Związek między migrenami a problemami ze snem

Migreny i zaburzenia snu są złożonymi zaburzeniami często splecionymi w błędne koło jednego powodującego drugie.

Przeanalizujmy związek między snem a migrenami, abyś mógł odegrać aktywną rolę zarówno w bólu głowy, jak i podczas snu.

Migreny i słaby sen

Badanie z 2012 r. W Journal of the Neurological Sciences stwierdzili, że pacjenci z migrenami bez aury mieli więcej zaburzeń snu niż populacja ogólna.

Również badanie w Bół głowy odkryli, że pacjenci z przewlekłymi migrenami śpią mniej i mają więcej trudności z zasypianiem i zasypianiem niż pacjenci z epizodycznymi migrenami. Ogólnie rzecz biorąc, uważa się, że zakłócenia snu przyczyniają się do transformacji od epizodycznych do chronicznej migreny u niektórych osób.

Związek pomiędzy migrenami a zaburzeniami snu nie jest dobrze poznany. Wiemy, że istnieje kilka neurotransmiterów i struktur mózgu zaangażowanych w regulację cyklu snu, które mogą być również zaangażowane w rozwój migreny. Na przykład serotonina jest ważnym neuroprzekaźnikiem powiązanym ze snem, nastrojem i zwężeniem naczyń. Terapie takie jak tryptany ukierunkowane na leczenie migreną często zwiększają poziom serotoniny w mózgu.

Zaburzenia snu Migrena mają

Problemy ze snem u osób z migrenami to:

• Nadmierna senność w ciągu dnia
• Trudności z inicjacją i utrzymaniem snu
• Wczesne przebudzenia wcześnie rano
• Zmęczenie w ciągu dnia
• Chrapanie
• Zespół niespokojnych nóg - stan charakteryzujący się spontanicznymi, uporczywymi ruchami nóg związanymi z parestezjami

Ważne jest, aby wiedzieć, że migreny i problemy ze snem są powszechne. Posiadanie jednego warunku nie oznacza, że ​​będziesz mieć drugie. Biorąc to pod uwagę, jeśli cierpisz na migrenę i problemy ze snem, rozsądnie byłoby połączyć kropki i porozmawiać z lekarzem, czy terapia jednego schorzenia może pomóc drugiemu.

Co to oznacza dla mnie?

• Skontaktuj się z lekarzem i uzyskaj właściwą diagnozę bólu głowy.Możesz potrzebować dalszych badań, takich jak badanie snu, aby wykluczyć bezdech senny, który może powodować bóle głowy wcześnie rano.
• Utrzymuj zarówno dziennik bólu głowy, jak i dziennik snu przez co najmniej 24 godziny. Obejmują środki promujące sen (środki nasenne) i czuwanie (alkohol, kofeina, nikotyna). Przyprowadź dziennik bólu głowy i dziennik snu do wizyty lekarskiej, aby móc skorelować wzorce.