Radzenie sobie ze strachem, gdy masz alergię pokarmową

Wyobraź sobie, że jeśli zjesz niewłaściwą rzecz, nawet jeden mały, mały kęs, możesz od razu poczuć się chory, a nawet wymiotować? Albo, co gorsza, twoje gardło może się zamknąć i postawić cię w sytuacji zagrażającej życiu. Dla tych, którzy mają alergie pokarmowe, te obawy nie są udawane, ale rzeczywistość, jak poważne może być życie z alergiami pokarmowymi.

Podczas gdy wielu będzie w stanie uniknąć sytuacji zagrażającej życiu, inni mogą nie mieć tyle szczęścia. Dla kogoś, kto niestety był wystawiony na działanie alergenu pokarmowego, to doświadczenie może je nękać lękiem. Co więc zrobić, aby pomóc stracić strach przed alergiami pokarmowymi?

Bardzo ważne jest, aby zrozumieć swoją alergię pokarmową i jak żyć bezpiecznie i szczęśliwie w tym samym czasie. Na szczęście dzięki edukacji, testom, kuracjom i wsparciu jest łatwiej niż kiedykolwiek normalnie żyć z alergiami pokarmowymi.

Zrozum swoją alergię

Najważniejsze jest, abyś miał prawdziwe zrozumienie alergii pokarmowej po rozpoznaniu. Osoby zdiagnozowane muszą wiedzieć, czym jest alergen pokarmowy i jakie reakcje mogą wystąpić, jeśli są narażone na ten pokarm. U niektórych osób objawy mogą być łagodne, takie jak rozstrój żołądka lub swędzenie oczu, podczas gdy u innych może to prowadzić do rozstroju żołądka, wymiotów, pokrzywki, a nawet biegunki.

Poza tym istnieją również przypadki, w których reakcja alergiczna może zagrażać życiu, wywołując reakcję anafilaktyczną. Ważne jest, aby wiedzieć, jak ciężka jest twoja alergia i być przygotowanym z planem działania, jeśli ktoś jest narażony.

Zrozumienie twojej alergii oznacza przygotowanie planu awaryjnego już w przypadku reakcji. Oznacza to także, że zawsze masz pod ręką leki na alergie, aby reakcję można było odpowiednio szybko leczyć. A jeśli ktoś, kogo znasz, zdiagnozowano potencjalną reakcję anafilaktyczną na alergen pokarmowy, ważne jest nauczenie się, jak podawać epinefrynę. Przygotowanie się na jakąkolwiek reakcję może pomóc zlikwidować twój strach.

Strach przed nieoczekiwanym

Zdiagnozowanie alergii pokarmowej może prowadzić do zupełnie nowego poziomu życia w strachu. Rodzice mogą obawiać się, że ich dziecko zostanie odsłonięte w szkole lub gdy nie będzie ich w pobliżu. Inni obawiają się, że coś zostanie skażone krzyżowo. Co się stanie? Jak uzyskać pomoc? Czy moje gardło jest blisko? Czy moje dziecko będzie w porządku? To normalne, że te pytania i obawy trwają i trwają.

Pomijanie wydarzeń towarzyskich, jedzenie tylko w domu, nie mówienie innym o swoich alergiach i ograniczanie diety, są czasem wynikiem tego przytłaczającego strachu. Wielokrotnie ten strach może prowadzić do lęku społecznego i prawdziwie wpływać na codzienne życie.

Chociaż naturalne jest, że obawiają się reakcji, ważne jest, aby nie dopuścić do tego, by lęk wzrósł bardziej niż to konieczne. Ważne jest, aby całe rodziny pracowały wspólnie, aby uświadomić wszystkim alergię pokarmową, jej objawy, reakcje i plan opieki, jeśli wystąpi jakakolwiek ekspozycja. Ten plan opieki jest również ważny, aby dzielić się z opiekunami, współpracownikami, nauczycielami, przyjaciółmi i każdym, kto będzie miał stałą rolę w życiu tej osoby.

Ważne jest, aby nadal edukować osoby wokół ciebie, aktualizować je na temat nowych rozwiązań dotyczących alergii i zawsze mieć pewność, że leki antyalergiczne są dostępne w razie nagłej potrzeby. Ćwiczenie ćwiczeń na to, co robić w nagłych wypadkach, posiadanie alternatywnych opcji żywnościowych i trzymanie dodatkowych lekarstw na ręce również wyeliminuje obawy.

Strach po doświadczeniu

Co trzy minuty reakcja alergiczna wysyła kogoś na pogotowie. Obrzęk warg lub języka, trudności w oddychaniu i niedrożność dróg oddechowych w miarę zamykania się gardła to wszystkie objawy, które mogą cię wysłać na pogotowie ratunkowe po ekspozycji na alergeny pokarmowe. To doświadczenie może być przerażające zarówno dla alergików, jak i członków ich rodzin. Z właściwą opieką medyczną i uwagą, ważne jest, aby wiedzieć, że nastąpi całkowite wyleczenie. Jednak dla tych, którzy przeżywają tę próbę, mogą istnieć szczątkowe lęki przed tym ciężkim doświadczeniem.

Jest prawdopodobne, że po tej podróży na pogotowie, może pojawić się wzmożone poczucie paniki, nerwowości i lęku przed tym ponownie. Ważne jest, aby zwracać baczną uwagę na to, jak się czujesz po tym doświadczeniu.

Może to prowadzić do zespołu stresu pourazowego, w którym ciężko jest zaistnieć za tobą. Możesz bać się sytuacji społecznych, zacząć ograniczać spożycie, wycofać się i rozwinąć ataki paniki. Jeśli nie zostanie to rozwiązane, może to prowadzić do niepowodzenia w rozwoju, niedoborów składników odżywczych, utraty wagi, nadmiernego lęku, a nawet do rozwoju zaburzeń odżywiania.

Wiedząc o tym, bardzo ważne jest, aby po tak traumatycznych doświadczeniach z ekspozycji na alergeny pokarmowe uwzględnić wszystkie obawy danej osoby. Kluczowe znaczenie ma rozmowa o doświadczeniu, zrozumienie, co mogło się wydarzyć, dyskusja o tym, jak ochronić się przed tym zdarzeniem i wsparcie dla osoby z alergią pokarmową.

Może pomóc porozmawiać z lekarzem, terapeutami lub dietetykami, aby pomóc zrozumieć obawy. Nie należy lekceważyć tej sytuacji i może upłynąć trochę czasu, zanim osoba poczuje się bezpiecznie. Może to wymagać poświęcenia dodatkowego czasu na reedukację innych osób na danym alergenie pokarmowym i opracowanie nowego planu postępowania w nagłych wypadkach.

Ostatecznie celem będzie złagodzenie obaw i potwierdzenie obaw związanych z narażeniem na alergię pokarmową. Ostatecznie, zmniejszenie lęku pomoże osobom z alergiami pokarmowymi wrócić do życia zdrowego i szczęśliwego życia.