Stovetop Apple Cynamon Popcorn
Spisu treści:
Flavoured Popcorn - 3 Delicious Ways (Listopad 2024)
Najważniejsze informacje dotyczące żywienia (za porcję)
Kalorie 154 Tłuszcz 9g Węglowodany 18g Proteiny 2g Pokaż etykietę żywienia Ukryj etykietę żywienia| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 2 porcje (po 2 filiżanki) | |
| Kwota za porcję | |
| Kalorie | 154 |
| % Dzienna wartość* | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 9g | 12% |
| Tłuszcz nasycony 1g | 5% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 8 mg | 0% |
| Całkowity węglowodan 18g | 7% |
| Dietary Fibre 3g | 11% |
| Cukry ogółem 5g | |
| Obejmuje 0g Cukry | 0% |
| Białko 2g | |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 2 mg | 0% |
| Żelazo 1 mg | 6% |
| Potas 84 mg | 2% |
| *% Dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w podawanej żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
Popcorn to szybka i pyszna przekąska, którą można łatwo zrobić, gdy pojawia się pragnienie. Problem z popcornem, takim jak popcorn mikrofalowy, polega na tym, że często jest ładowany masłem i solą, co może oznaczać kłopot dla zdrowia serca. Jednak popcorn to również pełnoziarniste ziarno, co oznacza, że jest pełne błonnika i doskonale pomaga obniżyć ciśnienie krwi. Sztuką jest popping i smakowanie popcorn z zdrowe składniki serca.
Ten popcorn z cynamonem jabłkowym jest rozpryskiwany na piecu z olejkiem zdrowym dla serca. To naprawdę całkiem proste, jeśli nigdy nie próbowałeś popcornu na kuchence. Podsypany jest cynamonem i niesłodzonymi wiórkami jabłczanymi na smaczny, inspirowany jesienią smakołyk.
Składniki
- 1 łyżka oleju rzepakowego lub awokado
- 2 łyżki nieprzetworzonych ziaren popcornu
- 3/4 łyżeczki cynamonu
- 1/2 szklanki chipsów jabłkowych
Przygotowanie
- Rozgrzej olej w małym rondlu na średnim ogniu. Dodaj do patelni jedno lub dwa jądra popcornu.
- Po wyskoczeniu dodaj pozostałą popcorn na patelnię. Przykryj pokrywką i potrząśnij, aż usłyszysz trzaski. Obserwuj uważnie, jak popcorn może się szybko palić.
- Zdejmij z ognia i dodaj cynamonowe i jabłkowe chipsy. Rzuć płaszcz. Wlać do miski do podania.
Odmiany składników i podstawień
Spróbuj dodać zmielonego imbiru, gałkę muszkatołową lub goździki, aby uzyskać jeszcze więcej przyprawy.
Spróbuj chipsów bananowych, suszonych orzechów kokosowych lub suszonych plasterków mango zamiast ziaren jabłek na mieszankę tropikalnych popcornów. Przy wyborze upewnij się, że nie ma dodanego cukru.
Jeśli wolisz pikantną mieszankę, spróbuj dodać chipsy z buraków lub marchwi i pikantne przyprawy, takie jak chili w proszku, papryka, pieprz lub czosnek w proszku.
Wskazówki dotyczące gotowania i serwowania
Ten popcorn świetnie nadaje się do podjadania podczas następnej nocy filmowej lub do pakowania się z tobą, gdy chcesz się pożreć, gdy jesteś w drodze. Eksperymentuj z różnymi przyprawami i suszonymi owocami, aby znaleźć swoją ulubioną kombinację smakową.
Uważnie obserwuj prażoną kukurydzę.Może szybko się spalić! Zwykłe jest posiadanie kilku niepoprywanych jąder na dole.
Bądź ostrożny, gdy odkrywasz popcorn. Nastąpi ucieczka gorącej pary.
Oceń ten przepis
Już oceniłeś ten przepis. Dziękuję za twoją ocenę! Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy?Czy cynamon pomaga ci schudnąć?
Niektórzy ludzie uważają, że używanie więcej cynamonu może pomóc w zrzuceniu wagi. Skorzystaj z naszego przewodnika, aby zapoznać się z popularnymi stwierdzeniami dotyczącymi cynamonu jako pomocy odchudzającej.
Cynamon: Pikowanie rzeczy na diecie niskowęglowodanowej
Korzyści zdrowotne cynamonu wraz z przepisami.Może być szczególnie korzystne dla osób, które chcą smakować żywność na dietach o niskiej zawartości węglowodanów.
Cynamon - smaczny i dobry dla twojego mózgu?
Czy cynamon pomaga twojemu mózgowi? Dowiedz się, jakie badania mówią o tej wspólnej przyprawie i jej możliwej roli w ochronie twojego mózgu przed demencją.
