Zobacz, dlaczego zapomnieliśmy o rzeczach

Zastanów się, jak często zapominasz o czymś ważnym. Możesz zapomnieć nazwisko kogoś z przeszłości, słowo, którego chcesz użyć lub datę urodzin najlepszego przyjaciela. Zapominanie jest częstym problemem, który może mieć zarówno niewielkie, jak i poważne konsekwencje. Dlaczego i jak możemy zapomnieć o informacji? Jedna z najbardziej znanych współczesnych badaczek pamięci, Elizabeth Loftus, określiła cztery główne powody, dla których ludzie zapominają: odzyskiwanie awarii, interferencje, brak przechowywania i motywowane zapominanie.

1

Niepowodzenie pobierania

Czy kiedykolwiek poczułeś, że część informacji właśnie zniknęła z twojej pamięci? A może wiesz, że tam jest, ale po prostu nie możesz tego znaleźć. Brak możliwości odzyskania pamięci jest jedną z najczęstszych przyczyn zapominania.

Dlaczego więc często nie możemy odzyskać informacji z pamięci? Jednym z możliwych wyjaśnień niepowodzenia pobierania jest tzw. Teoria rozpadu. Zgodnie z tą teorią, ślad pamięci jest tworzony za każdym razem, gdy formowana jest nowa teoria. Teoria pamięci sugeruje, że z biegiem czasu te ślady pamięci zaczynają zanikać i znikać. Jeśli informacje nie zostaną odzyskane i przećwiczone, w końcu zostaną utracone.

Jeden problem z tą teorią polega jednak na tym, że badania wykazały, że nawet wspomnienia, które nie zostały przećwiczone lub zapamiętane, są niezwykle stabilne w pamięci długotrwałej.

2

Ingerencja

Inna teoria zwana teorią interferencji sugeruje, że niektóre wspomnienia współzawodniczą i ingerują w inne wspomnienia. Gdy informacje są bardzo podobne do innych informacji, które były wcześniej przechowywane w pamięci, prawdopodobieństwo wystąpienia zakłóceń jest większe.

Istnieją dwa podstawowe rodzaje zakłóceń:

• Proaktywna interferencja kiedy stara pamięć utrudnia lub uniemożliwia zapamiętywanie nowej pamięci.
• Retroaktywna interferencja występuje, gdy nowe informacje zakłócają zdolność zapamiętania wcześniej zdobytych informacji.

Chociaż interferencja może utrudnić zapamiętywanie niektórych rzeczy, istnieją pewne rzeczy, które możesz zrobić, aby zminimalizować ich skutki. Próbowanie nowych informacji jest często najskuteczniejszym podejściem. Zasadniczo zbyt niwelując nowe rzeczy, jest mniej prawdopodobne, że stare informacje będą konkurować z nowymi.

3

Nie można zapisać

Czasami utrata informacji ma mniej wspólnego z zapominaniem i ma więcej wspólnego z faktem, że nigdy nie dotarła do pamięci długotrwałej.Kodowanie błędów czasami uniemożliwiają wprowadzanie informacji do pamięci długotrwałej.

W jednym znanym eksperymencie naukowcy poprosili uczestników o wskazanie prawidłowego amerykańskiego pensa z grupy rysunków niepoprawnych monet. Spróbuj wykonać ten eksperyment samodzielnie, próbując narysować pensa z pamięci, a następnie porównać wyniki do rzeczywistego pensa.

Jak dobrze się spisałeś? Możliwe, że byłeś w stanie zapamiętać kształt i kolor, ale prawdopodobnie zapomniałeś innych drobnych szczegółów. Powodem tego jest to, że tylko szczegóły niezbędne do odróżnienia monet od innych monet zostały zakodowane w pamięci długotrwałej. Określenie pensa nie wymaga znajomości dokładnego obrazu lub słów znalezionych na monetach. Ponieważ ta informacja nie jest naprawdę potrzebna, prawdopodobnie nigdy nie poświęciłeś jej czasu na zapamiętanie i przypisanie jej do pamięci.

4

Motywowane Zapominanie

Czasami możemy aktywnie pracować, aby zapomnieć o wspomnieniach, szczególnie tych o traumatycznych lub niepokojących wydarzeniach lub doświadczeniach. Bolesne wspomnienia mogą być denerwujące i wywołujące niepokój, więc czasami możemy chcieć je wyeliminować. Dwie podstawowe formy motywowanego zapominania to tłumienie, które jest świadomą formą zapomnienia i represji, nieświadomą formą zapominania.

Jednak koncepcja represji wspomnień nie jest powszechnie akceptowana przez wszystkich psychologów. Jednym z problemów ze stłumionymi wspomnieniami jest to, że trudno jest, jeśli nie niemożliwe, naukowo zbadać, czy pamięć została stłumiona.

Należy również pamiętać, że czynności umysłowe, takie jak próba i zapamiętywanie, są ważnymi sposobami wzmacniania pamięci, a pamięć o bolesnych lub traumatycznych wydarzeniach życiowych jest znacznie rzadziej zapamiętywana, dyskutowana lub ćwiczona.

5

Słowo od DipHealth

Podczas gdy zapomnienie nie jest czymś, czego można uniknąć, zrozumienie przyczyn tego może być przydatne. Możemy zapomnieć z wielu powodów, aw niektórych przypadkach wiele czynników może wpłynąć na to, dlaczego walczymy o przypomnienie informacji i doświadczeń. Zrozumienie niektórych czynników wpływających na zapominanie może ułatwić wdrożenie strategii poprawy pamięci.