Czy prenatalne witaminy zapobiegają poronieniom?

Prawdopodobnie wiesz, że prenatalne witaminy są ważne dla rozwoju zdrowia dziecka, ale możesz się zastanawiać, czy te witaminy mogą pomóc zapobiec poronieniu. Być może szczególnie interesuje Cię witamina prenatalna i ryzyko poronienia, jeśli doświadczyłeś utraty ciąży i poszukujesz sposobów, by upewnić się, że twoja następna ciąża zakończyła się sukcesem.

Co mówią dowody

Prenatalne witaminy są zwykle zalecane podczas ciąży kobiety, aby zapobiegać wadom wrodzonym. Dowody dotyczące prenatalnych witamin i zmniejszonego ryzyka poronienia były mieszane.

Niektóre badania wykazały związek, a inne nie.

Na przykład badanie przeprowadzone przez University of North Carolina-Chapel Hill opublikowane w 2009 r. Wykazało, że kobiety, które przyjmowały witaminy przed ciążą lub w trakcie ciąży, miały o 57% mniejsze ryzyko poronienia niż kobiety, które nie przyjmowały witamin. Korzyści z suplementacji witaminami w przypadku ryzyka poronienia - jeśli takie istnieją - mogą wynikać z ogólnego lepszego zdrowia kobiet, które zdecydowały się je przyjmować.

Inne badania wykazały brak korzyści witamin na ryzyko poronienia. Jedno z badań duńskich kobiet wykazało nawet zwiększone ryzyko wczesnej śmierci płodu u kobiet przyjmujących multiwitaminy, chociaż autorzy badań nie potrafili wyjaśnić związku i ostrzegli, że potrzebne są dalsze badania.

Najbardziej ostateczna odpowiedź może wynikać z najnowszego systematycznego przeglądu badań dotyczących suplementacji witaminą w ciąży. Ta recenzja, opublikowana w 2011 r., Obejrzała 28 badań, w których łącznie wzięło udział ponad 96 000 kobiet. Stwierdzono, że "przyjmowanie jakichkolwiek suplementów witaminowych przed zajściem w ciążę lub we wczesnej ciąży nie przeszkadza kobietom w doświadczeniu poronienia lub urodzenia martwego dziecka".

Było jeszcze jedno ciekawe odkrycie tego przeglądu: kobiety, które przyjmowały witaminy przed lub w trakcie ciąży miały zwiększoną szansę na wielokrotną ciążę (np. Bliźnięta).

W jaki sposób prenatalne witaminy mogą pomóc w czasie ciąży

Witaminy prenatalne to multiwitaminy specjalnie opracowane dla kobiet w ciąży. Bez względu na to, czy witaminy prenatalne mogą zapobiec poronieniu, są one korzystne dla rozwoju dziecka po zajściu w ciążę.

W czasie ciąży wzrasta zapotrzebowanie organizmu na niektóre składniki odżywcze (takie jak kwas foliowy, żelazo i wapń), a czasami może być trudno ustalić na pewno, czy dieta jest wystarczająca. Dotyczy to szczególnie tych z nas, którzy nie zawsze doskonale odżywiają się dietą.

Jest dobrze ustalone, że posiadanie odpowiedniego spożycia kwasu foliowego może zmniejszyć ryzyko urodzenia dziecka z wadami cewy nerwowej, a także może istnieć związek pomiędzy niskim poziomem kwasu foliowego i poronieniem.

Jeśli jesteś w ciąży, najbezpieczniej jest wziąć prenatalne i porozmawiać z lekarzem o zaleceniach dotyczących konkretnej marki lub preparatu, który będzie dla ciebie odpowiedni.

Witaminy przed ciążą

Zaleca się, aby kobiety zaczęły przyjmować suplementy kwasu foliowego (400 mikrogramów na dobę), zanim zaczną próbować zajść w ciążę. Ważne jest, aby zacząć je przyjmować przed poczęciem dziecka, ponieważ wada cewy nerwowej w wadę rozszczepu kręgosłupa i bezmózgowie występują zwykle w pierwszym miesiącu po zapłodnieniu.

Następujące pokarmy są również bogate w kwas foliowy:

• Zielone warzywa liściaste
• Owoce cytrusowe
• fasolki
• Chleb
• Płatki
• Ryż
• Makaron