Drżenie, potrząsanie i inne objawy ataków paniki

Ataki paniki są głównym objawem zespołu lęku napadowego, ale mogą występować w innych stanach zdrowia psychicznego i schorzeń. Ataki te charakteryzują się różnorodnymi objawami fizycznymi, emocjonalnymi i poznawczymi. Oto najważniejsze objawy ataków paniki.

Kołatanie serca lub przyspieszone tętno

Podczas ataku paniki wielu ludzi ma wrażenie, że ich serce bije. Kołatanie serca często jest odczuwane z przerażeniem, ponieważ wielu cierpiących na napady paniki uważa, że ​​jest to objaw poważnego zagrożenia medycznego, takiego jak atak serca lub udar. Jednak częstość akcji serca zwykle powraca do normy, gdy atak paniki ustępuje.

Drżenie lub drżenie

Podczas ataku paniki, osoba może odczuwać drżenie, zwłaszcza w rękach, nogach, rękach i stopach. Podobnie jak w przypadku innych objawów ataku paniki, niekontrolowane drżenie i drżenie są wynikiem reakcji w walce lub ucieczce, która przygotowuje organizm do walki lub ucieczki przed rzeczywistym lub wyobrażonym zagrożeniem w środowisku.Ta reakcja jest często wyzwalana u osób z zaburzeniami lękowymi i często bez przyczyny.

Nadmierne pocenie

Gdy pojawiają się lękowe uczucia, nie jest niczym niezwykłym, że cierpiący na panikę zaczynają się pocić. Podobnie jak w przypadku innych objawów związanych z lękiem, nadmierna potliwość jest częścią wrodzonej reakcji stresowej organizmu. Ta reakcja sygnalizuje ciału, że ma świadomość zagrożenia.

Hiperwentylacja

Hiperwentylacja obejmuje płytki i ograniczony oddech wywołany paniką i lękiem. Podczas ataku paniki normalny wzorzec oddechu może się zmieniać w sposób, który nie pozwala mu na pełne oddechy. Zamiast tego osoba podejmie szybkie i krótkie oddechy. Hiperwentylacji może towarzyszyć głośne sapanie powietrza, ale może być również bardziej subtelnie przedstawiona poprzez kaszel i szybki oddech.

Duszące wrażenia

Podobnie jak w przypadku hiperwentylacji, osoba przechodząca atak paniki może odczuwać ograniczone oddychanie i duszność. Mogą one powodować uczucie dławienia. Czy jest to związane z hiperwentylacją, czy nie, uczucie dławienia może nasilić niepokój paniki.

Ból w klatce piersiowej

Wielu cierpiących na panikę twierdzi, że ból w klatce piersiowej jest jednym z najbardziej przerażających objawów ataków paniki. Osoby z zaburzeniami lękowymi mogą odczuwać ból w klatce piersiowej spowodowany zarówno przez mechanizmy serca, jak i poza nią, w tym skurcze serca, niedrożność przepływu krwi, ból mięśniowo-szkieletowy, skurcze przełyku i sam lęk. Ból w klatce piersiowej jest jednym z najczęstszych objawów ataków paniki, które prowadzą do natychmiastowej pomocy medycznej.

Nudności lub ból brzucha

Ataki paniki mogą powodować odczuwanie dyskomfortu lub bólu w rejonie brzucha. Inne objawy, takie jak hiperwentylacja i uczucie lęku, mogą przyczyniać się do nudności i / lub bólu brzucha. Większość osób cierpiących na tę chorobę nie wymiotuje podczas ataku paniki, ale nierzadko czuje się mdłości, dopóki atak nie ustąpi.

Zawroty głowy i oszołomienie

Kiedy przechodzisz atak paniki, osoba może zacząć odczuwać zawroty głowy i niepewność. Utrudnia to osobie skupienie się i może zwiększyć lęk. Chociaż jest to rzadkie, możliwe jest, że ktoś doświadczający ataku paniki zemdleje z rozpaczy.

Derealizacja i depersonalizacja

Podczas ataku paniki, osoba może czuć się odłączona od siebie i / lub otoczenia. W przypadku wystąpienia tych objawów osoba może postrzegać swoje otoczenie jako zniekształcone, zamglone lub nieznane. Osoba może czuć się tak, jakby była robotem, poza sobą lub po prostu przechodziła przez ruchy. Derealizacja i depersonalizacja mają zwykle negatywny wpływ na osobę cierpiącą na panikę i często prowadzą do zwiększonego lęku, paniki i niepokoju.

Odrętwienie i mrowienie

Uczucie drętwienia i mrowienia często towarzyszy derealizacji i depersonalizacji, ale może być również wynikiem intensywnego uczucia niepokoju, który pojawia się podczas ataku paniki. Obszary ciała mogą mieć wrażenia szpilek i igieł lub czuć się całkowicie zamrożone i zdrętwiałe. Objawy te mogą wystąpić w dowolnym miejscu na ciele, ale najczęściej występują w dłoniach, rękach, nogach, palcach, palcach i twarzy.

Lęki przed śmiercią, utratą kontroli lub nadejściem szalonego

Nic dziwnego, że dla osoby mającej atak paniki doświadczenie często przeraża. Wraz z eskalacją ataku, osoba może martwić się o swoje bezpieczeństwo osobiste i doświadczać strachu przed śmiercią. Ponadto ataki paniki mogą sprawić, że dana osoba poczuje się tak, jakby straciła kontrolę nad sobą lub "oszalała". Takie myśli i obawy często zwiększają intensywność paniki i niepokoju.

Dreszcze lub Hot Flushes

Uzyskiwanie dreszczy jest często oznaką, że ktoś się boi. Podobnie, zwiększone pocenie się, tętno, oddychanie i metabolizm, które powstają, gdy ktoś wyczuje niebezpieczeństwo, może spowodować wzrost temperatury ciała. Ponownie rozpoczyna się walka lub ucieczka, pomagając ciału w budowaniu siły, by odeprzeć lub uciekać przed zagrożeniem. Osoba przechodząca atak paniki może również oscylować pomiędzy uczuciem nadmiernie gorącym i zimnym. Na przykład uderzenia gorąca mogą prowadzić do nadmiernego pocenia się, co może potencjalnie spowodować odczucie zimnych dreszczy.