Czy Myofascial Release działa na fibromialgię?

Dowody sugerujące wyjątkowy ból fibromialgii mogą wynikać w dużej mierze z powięzi doprowadziły do ​​zainteresowania typu masażu zwanego myofascial release.

Często słyszy się, że ktoś z fibromialgią mówi: "Moje mięśnie bolą całe moje ciało, przez cały czas". Jednak naukowcy starają się zrozumieć przyczynę bólu związanego z bólem fibromialgii, dlatego coraz rzadziej patrzą na mięśnie i koncentrują się bardziej na powięzi.

Co to jest powięź?

Znasz białą, grubą warstwę na zewnętrznej stronie piersi z kurczaka? To jest powięź. Wymawiane FASH-ah, to cienka, ale silna tkanka, która owija się wokół każdego mięśnia w twoim ciele i struktur wewnątrz mięśni. Otacza również inne struktury ciała, w tym narządy, nerwy i naczynia krwionośne. Powięź tworzy ogólnousprawną sieć tkanki łącznej niezbędną do prawidłowego funkcjonowania.

Podobnie jak w tkance mięśniowej, tkanka powięziowa może ulec zranieniu, zapaleniu i bólu. Specjaliści od zwalniania mięśniowo-powięziowego twierdzą, że powięź może tworzyć zrosty, które są miejscami, w których są wiązane i łączone, powodując, że powięź przyciąga inne struktury, powoduje ból i upośledza funkcjonowanie.

Powięź w fibromialgii

Stan zwany zespołem bólu mięśniowo-powięziowego, w którym powikłania powięziowe i punkty spustowe powodują powszechny ból, jest niezwykle powszechny u osób z fibromialgią. W rzeczywistości, fibromyalgia i zespół bólu mięśniowo-powięziowego są uważane za czynniki ryzyka dla siebie. Część społeczności medycznej uważa, że ​​w rzeczywistości są one takie same.

Recenzja autorstwa Ginevry Liptan, MD, zasugerowała, że ​​zapalenie i źle działająca powięź otaczająca komórki mięśniowe powodowały ogólny ból fibromialgii i mogą być spowodowane dysfunkcjonalną odpowiedzią na leczenie.

Dr Liptan wysuwa hipotezę, że problemy z powiędą mogą prowadzić do centralnego uczulenia, które jest kluczowym czynnikiem stanu i powoduje, że ośrodkowy układ nerwowy staje się nadwrażliwy na ból. W swojej książce Wyobrażam sobie Fibromialgię, ona przedstawia swoją teorię tego, jak powięź jest napięta i jak to prowadzi do kaskady innych objawów.

Wydanie Myofascial

Zwolnienie mięśniowo-powięziowe, zwane również "metodą punktu spustowego", jest techniką masażu, w której terapeuta stosuje łagodny, trwały nacisk na obszary problemowe, aby uwolnić zrosty i wygładzić powięź.

Liczne badania wykazują, że uwalnianie mięśniowo-powięziowe może powodować zmniejszenie bólu, lepszą postawę, zmniejszenie objawów, zwiększony zakres ruchu i poprawę jakości życia.

Wypływ mięśniowo-powięziowy i fibromialgia

Nie mamy zbyt wielu badań dotyczących uwalniania mięśniowo-powięziowego z powodu fibromialgii, ale to, co mamy, jest obiecujące.

Badanie przeprowadzone w Hiszpanii wykazało, że 20 tygodni leczenia mięśniowo-powięziowego poprawiało sen, ból, poziom lęku i jakość życia u osób z fibromyalgią przez co najmniej miesiąc po zakończeniu leczenia. W ciągu sześciu miesięcy jakość snu była jeszcze wyższa, ale inne ulepszenia ustąpiły, co sugeruje potrzebę kontynuacji leczenia.

Małe badanie z roku 2017 dotyczyło uwolnienia self-myofascial, w którym ludzie byli uczeni, aby traktować siebie samych. Naukowcy twierdzą, że u ludzi, którzy ćwiczyli to regularnie, spowodowało to znaczące zmiany w:

• dobre dni w tygodniu
• natężenie bólu
• zmęczenie
• sztywność
• depresja
• Zakres ruchu

Ponieważ fibromialgia czyni nas tak wrażliwymi na dotyk i nacisk, niektórzy ludzie niechętnie próbują masażu. Delikatność uwalniania mięśniowo-powięziowego może ułatwić wielu tolerowanie niż głębsze formy masażu, takie jak Rolfing. W przypadku każdego rodzaju terapii manualnej ważne jest, aby komunikować się z terapeutą o tym, ile ciśnienia można tolerować i jakikolwiek ból można doświadczyć podczas lub po leczeniu.

Zanim spróbujesz wypuszczenia mięśniowo-powięziowego lub innej formy masażu, koniecznie znajdź wykwalifikowanego terapeutę.