Jak usunąć śluz z płuc, jeśli masz POChP

Jednym z charakterystycznych objawów przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP) jest nadmierne wytwarzanie śluzu. Te wydzieliny mogą nie tylko blokować już zwężone kanały powietrzne, ale mogą stać się podłożem dla infekcji takich jak bakteryjne zapalenie płuc.

Istnieją techniki, które mogą temu zapobiec. Gdy wykonywane prawidłowo, mogą być równie ważnym aspektem leczenia POChP jak leki rozszerzające oskrzela i leki steroidowe.

Kontrolowany kaszel

Kontrolowany kaszel jest techniką terapeutyczną, która angażuje mięśnie klatki piersiowej i brzucha w sposób, który poprawia klirens śluzu.

W przeciwieństwie do hakowania, który wykorzystuje mięśnie klatki piersiowej bardziej niż przepona, kontrolowany kaszel koncentruje się na stabilizacji mięśni rdzeniowych, aby bardziej efektywnie angażować przeponę.

Istnieją dwie techniki, których możesz użyć:

Głęboki kaszel jest szczególnie przydatny dla osób, które mają trudności z uzyskaniem silnego, produktywnego kaszlu. Spróbować tego:

• Usiądź wygodnie na krześle z nogami na ziemi.
• Zawijając ramiona wokół brzucha, wdychaj głęboko.
• Usta zaciskają się, wydzielają silny kaszel, jednocześnie mocno zaciskając ramiona na mięśnie brzucha. (Zmusza to membranę do wykonania większej pracy).

Huff kaszelmoże również pomóc. Wykonaj następujące kroki:

• Weź głęboki, powolny oddech, aby w pełni wypełnić płuca.
• Następnie, napinając mięśnie brzucha, wykonaj trzy gwałtowne wydechy z otwartymi ustami, wydając dźwięk "ha" przy każdym wydechu.
• Kontynuuj powtarzanie tego, zachowując swoją podstawową firmę, aż poczujesz, że śluz się rozpada. Możesz wtedy wziąć głęboki kaszel, aby oczyścić płuca.

Fizjoterapia w klatce piersiowej

Fizjoterapia klatki piersiowej (CPT) to technika oczyszczania wykonywana manualnie z partnerem lub sama z urządzeniem mechanicznym.

Manual CPT łączy perkusję (w której złożone dłonie są wielokrotnie klaskane do klatki piersiowej lub pleców) i wibracje (w których płaskie dłonie wibrują ścianę klatki piersiowej), aby rozluźnić śluz i wywołać kaszel.

Technikę można wykonać w kilku pozycjach, aby grawitacja mogła wykonać niektóre prace. Twoja rola jako biorcy polega na tym, aby wdychać i wydychać powoli i całkowicie, aż śluz stanie się wystarczająco luźny, aby zostać wydalonym.

Urządzenia do oczyszczania dróg oddechowych to ręczne maszyny, które wykorzystują wibracje o wysokiej częstotliwości, fale dźwiękowe o niskiej częstotliwości i inne techniki służące do rozbijania śluzu. Są stosunkowo niedrogie, łatwe w użyciu i pozwalają człowiekowi oczyścić śluz bez potrzeby partnera. Niektóre urządzenia noszone są jak kamizelka, podczas gdy inne wymagają od ciebie oddychania jak flet.

Obie techniki oczyszczania są zwykle wykonywane rutynowo, aby nie zakłócać przepływu powietrza. W zależności od nasilenia objawów POChP rutynowa procedura może zająć od 20 minut do godziny.

Wykrztusiwcy

Środek wykrztuśny jest rodzajem doustnego leku, który pomaga rozrzedzony śluz tak, że można go łatwo odkurzyć. Wykrztuśne mogą również blokować produkcję mucyn, głównego białka znajdowanego w śluzie.

Podczas gdy dostępne bez recepty środki wykrztuśne takie jak Robitussin (dekstrometorfan) lub Mucinex (guaidenesin) są powszechnie stosowane przez osoby z POChP, nie są one oficjalnie zatwierdzone w wytycznych wydanych przez Globalną Inicjatywę Obstrukcyjnej Choroby Płuc (GOLD). Obecne badania pozostają podzielone, jeśli chodzi o to, czy leki mogą poprawiać czynność płuc czy długoterminowe wyniki u osób cierpiących na tę chorobę.

Mimo to lekarze chętnie przepisują środki wykrztuśne, ponieważ nie są one w stanie wyrządzić żadnej szkody i mogą pomóc w łagodzeniu zaostrzeń POChP.

Terapie naturalne

Oprócz kontrolowanego kaszlu i fizjoterapii, istnieje kilka naturalnych środków, które mogą pomóc w zwiększeniu klirensu płuc. Niektóre z nich to zdroworozsądkowe zabiegi domowe, podczas gdy inne wykorzystują tradycyjne leki i zioła w celu uzupełnienia standardowych terapii medycznych.

Pomiędzy nimi:

• Ciepłe płynymoże pomóc rozluźnić zagęszczony śluz podnosząc temperaturę klatki piersiowej. Opcje obejmują herbatę, ciepły rosół lub gorącą wodę z cytryną.
• Parowymoże zrobić to samo, wprowadzając wilgotne powietrze do kanałów powietrznych. Można używać urządzeń takich jak nawilżacz mgły chłodniczej lub parownik parowy. Alternatywnie można wziąć gorący prysznic lub wdychać opary z garnka gotującej się wody.
• kochaniema właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne, które mogą pomóc złagodzić stres górnych dróg oddechowych. Opublikowane w 2014 r. Opracowanie BMC Complementary Alternative Medicine zasugerował, że wdychanie pary wodnej z wody nasyconej miodem może złagodzić skurcz oskrzeli i zwiększyć luz.
• chińska medycyna był od dawna stosowany w leczeniu POChP, ale generalnie ma ograniczone badania w celu wsparcia jego stosowania. Z tych leków, które poddano kontrolowanym próbom, mao huang (Efedra Herby), tao ren (Spojrzenie na nasienie) i huang qin (Radix scutellariae) mają właściwości rozgrzewające, które wydają się łagodzić zwężenie dróg oddechowych. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed wypróbowaniem jakichkolwiek ziół lub suplementów.
• Olejki eterycznewiadomo, że działają odprężająco na płuca, gdy są odpowiednio stosowane. Szczególnie skuteczne są eukaliptus, mięta pieprzowa, bergamotka (pomarańcza), rozmaryn i oregano.Możesz dodać kilka kropli do odparowywacza lub wytworzyć pocieranie na parze domowej roboty, mieszając 12 kropli olejku eterycznego z ćwierć szklanką oleju kokosowego.