekt anatomiczny. Chociaż inne koshas są opisane jako warstwowe, B.K.S. Iyengar wyjaśnia w Światło na życie (który używa koshas jako ramy), że ideałem nie jest jasne określenie warstw, ale raczej ich bezproblemowe mieszanie. Dzieje się tak, gdy istnieje optymalne zdrowie i dobre samopoczucie. Kiedy sprawy są wytrącone z równowagi, konieczne staje się zidentyfikowanie kosha, który jest zaniepokojony i przyjmowanie praktyk, które mogą pomóc mu wrócić do harmonii z innymi. Odkrywanie i integracja każdej warstwy przybliża cię do stanu błogości.

Pięciu Koshas

1. Annamaya Kosha: Zewnętrzna osłona to warstwa ciała: mięśnie, kości, skóra, narządy. Anna oznacza jedzenie, które podtrzymuje ten poziom.Asana utrzymuje to kosha w zdrowiu i może być używany do leczenia problemów, które pojawiają się w ciele.
2. Pranamaya Kosha: Następną osłoną jest siła życiowa / pochwa energetyczna. Zajmuje się oddechem i przepływem energii przez ciało. Praktykowanie Pranajamy jest przepisane w celu zajęcia się tą warstwą.
3. Manomaya Kosha: Następna pochwa to umysłowa lub mentalna pochwa. Ma do czynienia z myślami i emocjami. Jest ono utrzymywane poprzez medytację.
4. Vijnanamaya Kosha: jest pochwa wiedzy. Ta kosha składa się z twojej mądrości, intuicji i percepcji. Medytacja jest również kluczem do tej warstwy.
5. Anadamaya Kosha: Najgłębszą powłoką jest błona pochwy. Reprezentuje niekończącą się radość, miłość, pokój i pełne szczęście.

Podobnie jak inne elementy subtelnego ciała (czakry przychodzą na myśl), kos nie mają być interpretowane dosłownie. Zamiast tego zapewniają one dodatkową soczewkę, dzięki której można zobaczyć nasze doświadczenia w ludzkim ciele.