Co robi atak paniki i czy można go leczyć?

Ataki paniki są najczęstszym objawem związanym z rozpoznaniem zespołu lęku napadowego. Mogą jednak wystąpić z różnymi zaburzeniami lękowymi i zaburzeniami nastroju, a także z innymi schorzeniami.

1

Jak to jest mieć atak paniki?

Atak paniki można opisać jako silne uczucie strachu lub skrajnego zdenerwowania, które pojawia się nagle. Zazwyczaj te uczucia terroru i lęku pojawiają się bez ostrzeżenia i nieproporcjonalne do rzeczywistego zagrożenia lub niebezpieczeństwa. Ataki paniki często trwają krótko.Jednak skutki ataku paniki mogą utrzymywać się przez kilka godzin po pierwszym ataku.

Ataki paniki często wiążą się z połączeniem objawów emocjonalnych, poznawczych i fizycznych. Na przykład, gdy doświadczasz ataku paniki, osoba może czuć się zakłopotana lub zrozpaczona swoimi symptomami. Mogą wystąpić różne objawy somatyczne, w tym pocenie się, drżenie i ból w klatce piersiowej. Osoba ta może obawiać się, że mogą utracić kontrolę nad swoim ciałem lub umysłem. Ogólnie rzecz biorąc, te objawy mogą prowadzić do uczucia terroru, powodując, że osoba chce uciec z ich sytuacji.

2

W jaki sposób lekarz może zdiagnozować moje napady paniki?

Podręcznik diagnostyczno-statystyczny zaburzeń psychicznych, wydanie 5, (DSM-5) wymienia zestaw wyraźnych kryteriów ataków paniki. Według DSM atak paniki obejmuje nagły strach, któremu towarzyszą cztery lub więcej z następujących symptomów:

• Kołatanie serca lub przyspieszone tętno
• Nadmierne pocenie
• Drżenie lub drżenie
• Skrócenie oddechu
• Uczucie dławienia
• Ból w klatce piersiowej
• Nudności lub bóle brzucha
• Zawroty głowy, niestabilność, zawroty głowy lub omdlenia
• Derealizacja lub depersonalizacja
• Strach przed utratą kontroli lub zwariowaniem
• Strach przed śmiercią
• Uczucia drętwienia lub mrowienia
• Dreny lub uderzenia gorąca

Twój lekarz będzie również chciał wykluczyć możliwość wystąpienia jakichkolwiek oddzielnych stanów medycznych lub powiązanych i współistniejących chorób.

3

Czy wszystkie ataki paniki są takie same?

Nie wszystkie ataki paniki są doświadczane w ten sam sposób. Poniżej opisano trzy kategorie ataków paniki:

• Nieoczekiwane (nieuznane) ataki paniki: Ataki te pojawiają się nagle bez żadnych wewnętrznych lub zewnętrznych sygnałów.
• Sytuacja związana (cued) ataki paniki: Ataki te występują, gdy dana osoba jest poddawana lub przewiduje konkretny czynnik uruchamiający. Na przykład, osoba z lękiem wysokości może mieć atak paniki, gdy znajduje się wewnątrz wysokiego budynku.
• Sytuacyjne napady paniki: Ataki te są podobne do ataków paniki, ale nie zawsze pojawiają się po poddaniu się przerażającej sytuacji. Ataki te nie zawsze pojawiają się w momencie narażenia danej osoby na spust. Na przykład osoba, która boi się latać, nie zawsze może mieć atak paniki na samolot lub może mieć atak na kilka godzin po locie.

4

Jeśli mam ataki paniki, czy to oznacza, że ​​mam zaburzenie paniki?

Posiadanie ataków paniki niekoniecznie oznacza, że ​​dana osoba cierpi na zaburzenie lęku napadowego. Osoby z zaburzeniami lękowymi doświadczają powtarzających się i nieoczekiwanych ataków paniki. Ataki paniki są również powszechne wśród innych zaburzeń lękowych, w tym zaburzeń lękowych, PTSD i specyficznych fobii.

5

Czy ataki paniki można leczyć?

Ataki paniki są uleczalne. Zazwyczaj opcje leczenia obejmują połączenie leków i psychoterapii. Leki zawierają benzodiazepiny, rodzaj leków przeciwlękowych, które mogą zapewnić szybką ulgę w przypadku objawów paniki. Psychoterapia może pomóc ci odkryć swoje obawy i nauczyć się radzić sobie z przerażającymi fizycznymi odczuciami.

Istnieją również liczne strategie samopomocy, aby przejść przez atak paniki. Niektóre z bardziej powszechnych technik obejmują:

• Ćwiczenia oddechowe
• Stopniowe rozluźnienie mięśni
• Wyobrażanie sobie
• Odczulanie

Jeśli doświadczasz ataków paniki, ważne jest, aby szukać profesjonalnej pomocy. Im szybciej będziesz traktowany, tym bardziej prawdopodobne będzie, że poczujesz ulgę i zaczniesz zarządzać swoimi atakami paniki.