Olimpiada - inspirowana fitness dla dzieci

Zarówno letnie, jak i zimowe igrzyska olimpijskie oferują możliwości olimpijskie dla aktywności fizycznej i nauki dla dzieci. Korzystaj z okazji każdego kolejnego roku, oglądając je razem z dzieckiem. Pozwól, aby gry zainicjowały własne gry!

Sports Sampler

Zaangażuj się w próbowanie przynajmniej jednego nowego sportu inspirowanego olimpiadą. Możesz zagrać all-in i spróbować zrobić coś tak, jak sportowcy robią lub modyfikują w zależności od wieku, umiejętności i dostępnego sprzętu. Opcje do rozważenia:

• Łucznictwo - odwiedź zasięg lub eksperymentuj z zestawem łuków i strzałek Nerf lub strzelanką marshmallow.
• Badminton - Kup niedrogi zestaw na podwórko lub sprawdź, czy masz do dyspozycji dział parków lub centrum społeczności.
• Koszykówka - Uderz w lokalny plac zabaw, siłownię lub centrum społeczności, aby zagrać w grę dwa na dwóch, trzy na trzy lub KOŃ.
• Jazda rowerem - przybliżenie kryterium wokół podwórka, bloku lub placu zabaw z dowolną zabawką na kołach.
• Spływy kajakowe, spływy kajakowe i wioślarstwo - Wynajmij statek i wybierz wiosło.
• Field events - Rzuć frisbee jak dyskiem i softballem jak strzałem.
• Szermierka - sprawdź ogrodzenie na próbną klasę lub potańcz z makaronem bilardowym.
• Golf - Wypróbuj na polu do minigolfa lub driving range lub zapisz się na lekcję lub obóz dla dzieci.
• Gimnastyka - Poszukaj "otwartej siłowni" w klubie gimnastycznym, jeśli Twoje dzieci chcą wypróbować specjalistyczny sprzęt lub odwiedzić park trampolin.
• Sztuki walki - większość dojo i studiów pozwoli ci wziąć darmową lekcję próbną.
• Piłka nożna - Twoje dziecko prawdopodobnie ma dużo doświadczenia z tą grą, ale możesz mieszać rzeczy z grami inspirowanymi piłką nożną.

• Pływanie i nurkowanie - spróbuj nowego udaru lub nurkowania w lokalnym basenie.

Bądź Cheerleaderką

Jeśli Twoje dzieci już grają w pokera z igrzyskami olimpijskimi, będą chętnie oglądać najlepszych zawodników w akcji. Jeśli tego nie zrobią, możesz zachęcić ich do kibicowania swojemu krajowi i / lub innemu narodowi reprezentowanemu w twoim dziedzictwie. Fajnie jest też adoptować kraj, aby śledzić i świętować. Zachowaj pod ręką atlas lub tablet, aby móc zadawać pytania geograficzne i odpowiadać na nie, zwłaszcza podczas ceremonii otwarcia i zamknięcia.

Ucz się lekcji życia

Podczas Olimpiady twoje dzieci są uwięzioną publicznością. Podczas oglądania ceremonii i wydarzeń wspólnie korzystaj z przydatnych momentów. Telewizyjne relacje mogą być punktem wyjścia do fascynujących rodzinnych rozmów na temat wielkich problemów - 300-kilogramowych zdrowych - i małych - jak długo jest 0,01 sekundy? Poszukaj okazji, by porozmawiać o zdrowiu, wellness i wartościach takich jak:

• Sprawność sportowa. Szukaj przykładów dobrych i złych wyników sportowych. Czy sportowcy okazują łaskę w zwycięstwie lub przegranej? Czy dziękują swoim trenerom, rodzicom i kibicom lub skarżą się na nieuczciwe traktowanie? Czy szanują siebie nawzajem, personel i urzędników? Jak radzą sobie z rozczarowaniem?
• Siła dziewczyn. Gry podkreślają sportowców, w przeciwieństwie do innych dużych wydarzeń sportowych. Możesz porozmawiać ze swoimi synami i córkami o tym, jak wydarzenia dla kobiet i mężczyzn różnią się lub nie. W niektórych zawodach jeździeckich mężczyźni i kobiety rywalizują ze sobą na równych prawach. A czasami zawodniczki przewyższają liczbę mężczyzn.
• Zdrowie i dobra kondycja. Igrzyska olimpijskie prezentują wszystkie kształty i rozmiary ciał - od małych gimnastyczek po wysokich koszykarzy do ciężkich ciężarowców. Posłuchaj szczegółów na temat tego, w jaki sposób i dlaczego szkolą się tak, jak robią to - nie tylko z aktywności fizycznej, ale także z żywienia. I nie zapomnij o reklamach telewizyjnych. Czy twoje dzieci myślą, że sportowcy naprawdę jedzą fast foody, które reklamują? Czy uważają, że napoje lub suplementy sportowe mogą działać zgodnie z obietnicami, które obiecują?

• Wartości olimpijskie. Trzy wartości olimpijskie to przyjaźń, szacunek i doskonałość. Wartości paraolimpijskie to: determinacja, inspiracja, odwaga i równość. Razem możesz szukać przykładów tych wartości w działaniu - nie tylko podczas gier, ale także w swoim życiu.