Co to jest masaż gorącymi kamieniami? Jak to może ci pomóc?

Masaż gorącymi kamieniami jest rodzajem terapii masażu polegającej na użyciu gładkich, rozgrzanych kamieni. Masażysta umieszcza gorące kamienie w określonych punktach ciała, a także może trzymać kamienie podczas wykonywania masażu. Umiejscowione ciepło i waga kamieni ogrzewa i relaksuje mięśnie, umożliwiając masażystce stosowanie głębszych nacisków na te obszary bez powodowania dyskomfortu.

Jak masaż gorącymi kamieniami różni się od innych rodzajów masażu?

Znakiem rozpoznawczym masażu gorącymi kamieniami jest używanie rozgrzanych kamieni. Skały bazaltowe są zwykle używane, ponieważ są gładkie (od prądu rzeki) i dobrze utrzymują ciepło.

W ramach przygotowań do zabiegu terapeuta masuje kamienie w profesjonalnym kamiennym grzejniku, aż znajdą się w dokładnym zakresie temperatur, zwykle pomiędzy 110 a 130 stopni Celsjusza. (Kamienie zbyt gorące mogą spowodować poparzenia).

Podczas gdy masażyści często używają anatomii do prowadzenia kamieni, niektórzy terapeuci umieszczają kamienie na punktach uważanych za energetycznie równoważące umysł i ciało.

Szwedzkie techniki masażu są zwykle stosowane podczas masażu, który może obejmować długie pociągnięcia i ugniatanie.

Korzyści

Ludzie często opisują masaż gorącymi kamieniami jako kojący i głęboko odprężający. Ciepło jest kojące dla osób, które mają tendencję do odczuwania chłodu.

Ciepło kamieni rozluźnia mięśnie, pozwalając terapeucie pracować głębiej przy użyciu lżejszego nacisku.

Brakuje badań nad korzyściami masażu gorącymi kamieniami. Ludzie często stosują masaż gorącymi kamieniami w następujących warunkach:

• Niepokój
• Ból pleców
• Depresja
• Bezsenność

To jest bolesne?

Gorące kamienie są gładkie i zazwyczaj mają kilka cali długości. Kamienie należy ogrzać za pomocą profesjonalnego elektrycznego podgrzewacza do kamienia do masażu, aby można było kontrolować temperaturę. Jeśli kamienie są zbyt gorące lub niewygodne, należy natychmiast powiadomić masażystę. Zbyt gorące kamienie mogą powodować poparzenia.

Ciepło kamieni umożliwia masażystce pracę na głębokich tkankach, w razie potrzeby. Podobnie jak w przypadku każdego masażu, masaż nie powinien boleć i powinieneś poinformować swojego masażystę, jeśli odczuwasz jakikolwiek ból.

Czego oczekiwać

Podczas masażu terapeuta umieszcza kamienie w określonych punktach ciała. Podczas gdy punkty mogą się różnić w zależności od obszarów napięcia mięśni i historii zdrowia klienta, kamienie są zazwyczaj umieszczone w następujących obszarach:

• Po obu stronach kręgosłupa
• W dłoniach
• Na nogach, brzuchu, stopach

Małe kamienie mogą być umieszczone między palcami lub na czole.

Po umieszczeniu kamieni na ciele może minąć kilka minut, zanim ciepło przenika przez prześcieradło lub ręcznik, dzięki czemu można rozróżnić, czy kamienie są zbyt gorące.

Terapeuta nakłada olej do masażu na skórę. Trzymając kamienie w obu dłoniach, terapeuta wykorzystuje ruchy ślizgowe, aby przesuwać kamienie wzdłuż mięśni. Terapeuta używa szwedzkich technik masażu na plecach, nogach, szyi i barkach, gdy kamienie są na miejscu lub po usunięciu.

Długość typowego masażu gorącymi kamieniami wynosi od 60 do 90 minut.

Kto nie powinien dostać masaż gorącymi kamieniami

Podczas gdy masaż gorącymi kamieniami jest ogólnie uważany za bezpieczny, gdy jest wykonywany przez przeszkolonego i licencjonowanego masażystę, nie jest on odpowiedni dla wszystkich. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz dolegliwości medyczne, takie jak wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca, choroby serca, żylaki, migreny, choroby autoimmunologiczne, zmniejszona wrażliwość na ból, nowotwory, choroby autoimmunologiczne, epilepsja, nowotwory lub implanty metalowe lub leki. to rozrzedza krew.

Należy również skonsultować się z lekarzem, jeśli pacjent przebył niedawno operację lub ma niedawno ranę lub obszary osłabionej lub zapalnej skóry.

Kobiety w ciąży i dzieci powinny unikać masażu gorącymi kamieniami.

Aby zapobiec poparzeniom, należy użyć profesjonalnego podgrzewacza do masażu (nie należy nigdy używać mikrofal, kuchenek, gorących talerzy i powolnych kuchenek).

Końcowe przemyślenia

Masaż gorącymi kamieniami nadal ewoluował, a wielu masażystów i spa oferuje własne wersje masażu.

Niezależnie od tego, czy próbujesz masażu po raz pierwszy, czy jesteś już fanem i chcesz spróbować czegoś nowego, porozmawiaj ze swoim masażystą (i dostawcą opieki zdrowotnej) o tym, czy masaż gorącymi kamieniami jest odpowiedni dla ciebie. Podczas gdy wiele osób uważa, że ​​ciepło jest głęboko relaksujące i korzystne dla umysłu, ciała i ducha, chcesz mieć pewność, że jest to odpowiedni rodzaj karoserii - szczególnie jeśli masz problemy zdrowotne lub obrażenia.

Kilka dodatkowych wskazówek, jak najlepiej wykorzystać swój masaż:

• Nie jedz przed swoim masażem.
• Pozostań nawodniony przez wodę pitną przed i po masażu.
• Poinformuj swojego terapeuty, czy kamienie są zbyt ciepłe, czy zbyt intensywne.
• Zobacz licencjonowanego masażystę przeszkolonego w masażu gorącymi kamieniami.
• Bądź dokładny podczas wypełniania formularza.